MINDFULNESS Y NATURALEZA: RUTAS CONSCIENTES

La luna sobre Perña Vieja, en los Picos de Europa.  Invierno  2014-5

Diciembre y 20ºC. A la ausencia de nieve en las montañas, se añade la escasez de agua en los ríos. Todo cambia, nada permanece. Ni el clima, ni el sistema económico, ni el régimen político. Nos lleven a donde nos lleven los cambios, seguiremos buscando caminos de vuelta a casa: a la Tierra de la que procedemos, al Ser que somos. Os dejo esta canción, para algunas personas será un recuerdo bonito y para otras muchas, un descubrimiento. Pero va que ni pintada para estos días. A Cántaros. Pablo Guerrero.

Como parece que las previsiones de buen tiempo para el día 12 se mantienen, vamos a mantener la ruta. Iremos a Piornedo , donde además de la ruta podremos ver las pallazas tradicionales. Ruta suave, de unos 8 km, fácil, pero de una belleza espectacular. Si además hay nieve en las cumbres, mejor. Ruta circular, de bosque y montaña. Cota más elevada: O Cotarón, alrededor de 1350m sobre el nivel del mar. Lugar y hora de salida: Betanzos, junto a la piscina, avd. Carregal s/n, sábado 12 a las 8.15 Precio: Al ser una ruta a una distancia tan larga, esta vez pondremos un precio que asegure cubrir los gastos del viaje y de preperación: 25€. Algunas consideraciones: llevar comida y bebida, así como ropa de abrigo. Los bastones de senderismo pueden ser útiles. Conviene llevar ropa de recambio, para dejar en el coche y podernos cambiar al terminar la actividad. Contenidos mindfulness. Vamos a permitir que nos hable la naturaleza. Ruta con tramos de silencio y meditación optat

Una vez más, solo me queda dar las gracias a todas las personas que participarón en la ruta mindfulness del pasado sábado 28.fue una gran experiencia de encuentro: con la Naturaleza, cada quien consigo mismo y entre las personas del grupo; viviendo la experiencia de unidad de Todo y de la interdependencia ¡Saguimos aprendiendo! Algunas fotos...  En la página de FB colgaré algunas más...

El domingo día 8 de noviembre hicimos una de las rutas más hermosas de Os Ancares: Senda nova y Tres Bispos, pasando por la fuente de Os Namorados. Un espectáculo de luz y color. Ahora bien, noviembre y Ancares, en manga corta...¿es lo normal?... Os dejo algunas fotos. La ruta la realizamos en formato clásico, pero las características del paisaje y la calidad del grupo, hacen de esta actividad una experiencia muy particular de senderismo consciente.   Y al final del día, la sombra del oso ¡Un último regalo!

SOBRE LA RUTA DEL SÁBADO 17 Ahora toca revisar la ruta del día 17, para, con toda la amabilidad del mundo, buscar qué cosas hicimos, cómo contribuyeron a la experiencia global y así, seguir construyendo, junto a todas las personas que competáis esta idea de conexión mindfulness y naturaleza, un método cada vez mejor. Comenzamos con una rueda de presentación y una breve meditación de pié, en postura de la montaña. Breve, por que el viento y la lluvia hicieron acto de presencia. Aceptar el momento podía haber sido resistir...Pero la opción fue adaptarse: vestirnos para la lluvia y seguir caminando. Subimos al Fontardión; caminata individual, atendiendo a la respiración y los pensamientos que pudieran surgir respecto a nuestra supuesta posición en el grupo: "me quedo atrás...tendrán que esperar por mi...tengo que esforzarme... ". No dar continuidad a esos pensamientos y centrarse en la experiencia, en la respiración, en la exploración del ritmo...¿Funcionó? ¿Ayu

Ayer sábado hicimos la ruta de mindfulness por el Cañón del Eume. No puedo decir otra cosa que GRACIAS a todas las personas que participaron en ella. Todo lo que he aprendido leyendo y en las diferentes formaciones por las que he pasado. Todo lo que preparé para la jornada; todo se vio superado por una experiencia maravillosa de encuentro y conexión de cada quien con su  interior, con la Tierra que nos acogió y con todas las personas con las que compartimos la jornada. Por lo vivido y por lo aprendido... ¡¡Gracias!! Y gracias al sol que por fin se decidió a salir; y al viento que meció los árboles del bosque para que soltaran las hojas; y al bosque, que tanto nos regaló. Gracias!