tag:blogger.com,1999:blog-42782695745675731202024-03-22T09:05:48.258+01:00MINDFULNESS Y NATURALEZA: RUTAS CONSCIENTESRutas y prácticas mindfulness en la naturaleza, inspiradas en la ecología profunda.Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.comBlogger197125tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-74124813920298042362024-02-29T11:05:00.002+01:002024-02-29T11:05:28.948+01:00CAMBIOS DE CALADO<p> </p><p>Esta vez, nos referimos a nuestra "nueva ubicación en el ciber espacio"</p><p><br /></p><p>Ahora nos encontrareis en:</p><p><br /></p><p><a href="http://www.andaresnatura.com"><span style="font-size: large;">www.andaresnatura.com</span></a></p><p><br /></p><p>Cambio de organización, pero el mismo proyecto de siempre: promover la conexión con la tierra, con la trama de la vida de la que formamos parte.</p><p><br /></p><p>¡¡Hasta siempre!!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjztX9JWaQ76IzatlkyW26Eknz0swPgi6Ys9B5f1CDeBAbuNLJUbi1njbClXmZkitk8tzHwcwf0IG_imfiF9VoxvhlNA-wMlfHlw18JT5AIy_SfeAA1E73SYMhQMzj7-LoECvzn9YhnnrmOzQJKFADY5rolqu5rtG7uSE1cRqDRtXm-mUIzHUIKjIrT1WUy/s6000/983D7409-EFA2-4EDB-9853-72884F33029A_1_201_a.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjztX9JWaQ76IzatlkyW26Eknz0swPgi6Ys9B5f1CDeBAbuNLJUbi1njbClXmZkitk8tzHwcwf0IG_imfiF9VoxvhlNA-wMlfHlw18JT5AIy_SfeAA1E73SYMhQMzj7-LoECvzn9YhnnrmOzQJKFADY5rolqu5rtG7uSE1cRqDRtXm-mUIzHUIKjIrT1WUy/w266-h400/983D7409-EFA2-4EDB-9853-72884F33029A_1_201_a.jpeg" width="266" /></a></div><br /><p></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-21322671618210084742023-12-30T15:57:00.002+01:002023-12-30T15:57:46.103+01:00<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">Feliz año 2024.</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">La intención también cuenta😊</span></b></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnpJLQJ64OkMO3qvnwmVoH_nWCRFUsg8L-oAqU0AhKJFNVHXcQ4Ts_62jwzEZKcRK7U_S4fp9b4UvWcIN9iY2IstkHlesZ4tQgtcfY6Myz2FU6SM-nsn8XjNSP0z4KFJm2AKMe8B8l86yob-SiYnJSwrLEXLtzsKuvEjKK1dt-AzSPaFr7y-xkJPOsCNpS/s2048/SAM_0531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnpJLQJ64OkMO3qvnwmVoH_nWCRFUsg8L-oAqU0AhKJFNVHXcQ4Ts_62jwzEZKcRK7U_S4fp9b4UvWcIN9iY2IstkHlesZ4tQgtcfY6Myz2FU6SM-nsn8XjNSP0z4KFJm2AKMe8B8l86yob-SiYnJSwrLEXLtzsKuvEjKK1dt-AzSPaFr7y-xkJPOsCNpS/w640-h426/SAM_0531.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><b><span style="font-size: large;">Los lugares hermosos nos contagian su belleza,</span></b><p></p><p><b><span style="font-size: large;">los lugares pacíficos, nos brindan su paz.</span></b></p><p><b><span style="font-size: large;">Los lugares mágicos, enriquecen nuestra magia.</span></b></p><p><b><span style="font-size: large;">Por eso, seguiremos aportando con nuestras rutas</span></b></p><p><b><span style="font-size: large;">belleza, paz y magia.</span></b></p><p><b><span style="font-size: large;">¡Nos vemos en el camino!</span></b><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /> <p></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-13354887367633518042023-08-29T10:23:00.001+02:002023-08-29T10:27:06.069+02:00INMERSIÓN EN EL CORAZÓN DE LA NATURALEZA.<p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b>INMERSIÓN EN EL CORAZÓN DE LA NATURALEZA, </b></p><p style="text-align: center;"><b>DEL 11 AL 15 DE OCTUBRE DE 2023</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGgpiPnnVGacA2913p9LoTip8Rl0TpxK4IiLCkPcOGDjMPQgg-ga-xTZj6kQku-ozL25uOlSlJgETDd2xeg1eZHZugHSNQAuwOq8li0nVYsbDeDe3MfzKZmsqX9L-tlmcDG6fZgUd-1Lj9hKhfh4uxU35TCaDC8FT0wPgVTcCmpKOuzhcMOmKdVCe31S1X/s6000/70DEFF49-BBF9-4E0F-BB27-80887142170A.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGgpiPnnVGacA2913p9LoTip8Rl0TpxK4IiLCkPcOGDjMPQgg-ga-xTZj6kQku-ozL25uOlSlJgETDd2xeg1eZHZugHSNQAuwOq8li0nVYsbDeDe3MfzKZmsqX9L-tlmcDG6fZgUd-1Lj9hKhfh4uxU35TCaDC8FT0wPgVTcCmpKOuzhcMOmKdVCe31S1X/w266-h400/70DEFF49-BBF9-4E0F-BB27-80887142170A.jpeg" width="266" /></a></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="text-align: left;"><br class="Apple-interchange-newline" /> En el mes de julio vivimos en Piornedo la primera edición de la "Inmersión en el corazón de la naturaleza". </p><p style="text-align: left;">Fue una experiencia maravillosa, de conexión a nivel interior (conexión con nuestra interioridad), a nivel humano (conexión con el grupo) y a nivel ecológico (conexión con el mundo natural). Esta interconexión siempre se presentó como experiencia de unificación, sin fronteras, regalándonos un modelo de crecimiento personal integrador, de constante interacción y retroalimentación de lo más íntimo con lo más global, que nos proyecta hacia la plenitud.</p><p style="text-align: left;">Tanto nos gustó, que repetimos.</p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;">Y para quienes podáis tener interés, os dejo enlace a nuestra web "Consciencia Natura" desde la que organizamos esto y otras muchas cosas.</p><p style="text-align: left;"><a href="https://www.consciencianatura.org/event/inmersion-en-el-corazon-de-la-naturaleza-os-ancares-11-15-octubre-2023/" target="_blank"><span style="font-size: medium;">La "inmersión en el corazón de la naturaleza" de Octubre</span></a> (desde aquí podéis acceder a toda la información y a los procedimientos de inscripción)</p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"><a href="https://www.consciencianatura.org/" target="_blank"><span style="font-size: medium;">La web de consciencia natura:</span></a></p></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv7v-vEeMikZu1P6h1004B_pov56y6wRpUnD2YzDZRLj0uXyxxcpFqW4hb_imWFKuLOoMH2hwOw-G0KSUtjnzEQW-i2otIR_BGHH1XLqMGQva_1kDDMGb8ACEc3_IaqHIUZhN4IAowbBcyfXcPAFUGs2iXcNNT8Iy2Rd0wHhk3wFVTjRGkNNc0UxYngR_a/s4032/IMG_20230716_150736.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv7v-vEeMikZu1P6h1004B_pov56y6wRpUnD2YzDZRLj0uXyxxcpFqW4hb_imWFKuLOoMH2hwOw-G0KSUtjnzEQW-i2otIR_BGHH1XLqMGQva_1kDDMGb8ACEc3_IaqHIUZhN4IAowbBcyfXcPAFUGs2iXcNNT8Iy2Rd0wHhk3wFVTjRGkNNc0UxYngR_a/w300-h400/IMG_20230716_150736.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBZgyyfugU4Fd2JVvVM9JZDymO1ciyfkywmSzfsCEvT5Ka7GXn6oPC0PjkqsJiMi6nymuhRAgQENQrOWfpiGHtmi6M717bSnRvVPn1yC5PjCr69XDjsz4NICQTOsIfphQfm5RSVHBm77LFMNkOYF0Ut47tq2L7jTVs4Npoj0UINU1i0jFLgU5wlmwh8PaS/s4000/P7140130.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBZgyyfugU4Fd2JVvVM9JZDymO1ciyfkywmSzfsCEvT5Ka7GXn6oPC0PjkqsJiMi6nymuhRAgQENQrOWfpiGHtmi6M717bSnRvVPn1yC5PjCr69XDjsz4NICQTOsIfphQfm5RSVHBm77LFMNkOYF0Ut47tq2L7jTVs4Npoj0UINU1i0jFLgU5wlmwh8PaS/s320/P7140130.JPG" width="320" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYCBNZsygz0QDlrCDMWo9sqbMwrxda4kiBOAwLwn4nnrNxXkh7EcAelO8OVOSrzNUMoOSWKigVyMP1jUP2FfOP1ovnR-mJaPrID7xlTF8HcA5wV-fky0Ue2TgCyB10c4Ak98kuQBPJZjG504C6anThgv1Wu-H5gMTyXz01sLJ1od9XuLQ_Q5UYMJvC9O-p/s4000/P7160220.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYCBNZsygz0QDlrCDMWo9sqbMwrxda4kiBOAwLwn4nnrNxXkh7EcAelO8OVOSrzNUMoOSWKigVyMP1jUP2FfOP1ovnR-mJaPrID7xlTF8HcA5wV-fky0Ue2TgCyB10c4Ak98kuQBPJZjG504C6anThgv1Wu-H5gMTyXz01sLJ1od9XuLQ_Q5UYMJvC9O-p/s320/P7160220.JPG" width="320" /></a></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIgplIFxcjSczFp3sF0MLO5gknvKlpML9zntwNtySN0_GkUzJLkE19jTgCUTU5V9WLdgHSNBNV0k3gR4TDWIRVIHOuok1GSj3TlT-RARId5g-igakW21Up5Xwdh6UW4f4vnlGnkp1v8lxKYVVPkaAflv6tIj-pmhxwqlG2UTXQGAFbNoPLj5AOVhLwNg2F/s4000/P7140133.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIgplIFxcjSczFp3sF0MLO5gknvKlpML9zntwNtySN0_GkUzJLkE19jTgCUTU5V9WLdgHSNBNV0k3gR4TDWIRVIHOuok1GSj3TlT-RARId5g-igakW21Up5Xwdh6UW4f4vnlGnkp1v8lxKYVVPkaAflv6tIj-pmhxwqlG2UTXQGAFbNoPLj5AOVhLwNg2F/s320/P7140133.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /><p><br /></p><p><br /></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-44242184122470945932023-05-16T09:53:00.002+02:002023-05-16T10:00:38.314+02:00EL ACIDENTE EN EL PINDO. LAS LECCIONES MÁS IMPORTANTES.<p> </p><p><br /></p><p><b>INTRODUCCIÓN.</b></p><p>En la ruta del pasado 30 de abril al Monte Pindo sufrí un accidente moderadamente grave. Una caída por resbalón hasta el río, desde una altura de 1,7 metros y de espaldas. Un accidente absolutamente desligado de la imprudencia de asumir más riesgos de los debidos. Simplemente mala suerte. La lección más importante al respecto, es la de que en los momentos de relajación (me caí donde paramos a comer), cuando el peligro es mucho menor y bajamos el nivel de concentración, es ahí donde con más facilidad se producen los accidentes. La segunda lección es que hay sitios, como por ejemplo en Pindo, pero también zonas de las Fragas do Eume, o el río Cambás, donde podemos minimizar los riesgos, pero si pasa algo, si al final hay un accidente, mejor que el grupo sea lo más autosuficiente posible, pues no es tan fácil recibir ayuda eficaz del exterior. Esto es algo que sobre lo que tendré que reflexionar a fondo a la hora de seguir o no proponiendo actividades de naturaleza. En mi caso, con un neumotorax que me tuvo una hora luchando por recuperar algo más que el mínimo vital de oxígeno, tuve que salir por mi propio pié hasta la ambulancia. Tres kilómetros caminando por la montaña es esas condiciones. Cierto que me crucé con los <b>dos bomberos</b> que envió el 112 y que me acompañaron en lo que quedaba de marcha, pero ¿Qué hubieran podido hacer por mi? Ellos lo dijeron: pedir un helicóptero que, de primeras no fue considerado necesario, a pesar de los datos preocupantes que transmitían mis compañeras de ruta.</p><p>Todo salió bien. Tres días de hospitalización en Cee (trato exquisito) y un periodo de recuperación que avanza muy rápido. No hay queja. Pero aunque describir el contexto del accidente sea necesario, no es ni mucho menos el tema de ésta entrada.</p><p><br /></p><p><b>ARTÍCULO.</b></p><p>Cuando caí de inmediato sentí que me ahogaba. También el agua del río mojándome entero. Dicen que di un grito que metía miedo, tal vez una manera inconsciente de dar salida a la honda expansiva que acababa de romper un trozo de mi pulmón derecho. Sea como fuere, salí del río y comenzaron dos procesos vitales al mismo tiempo: el de autoreconocimiento de los daños sufridos y búsqueda de aire, por mi parte, y el de la solidaridad y el amor por parte del grupo con el que estaba. Si no se hubieran sumado los dos procesos, tal vez aún estaría en el hospital o en algún sitio peor.</p><p>Hoy sobre todo quiero reconocer el gran valor del amor y la compasión en mi proceso de recuperación. Tras la caída, la gente del grupo se apañó de diferentes maneras para ayudarme. Personas que llamaron al 112, que pelearon para que se enteraran de dónde estábamos y cuál era la situación. Que se esforzaron por crear un entorno lo menos hostil posible para mi cuerpo: retirada de ropa mojada, darme sombra y toda la protección posible. Y una cosa más que nunca agradeceré lo suficiente y que no sé si todo el mundo valora en lo que de verdad vale: <b>acoger y compartir el dolor </b>ajeno, dar amor. Compartir la pasión, que es el significado profundo de la palabra compasión. Tuve la suerte de recibir ese regalo. De ser cuidado, pero a la vez acariciado con dulzura y afecto. Esos ingredientes, estoy seguro, fueron decisivos para que me pudiera poner en pié y salir andando de la montaña. Ese sentimiento amoroso siguió durante el traslado al hospital y el ingreso, procesos en los que siempre estuve acompañado, y continuó por parte de mi mujer durante mi hospitalización, que fue más dura de lo que ahora mismo me parece. Y se manifestó también en la gestión de los coches y en los mensajes de ánimo de quienes compartieron conmigo la experiencia. Por todo el amor recibido, por el descubrimiento del poder terapéutico de ese amor, simplemente tengo que dar las gracias: al grupo con el que andaba, a quienes estuvieron a ras de suelo compartiendo conmigo la lucha por respirar, a quien me acompañó al hospital y estuvo conmigo hasta que llegó mi familia y a mi familia, que tomó el relevo en el mantenimiento de los cuidados amorosos. Gracias.</p><p>La otra parte es más fácil de entender. Caes y se producen unos daños, cierto. Pero hay la posibilidad de agravar y mucho la situación: entrar en pánico, paralizarse, no acepta la situación y en consecuencia, no hacer nada para mejorar. Nada de eso me sucedió. Dada la magnitud del golpe y las dificultades para respirar, lo primero que hice fue explorar mi cuerpo en busca de dolores que indicaran roturas, sobre todo de costillas (la columna ya era consciente de que no había recibido daño alguno), que hubieran complicado mucho la situación. No detecté dolores más allá del golpe. Y luego viene la búsqueda de aire, cuál es la mejor postura, qué actitud que podía favorecer la recuperación. Me pude boca abajo a cuatro patas, para que la gravedad ampliara poco a poco el pulmón. Ensayé posturas hasta dar con las más eficientes. Y me propuse a mÍ mismo calma, aprovechar el aire que todavía entraba y esperar que pudiera entrar más. Los cuidados y el amor del exterior y la calma y la gestión del sufrimiento, hicieron que al cabo de una hora pudiera salir por mí mismo. La buena forma física de partida, sin duda también ayudó. Soy consciente de lo que ma aportó en esos momentos el entrenamiento mindfulness.</p><p>A pesar de todo, quisiera que el tema central de esta artículo fuera la fuerza del amor y su valor curativo. Y el agradecimiento a TODAS las personas que cuidaron (y aún lo siguen haciendo) de mí con su ayuda y sus afectos. GRACIAS.</p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-52785031655878360042023-04-22T08:35:00.006+02:002023-05-02T17:37:08.239+02:00O PINDO, DE NUEVO O PINDO. DOMINGO 30 DE ABRIL<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVVfZV85QnHqZxs2rxzYg50r-Osxnqhvibi5SMrMCVfmJcdxiR6i-i-jam2eCSrMesvvx86HpbrYWQLP1yLwyrP9LLsGeHEaH_z8RBmQ-gpL21iFDPSrrpkCP3S4E31OqDM9BmMg2hNwBY40UyBBKSdnVh9tPTmeR2NREhA_HH-3Xr8YLU_zvPyg7NfA/s2048/DSC00795.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVVfZV85QnHqZxs2rxzYg50r-Osxnqhvibi5SMrMCVfmJcdxiR6i-i-jam2eCSrMesvvx86HpbrYWQLP1yLwyrP9LLsGeHEaH_z8RBmQ-gpL21iFDPSrrpkCP3S4E31OqDM9BmMg2hNwBY40UyBBKSdnVh9tPTmeR2NREhA_HH-3Xr8YLU_zvPyg7NfA/s320/DSC00795.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><b>DOMINGO 30 DE ABRIL.</b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Antes de seguir, os invitamos a echar un vistazo a las fotos de la ruta de preparación de este precioso itinerario...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://photos.app.goo.gl/egsH6UT1o8YjpyXp6" target="_blank">VER LAS FOTOS DE O PINDO 2023</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Hecho esto, los datos de la dureza de la ruta.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>Nivel de dificultad: </b> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">con todas las variantes (Peñafiel y Cova da Xoana), Muy Difícil.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKh1-warFkNCtxyIrg1vBFEnf-hoaoU-TD5uurWc0SNjmj4f3SyL_xmpitTA9XeAoFgfOwIX0_lJcYvsq0e-BwIVau_F7PnoPwCrbYQl8eDQBAuIXCOtmv_oq-Tm_fgrWqZ0r9B4G9-2aMCt7fID-P0_sC5ZfikWvJ_xHoDjwElkWhg4Wht0CjcfIDBw/s4000/P4122211.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKh1-warFkNCtxyIrg1vBFEnf-hoaoU-TD5uurWc0SNjmj4f3SyL_xmpitTA9XeAoFgfOwIX0_lJcYvsq0e-BwIVau_F7PnoPwCrbYQl8eDQBAuIXCOtmv_oq-Tm_fgrWqZ0r9B4G9-2aMCt7fID-P0_sC5ZfikWvJ_xHoDjwElkWhg4Wht0CjcfIDBw/s320/P4122211.JPG" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;"><i>Pirámide cumbrera del Peñafiel</i></p><p style="text-align: center;"><br /></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_CdC_pU35uE1hFyin3_e5pdWkxiY_-aAHyBD8xbwcFQLVLzcvTl6aPGXC3qDeqIlnqYnWtr0nvwBY5iiZe3O-8PqvzZRntkXiwaraHB55s3l4PjBIThZilfmeCuXkBsGUH-3o-zgSKKR4CRi6-I_bkIawxE4-zCxEiHpuNJEIzoTw4lBBMVahTAwATQ/s4000/P4122232.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_CdC_pU35uE1hFyin3_e5pdWkxiY_-aAHyBD8xbwcFQLVLzcvTl6aPGXC3qDeqIlnqYnWtr0nvwBY5iiZe3O-8PqvzZRntkXiwaraHB55s3l4PjBIThZilfmeCuXkBsGUH-3o-zgSKKR4CRi6-I_bkIawxE4-zCxEiHpuNJEIzoTw4lBBMVahTAwATQ/s320/P4122232.JPG" width="240" /></a></div><i><div style="text-align: center;"><i>Cova da Xoana</i></div></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Itinerario circular de 10km y 800 m de desnivel de ascenso (1600 desnivel acumulado). Añade un extra de dureza el que en los caminos haya mucha roca, lo que nos obliga a zancadas potentes.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">El ritmo adecuado para cada tramo, la mejor selección de las técnicas de progresión, la renuncia a subir hasta el Peñafiel (no es lo más atractivo de la excursión) y la enorme belleza de esta ruta, facilitan ¡Y mucho! el esfuerzo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Si tienes dudas al respecto de si es una ruta adecuada para ti, no dudes en consultar.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>QUÉ LLEVAR</b></div><p>Si siempre insistimos en el tema de un <b>calzado adecuado, </b>esta vez más. Ruta en la que unas botas o zapatillas de montaña nos van a hacer más falta que de costumbre.</p><p>Los <b>bastones de senderismo </b>también nos van a ayudar mucho en un itinerario así.</p><p>Respecto de la ropa, pantalón largo, gorro, gafas de sol y tal vez crema de protección solar. Importante llevar ropa y calzado para cambiarse al terminar.</p><p><b>Comida y agua para la jornada.</b></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b>COMO VAMOS</b><p></p><p>Desde Betanzos o A Coruña, compartiendo coche. Nos juntaremos todo el grupo en Dumbría.</p><p><b>Hora de la cita: </b></p><p><b>Betanzos</b> (avd/ Carregal s/n, zona de la piscina), a las 8,45h</p><p><b>A Coruña</b> (para posible viaje directo). 8,45.</p><p><b>Dumbria:</b> (2V5P+9J). Bar supermercado Truanés , a las 10,15</p><p><br /></p><p style="background-color: white;"><b><span style="font-family: inherit;"> DESPLAZAMIENTO.</span></b></p><p style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Fieles a nuestros principios de reducir al máximo el impacto de nuestras actividades, proponemos compartir coche, desde los diferentes puntos de origen hasta los distintos puntos de encuentro. Para facilitar esto, crearemos un grupo de whatsaap para que todas las personas que lo deseéis podáis compartir desplazamiento. Este grupo será borrado tras la actividad. Desde Betanzos, la organización comparte cuatro plazas.</span></p><p style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><b>Si quieres participar el el grupo "COMPARTIR COCHE",</b> nos lo tienes que indicar (y enviar tu número de teléfono, si nos has participado otras veces.</span></p><p style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></p><p style="background-color: white;"><br /></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-34406866345105140942023-04-07T21:02:00.001+02:002023-04-07T21:18:21.418+02:00UN FIN DE SEMANA, DOS RUTAS.<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf9ZB94FGpZrwJ8vdjVzeJrH3Pz9Dy0OQwc2B4VFrtqamL3o7ZT-nA96jK2_mtQuLPDySwU0iosTDbGy1AsmsEYxeYYvlyFHAOjXYJPRHCzfxtDzCLVoMAtJIT5qJ2092vNujsoFX3eHboIaejpSu87fOqhlu-_-Mz12zdB5txs1AUr6x1RM3kDd4bWA/s4032/IMG_0197.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf9ZB94FGpZrwJ8vdjVzeJrH3Pz9Dy0OQwc2B4VFrtqamL3o7ZT-nA96jK2_mtQuLPDySwU0iosTDbGy1AsmsEYxeYYvlyFHAOjXYJPRHCzfxtDzCLVoMAtJIT5qJ2092vNujsoFX3eHboIaejpSu87fOqhlu-_-Mz12zdB5txs1AUr6x1RM3kDd4bWA/s320/IMG_0197.JPG" width="240" /></a></div><p><br /></p><p> Tras el disfrute de la última ruta, por la Fraga do Sol, nos quedamos con las ganas de volver, pero tal vez con otro formato que reduzca un poco la intensidad de la actividad, sin restarle un ápice de belleza. Y la idea es repartir una ruta de 11km y 520m de desnivel de subida (1040m desnivel acumulado) en dos mitades, una para hacer el sábado y otra para el domingo. El teoría ni la distancia ni el desnivel son terribles, pero el terreno es muy abrupto y nos obliga a esfuerzos extra cada poco tiempo. Así que vamos a probar a repartir en dos jornadas.</p><p><br /></p><p><b>SÁBADO 15 DE ABRIL.</b> Realizaremos la primera ruta, en jornada de mañana. Se trata del tramo que corresponde al río Frai Bermuy. Espectacular.</p><p><br /></p><p><b>DOMINGO 16 DE ABRIL. </b>Segunda ruta, por O Rego da Cortella y O Rego do Boi Criado. También espectacular.</p><p><a href="https://photos.app.goo.gl/SZwGsbpHnon9LWKd6" target="_blank">Aquí podéis ver un reportaje de la zona.</a></p><p>(las fotos son de esta primavera)</p><p><br /></p><p><b>HORARIOS Y PUNTOS DE ENCUENTRO.</b></p><p><b>Serán iguales los dos días. </b></p><p><b>Betanzos, </b>Avd /do Carregal s/n (zona de la piscina y el polideportivo), a las 9.30</p><p><b>Irixoa,</b> cruce con la carretera de Montesalgueiro a Campolongo, a las 9.50</p><p><b>Hora de finalización </b>de las rutas: 13/13.30h.</p><p><br /></p><p><b> DESPLAZAMIENTO.</b></p><p>Fieles a nuestros principios de reducir al máximo el impacto de nuestras actividades, proponemos compartir coche, desde los diferentes puntos de origen hasta los distintos puntos de encuentro. Para facilitar esto, crearemos un grupo de whatsaap para que todas las personas que lo deseéis podáis compartir desplazamiento. Este grupo será borrado tras la actividad. Desde Betanzos, la organización comparte cuatro plazas.</p><p><b>Si quieres participar el el grupo "COMPARTIR COCHE",</b> nos lo tienes que indicar (y enviar tu número de teléfono, si nos has participado otras veces.</p><p><b><br /></b></p><p><b>NIVEL DE DIFICULTAD Y EQUIPAMIENTO.</b></p><p>Dificultad media. Muy importante llevar <b>calzado de montaña </b>o senderismo, robusto y con agarre. Ropa fresca, sí, pero con las <b>piernas y los brazos cubiertos</b>. <b>Bastones de senderismo, </b>si los tienes no los olvides (alguno tenemos para prestar). <b>Ropa y calzado de repuesto,</b> que quedaría en los coches, para cambiarse al terminar la actividad.</p><p><b><br /></b></p><p><b>APORTACIÓN ECONÓMICA.</b></p><p><b>Una ruta. </b>20€</p><p><b>Dos rutas. </b>25€</p><p><b>Si compartes tu coche. </b>Las personas que compartan coche hasta el punto de inicio de la actividad, con dos o tres personas, tendrán que aportar 7€.</p><p><br /></p><p><b>PARA APUNTARSE.</b></p><p><b>TELEGRAM O WHATSAAP:</b> 657 52 60 85</p><p><b>rutasconscientes@gmail.com</b></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-6175190068983129772023-04-07T20:06:00.002+02:002023-04-07T20:15:04.231+02:00SOBRE LA DIFICULTAD, LA BELLEZA Y NUESTRAS RUTAS.<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix6fGr9sQCjKIZIWrs0X5v0iWPg8AB-edoa3R2lhJ137Z4Tg9ZCNNr3NjWp2a3jMfRg8gvMXXmG_HS4FraNlqv9Ju2sb9yIlspZeNrjf41phQYQckm6WJV7Ydv8z7ZnzFp9GBsJSxf0cbWbLxjjQWWlV5RxDLaZwmkH6PHG5oESgJ6NE4bkRhDSaUPuw/s6000/DSC07334.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix6fGr9sQCjKIZIWrs0X5v0iWPg8AB-edoa3R2lhJ137Z4Tg9ZCNNr3NjWp2a3jMfRg8gvMXXmG_HS4FraNlqv9Ju2sb9yIlspZeNrjf41phQYQckm6WJV7Ydv8z7ZnzFp9GBsJSxf0cbWbLxjjQWWlV5RxDLaZwmkH6PHG5oESgJ6NE4bkRhDSaUPuw/w320-h213/DSC07334.JPG" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Transmitir de manera eficaz ideas como la de la dificultad de una ruta, o para qué sirve la dificultad, es un ejercicio muy difícil de hacer bien, además condenado a depender de lo que las personas que lo leen van a interpretar. Es normal que esa interpretación se haga o bien desde la experiencia personal de cada quién, o bien desde la experiencia de haber participado varias veces en mis rutas.</p><p>En las últimas actividades ha participado mi amiga Sara y he realizado auténticos documentales sobre esas actividades, proporcionando material que nos va servir para ilustrar la idea de dificultad con la que trabajamos y muy importante, para qué sirve.</p><p><br /></p><p><b>Primera idea. </b>Dificultad no es necesariamente peligro. Saltar árboles caídos, o pasar por debajo de ellos, subir pendientes estrechas por caminos abruptos, saltar un arroyo...Todo eso es difícil, o puede serlo, pero no necesariamente peligroso. Y son ejercicios que ponen a trabajar toda nuestra musculatura.</p><p><br /></p><p><b>Segunda idea. </b>La superación de la dificultad nos hace crecer. Mejora la autoestima. Nos hace reconectar con nuestro verdadero potencial.</p><p><br /></p><p><b>Tercera idea.</b> La fuerza del grupo. Un grupo del tamaño adecuado, donde sentir el apoyo de las personas que comparten la jornada, donde darnos una mano cuando hace falta. Todo eso ayuda y forma parte de una experiencia de encuentro con nuestro potencial, con la versión salvaje de la naturaleza y con las demás personas, como parte de un equipo.</p><p><a href="https://photos.app.goo.gl/7D31qYPQnyymzhtu6" target="_blank">Todo esto queda muy bien ilustrado en el siguiente reportaje:</a></p><p><b>Cuarta idea.</b> La belleza de lo salvaje. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU8ew__Pjbcr1VHgvsfjh8FlBiwbgAbmQADImUoAsUqWtmcj0EtRRzKH5DUNrd7uViwnJp9nzUcOdc0k1F_Jyg7-1Dvz9yUR8D08eEQb9h5JFBhnK3yYLafb0GBzgyI-b1b_WIFVcSvsizhbZhNdKkd2SMixIQsYP9bvwgFHW_M3kJnR1InNZyMIsr2g/s2048/_SAM2283.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU8ew__Pjbcr1VHgvsfjh8FlBiwbgAbmQADImUoAsUqWtmcj0EtRRzKH5DUNrd7uViwnJp9nzUcOdc0k1F_Jyg7-1Dvz9yUR8D08eEQb9h5JFBhnK3yYLafb0GBzgyI-b1b_WIFVcSvsizhbZhNdKkd2SMixIQsYP9bvwgFHW_M3kJnR1InNZyMIsr2g/s320/_SAM2283.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPYBI0Sr-sy5ozSH5paDJrzfcEQaFthgcr5-k4K-OHrjbboiOBFDBPwX2-r4DvAVNxSQD62Weft5xEthaaVDCowgB3CHuf8c2Vfllgatb6Hke1IrLiq6XOgUJqpNaI0mpzM8xNLz5e-JhbCESYAtouHWhVjueq_eCQTY5rOPhOF4dQMEYoSZVbngsB5Q/s6000/DSC06995.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPYBI0Sr-sy5ozSH5paDJrzfcEQaFthgcr5-k4K-OHrjbboiOBFDBPwX2-r4DvAVNxSQD62Weft5xEthaaVDCowgB3CHuf8c2Vfllgatb6Hke1IrLiq6XOgUJqpNaI0mpzM8xNLz5e-JhbCESYAtouHWhVjueq_eCQTY5rOPhOF4dQMEYoSZVbngsB5Q/s320/DSC06995.JPG" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Hay un valor extra en aquellos parajes poco o nada frecuentados, donde sentimos la presencia de la vida natural con todo su vigor. Sería como una "inmersión de bosque" donde cada árbol y cada planta interactúan con nuestros cuerpos, de muchas maneras, llegando a impregnarnos de su fuerza y de su belleza.</p><p><a href="https://photos.app.goo.gl/kc1EZHowY9WsLBHD7" target="_blank">Y respecto de la belleza de lo salvaje, aquí.</a></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-83460919962169485532023-03-19T19:38:00.003+01:002023-04-09T09:40:10.587+02:00SÁBADO 25. LA BELLEZA CERCANA.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-ME1mkAjx2VwYGX4rN-aj6kx4Z3XRdB726Eda-gTl-XVsFKcX083VaD5thYrNy3mSrUaQJIJrE-HMeIoA_5y56_3vATnwPSKR3qv_-aH2fHaRprXUtNlLh3NJh_IFUELGYCeRXYRh_-B5fG6YxgFHuQ0Qu83XIVr-3RPbWPFwF6f0JJE2mFsH_GPhg/s4240/DSC04980.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-ME1mkAjx2VwYGX4rN-aj6kx4Z3XRdB726Eda-gTl-XVsFKcX083VaD5thYrNy3mSrUaQJIJrE-HMeIoA_5y56_3vATnwPSKR3qv_-aH2fHaRprXUtNlLh3NJh_IFUELGYCeRXYRh_-B5fG6YxgFHuQ0Qu83XIVr-3RPbWPFwF6f0JJE2mFsH_GPhg/s320/DSC04980.JPG" width="320" /></a></div> <div><br /></div><div>Cualquier momento del año es idóneo para visitar este espacio mágico situado entre los ríos Frai Bermui y Rego da Cortella. Mágico, sí, porque como podrán comprobar las personas que participen en la ruta, es más grande por dentro que lo que se ve desde afuera. Ya veréis, ya.<br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXJnbupQcTjKU_PMs8okawO6grXZ98q-cL7Wl7OZs_AyLZo6YwR6Y14YkDXvlhiCQKjRXR8hg6A5hZsbgut8T_2-ytkP-pm2kdzrzLiPifslU5QzGYM4n2Ymmds_a6CcXJ47PuTS0HHqRSP6TwmAbIA_QMbXjAoTNfVZq5L8OZlun8zSOgYaJQgbvaNA/s2048/PB140046.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="2048" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXJnbupQcTjKU_PMs8okawO6grXZ98q-cL7Wl7OZs_AyLZo6YwR6Y14YkDXvlhiCQKjRXR8hg6A5hZsbgut8T_2-ytkP-pm2kdzrzLiPifslU5QzGYM4n2Ymmds_a6CcXJ47PuTS0HHqRSP6TwmAbIA_QMbXjAoTNfVZq5L8OZlun8zSOgYaJQgbvaNA/s320/PB140046.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ruta no marcada, casi nada frecuentada, sin apenas caminos. Una inmersión en el bosque intensa y vivificadora. Si estuviéramos en verano, o mejor dicho, cuando volvamos en verano, el bañador será una parte importante del equipaje. Ahora, podremos admirar en todo su poderío las pozas, las cascadas y los rápidos del río.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBROdto4Z4JqlsPRJQ_iKaANM_G8ElG4FI-KwxRli-jCEDmn-rzUsWfWIvfsieWj3VbStdwUTjPBrk154v-iLa2uVdgJpVJMR-ebj0H8H9trclNTHmgHFhk-mQsjMv45N2CjHTPKM3UQdgi0T1msqJqOynIX4AhkCV_zQGr9PZuMdhH0nlHivIRgJTyQ/s2048/PB090096.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1368" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBROdto4Z4JqlsPRJQ_iKaANM_G8ElG4FI-KwxRli-jCEDmn-rzUsWfWIvfsieWj3VbStdwUTjPBrk154v-iLa2uVdgJpVJMR-ebj0H8H9trclNTHmgHFhk-mQsjMv45N2CjHTPKM3UQdgi0T1msqJqOynIX4AhkCV_zQGr9PZuMdhH0nlHivIRgJTyQ/s320/PB090096.JPG" width="214" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKsrMY_vdkrOvgyZzfUbcjmmJGtH7c2J5yXp7KZHan4fsPpH5xEX8bMe_8I10FKgSdtae5aMllmdxqGApNJX5cq5JZ6O0FLZYh9Eweo8437AQnQFJQ8phqIEetSDthsC8CWGnNHo8AkLWcnJHxSXIKsHI0L5dhiM0cNxCfQqEbKupFlS0xig6Dd6-fDg/s4240/DSC04876.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKsrMY_vdkrOvgyZzfUbcjmmJGtH7c2J5yXp7KZHan4fsPpH5xEX8bMe_8I10FKgSdtae5aMllmdxqGApNJX5cq5JZ6O0FLZYh9Eweo8437AQnQFJQ8phqIEetSDthsC8CWGnNHo8AkLWcnJHxSXIKsHI0L5dhiM0cNxCfQqEbKupFlS0xig6Dd6-fDg/s320/DSC04876.JPG" width="320" /></a></div></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ruta de dificultad alta, que haremos asequible para la mayoría de la gente. Será importante llevar bastones y calzado de montaña ¡Ah! Y ropa para cambiarse al terminar la actividad.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Será un día para disfrutar del paisaje y de los detalles que hacen grandioso al paisaje.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSQ-bslt22t3OmB7fL6BaEaNrh0aJTKW72xd4iYPYLOqhB1i_VinL3505Sr-hrA6-j5lwetgyrbHZFrn6qTEM-1Su9gT-zjlaheFkyi4LxrYmiMenEzykEm9Wgljsqv4iIOdHzuQkovQs_84_cdJDw4BnQPaRBExWaUFNDAF8ljXaM04DaJm0AIT3bSw/s2048/PB140054.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="2048" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSQ-bslt22t3OmB7fL6BaEaNrh0aJTKW72xd4iYPYLOqhB1i_VinL3505Sr-hrA6-j5lwetgyrbHZFrn6qTEM-1Su9gT-zjlaheFkyi4LxrYmiMenEzykEm9Wgljsqv4iIOdHzuQkovQs_84_cdJDw4BnQPaRBExWaUFNDAF8ljXaM04DaJm0AIT3bSw/s320/PB140054.JPG" width="320" /></a></div><div><br /></div><b>FECHA Y HORA:</b> sábado 25 de marzo, a las 9.30 salida de Betanzos. Otros posibles puntos de encuentro serían: Paderne o Irixoa. En Betanzos, avd/ Carregal s/n, entre la piscina y el polideportivo municipal. Otras opciones de viaje, consultar.</div><div><br /></div><div><b>HORA ESTIMADA DE REGRESO: </b>17.00/17,30.</div><div><br /></div><div><b>NIVEL DE DIFICULTAD: Difícil. </b>La ruta no es larga, apenas pasa de los 10km, pero discurre por caminos apenas pisados, a veces con pendiente importante. Hay árboles caídos que nos obligan a realizar maniobras no peligrosas, pero a veces un poco difíciles. Para todas estas dificultades, estamos el equipo de guías.</div><div><br /></div><div><b>EQUIPAMIENTO NECESARIO.</b> Importante el calzado robusto, tipo zapato de montaña o senderismo. Pantalón cómodo y resistente. Bastones de senderismo (alguno podemos prestar). Ropa de abrigo, por si acaso. Mochila, comida para la jornada y agua.</div><div><b><br /></b></div><div><b>DESPLAZAMIENTO:</b> Compartiendo coche. En Betanzos podremos organizar, para minimizar el número de coches que se desplazan. PARA QUIENES VENGAN DE CORUÑA O DE OTRAS ZONAS, ABRIREMOS UN GRUPO DE WHATSAAP PARA QUE PODAIS COMPARTIR VEHÍCULO DESDE OTROS SITIOS. Esto no es obligatorio, pero las personas que lleven a otras personas en sus coches, tendrán un descuento de 15€ en su aportación económica.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><p><b>PARA ANOTARSE: </b></p><p><span> CORREO: rutasconscientes@gmail.com</span><br /></p><p><span><span> WhatsApp o Telegram: 657526085</span><br /></span></p><p><span><span><b>Por favor, indica tu disponibilidad para entrar en el grupo de WhatsApp "compartir coche" que será cerrado el mismo sábado.</b></span></span></p><p><span><span><b>Máximo 10 plazas. Una ruta tan hermosa, hay que disfrutarla en un ambiente de seguridad y de tranquilidad.</b></span></span></p></div>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-47369087285681564502023-03-10T15:00:00.044+01:002023-03-10T15:11:27.445+01:00MIÉRCOLES 15 DE MARZO, POR SI ACASO...<p> </p><p>...Por si acaso nos encontramos en una actividad como esta.</p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrWS8mvaiY4Jvsce53MiMR0YCQyFjb2oAfb6-QLfW8LqqsfuDplGLHTCpr0yYaaRCIpf6SGiwHpw_Eifi5JMyRbpV_8uC3RuckVMeKXe_8ru53Ng4IUf1mNFQCUzBrRXRMNtitW8N37rnDcs2082Jl1vfz80QA1GzpglU3m-rebTmuKuGTl6ONehuQtQ/s4032/IMG_5163.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrWS8mvaiY4Jvsce53MiMR0YCQyFjb2oAfb6-QLfW8LqqsfuDplGLHTCpr0yYaaRCIpf6SGiwHpw_Eifi5JMyRbpV_8uC3RuckVMeKXe_8ru53Ng4IUf1mNFQCUzBrRXRMNtitW8N37rnDcs2082Jl1vfz80QA1GzpglU3m-rebTmuKuGTl6ONehuQtQ/s320/IMG_5163.JPG" width="240" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Ahora puedo salir cualquier día de la semana a andar en bici, o al monte...Y veo que no soy el único. Me cruzo con personas, no pocas veces solas, corriendo, caminando, en la bici...Ya sea martes o miércoles. Y he pensado ¿Funcionaría una ruta, por ejemplo, un miércoles por la mañana? Intentarlo es gratis...Así que ahí va la idea.</p><p><br /></p><p>¿Qué ruta sería?</p><p><br /></p><p>Esta..<a href="https://rutasconscientes.blogspot.com/2023/03/el-pasado-sabado-4-de-marzo-realizamos.html" target="_blank">.La ruta de entrenamiento del cuerpo y de la mente</a></p><p>Está recién hecha y creo que muy bien explicada en el artículo.</p><p>Sería el miércoles 15 de Marzo.</p><p><br /></p><p><b>Recordar que:</b></p><p>Que nos llevará algo más de 3 horas.</p><p>Que la dificultad es la gracia de la ruta, aunque se pueden eludir algunas cosas.</p><p>Que la aportación económica será de 15€</p><p>Y que quedamos en Betanzos, a las 9.30, en la zona de la piscina, avd/ Carregal s/n</p><p>Y que os podéis anotar por correo</p><p><span> <span> rutasconscientes@gmail.com</span></span><br /></p><p>WhatsApp o Telegram, 657526085</p><p><br /></p><p>¡A ver si sale!</p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-20997239160966220772023-03-07T10:13:00.022+01:002023-03-07T10:46:38.204+01:00¿QUE FUE Y QUÉ SERÁN LAS RUTAS DE ENTRENAMIENTO?<p><br /> </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhti0miXkRO1pU7N0-SgoaiqYbmFSrm5lgBTi2ogohtK5nk1LkvDc7dcbd0mNxFPxVJjdhJE_GRXfhEuTS0m3MJACV3PecXaz4T1hW4sTUrz37Fcg6ih5qC0-YkVaJi16djZFzxCPT3OjHKR99jbePZZAWAWNZbfPDusuUZ18NLo6sXiY3igOdhRi99iA/s4032/IMG_5154.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhti0miXkRO1pU7N0-SgoaiqYbmFSrm5lgBTi2ogohtK5nk1LkvDc7dcbd0mNxFPxVJjdhJE_GRXfhEuTS0m3MJACV3PecXaz4T1hW4sTUrz37Fcg6ih5qC0-YkVaJi16djZFzxCPT3OjHKR99jbePZZAWAWNZbfPDusuUZ18NLo6sXiY3igOdhRi99iA/s320/IMG_5154.JPG" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>El pasado sábado 4 de marzo realizamos una ruta de "entrenamiento del cuerpo y de la mente" por el valle del río Mandeo.<p></p><p>La ruta no tuvo mucho éxito de público, a pesar de haber sido tan vista en el blog como cualquiera otra. Tal vez no haya que darle muchas vueltas a las causas; al trabajar siempre con grupos reducidos cada persona es un 10%, a veces más, del total de participantes. Y un par de incidentes con algunas de esas personas, hace que "el éxito" de asistencia se venga abajo. Pero no es ese el éxito que buscamos desde aquí. Ni ningún otro tipo de éxito, salvo que la actividad sea enriquecedora para todas las personas que participan en ella.</p><p>Ruta enriquecedora significa que nos reconecta. Que reconecta cuerpo y mente. Que <b>nos reúne en la naturaleza,</b> a cada quien consigo mismo, con el resto del grupo y con la Tierra de la que formamos parte. Ese es el único éxito que perseguimos. Y no tengo nada claro que la palabra éxito sea la adecuada para las ideas que estamos exponiendo.</p><p>Ruta de entrenamiento...Suena a deporte, a machaque...tal vez eso haya influido en que se apunte menos gente...Pero en realidad ¿Qué era y que serán las próximas que hagamos de este tipo?</p><p><br /></p><p>1) Rutas cercanas, con poco gasto, bajas emisiones de desplazamiento y un horario más fácil de integrar en el fin de semana. (mañana del sábado, a 3,5 km de Betanzos)</p><p>2)Rutas muy bonitas, por zonas cercanas pero por caminos desconocidos, llenos de encanto.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAARjl2OCHRaVvwhk_DiOZcAEsufvg9tOrAu66DKi3s2MbQdow_Q4bljLVDK66UYAtAMh56V-nJZZ5av1RkZeFEcD2ZHijbe5xRE8sCiXMCg-lOhnZ6lFPXX6qdsofkPnqT3T49rETHaEXOphVN4NmE4TCTl4pfDfiHC9UC1aw2ldY_PA5A3L8oy_ARg/s4000/P3042071.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAARjl2OCHRaVvwhk_DiOZcAEsufvg9tOrAu66DKi3s2MbQdow_Q4bljLVDK66UYAtAMh56V-nJZZ5av1RkZeFEcD2ZHijbe5xRE8sCiXMCg-lOhnZ6lFPXX6qdsofkPnqT3T49rETHaEXOphVN4NmE4TCTl4pfDfiHC9UC1aw2ldY_PA5A3L8oy_ARg/s320/P3042071.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU_chNwpAo8pLcKkUVHCsGZizyDWas0gs611i97EHpHn-yNfTShT_b2a80VkoEdfFFMiRl-eaXqDrIHC0fw7szA-rqKxe46aziRqlSf1pmx9ViVUKGMwOqr5QAUDAgp_ZYujo1BGFcmTc-dRoEZJsdYPxl5OKdPHL_Vzz-yXSQfpyrtZYaxMqieKQAYw/s4032/IMG_5186.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU_chNwpAo8pLcKkUVHCsGZizyDWas0gs611i97EHpHn-yNfTShT_b2a80VkoEdfFFMiRl-eaXqDrIHC0fw7szA-rqKxe46aziRqlSf1pmx9ViVUKGMwOqr5QAUDAgp_ZYujo1BGFcmTc-dRoEZJsdYPxl5OKdPHL_Vzz-yXSQfpyrtZYaxMqieKQAYw/s320/IMG_5186.JPG" width="240" /></a></div><br /><p><br /></p><p>3)Rutas de aprendizaje: de gestión del esfuerzo, de descubrimiento de habilidades ocultas que nos permiten desplazarnos por terreno difícil, incluso trepar, SIEMPRE SIN PELIGRO.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfYl6WgZBzBgODE3-Rc8eKwntUKpURg9IY_bQ98fB45pODmCtNTveTe4qIqLxVvw3Swrd_lkaH80nDz6sOnFR7RgycgPUO6iCW06qdMR07B9uWqRx2VYRpeb7MmVsHyGJKqSJCILj3jVHOkgqt7Sw6O8F-Vr5-M8xzffC9MBlrdMkqtPFOXBkfDYa1Vg/s3829/IMG_5215.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3829" data-original-width="2871" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfYl6WgZBzBgODE3-Rc8eKwntUKpURg9IY_bQ98fB45pODmCtNTveTe4qIqLxVvw3Swrd_lkaH80nDz6sOnFR7RgycgPUO6iCW06qdMR07B9uWqRx2VYRpeb7MmVsHyGJKqSJCILj3jVHOkgqt7Sw6O8F-Vr5-M8xzffC9MBlrdMkqtPFOXBkfDYa1Vg/s320/IMG_5215.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJlxjXS9MM4tzvAZzVsJHynAWyfhG-IYky8kqjgib2Kdrs2_hBgXGppBfAA_FAd4Yaxcf8wCtfhQO7ZOFB7xCuy4Hu9Qf2iWEYfMa964UJwiFq6KZvlwAD_YxRBqKTHUugdvxk_Or3GrPfhJwfW4wOpDbadCDYhGameovbHMD8LAGgAUfLe7m1S6c92g/s4032/IMG_5200.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJlxjXS9MM4tzvAZzVsJHynAWyfhG-IYky8kqjgib2Kdrs2_hBgXGppBfAA_FAd4Yaxcf8wCtfhQO7ZOFB7xCuy4Hu9Qf2iWEYfMa964UJwiFq6KZvlwAD_YxRBqKTHUugdvxk_Or3GrPfhJwfW4wOpDbadCDYhGameovbHMD8LAGgAUfLe7m1S6c92g/s320/IMG_5200.JPG" width="240" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p>4)Rutas de descubrimiento: de los secretos del paisaje cotidiano, de potencialidades desconocidas, del valor de atreverse y confiar, del apoyo mutuo y de la belleza.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKqPXpZGV3_iJ6TQSctqfu06GBC-X05JVPgwpTbz3HHplJh9teoug2YDRTIKATteItaSvkLekOVIPPbMf3IaAcoQRdfHu8OHRlPiyGwp5hz4teGq9Ur6DB8iB5EYnDmApPZYbC4ox9ipEgiwuB1J9FwaCEPG11ulRNN0dkhfIXqT5wvdm95cm2fr9xDQ/s4000/P3042073.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKqPXpZGV3_iJ6TQSctqfu06GBC-X05JVPgwpTbz3HHplJh9teoug2YDRTIKATteItaSvkLekOVIPPbMf3IaAcoQRdfHu8OHRlPiyGwp5hz4teGq9Ur6DB8iB5EYnDmApPZYbC4ox9ipEgiwuB1J9FwaCEPG11ulRNN0dkhfIXqT5wvdm95cm2fr9xDQ/s320/P3042073.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh-bU90Tbkmg9DQCOS0D_LQkt8PvpdcqHJhXyFCe5iBHsXFUVQvpnCxkF9cCUTIECfNs0YtLW3s8xajMNsZ4IFXgl9mBDKuJxAsslvZPZ5QdRG3eXXduhVA9X_CM3fOIaxbifTjxf7yOV9kgFfNUzee8w1_bdzSzKd7wV1uh5ViYkmSpT1GTCyoWEotA/s4032/IMG_5163.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh-bU90Tbkmg9DQCOS0D_LQkt8PvpdcqHJhXyFCe5iBHsXFUVQvpnCxkF9cCUTIECfNs0YtLW3s8xajMNsZ4IFXgl9mBDKuJxAsslvZPZ5QdRG3eXXduhVA9X_CM3fOIaxbifTjxf7yOV9kgFfNUzee8w1_bdzSzKd7wV1uh5ViYkmSpT1GTCyoWEotA/s320/IMG_5163.JPG" width="240" /></a></div><br /><p><br /></p><p>5)Rutas amables y divertidas.<br /></p><p><br /></p><p>La del día 4 de marzo cumplió con todo esto. Y aprovecho para dar las gracias por ello a todas las personas que participaron.</p><p><b>¡Gracias!</b></p><p><b><br /></b></p><p><b><a href="https://photos.app.goo.gl/xq4po3UANMWWWf7M7">Y para poder ver las fotos y vídeos que reflejan la jornada, ya sabes, pincha aquí.</a></b></p><p><br /></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-58311485712096021632023-02-27T19:34:00.002+01:002023-02-27T19:34:50.389+01:00RUTA DE ENTRENAMIENTO DEL CUERPO Y DE LA MENTE.<p> </p><p><br /></p><div class="fauxcolumn-outer fauxcolumn-left-outer" style="bottom: 0px; left: 0px; overflow: hidden; position: absolute; top: 0px; width: 0px;"><div class="fauxborder-left" style="background-position: left top; background-repeat: repeat-y; height: 4743.78px; position: relative;"><div class="fauxborder-right" style="background-position: right top; background-repeat: repeat-y; height: 4743.78px; position: absolute; right: 0px;"></div><div class="fauxcolumn-inner" style="border-right: 1px solid transparent; height: 4743.78px;"></div></div><div class="cap-bottom" style="background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; height: 0px; position: relative;"><div class="cap-left" style="background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat; float: left; height: 0px;"></div><div class="cap-right" style="background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat; float: right; height: 0px;"></div></div></div><div class="fauxcolumn-outer fauxcolumn-right-outer" style="bottom: 0px; overflow: hidden; position: absolute; right: 0px; top: 0px; width: 310px;"><div class="cap-top" style="background-position: left top; background-repeat: repeat-x; height: 0px; position: relative;"><div class="cap-left" style="background-position: left top; background-repeat: no-repeat; float: left; height: 0px;"></div><div class="cap-right" style="background-position: right top; background-repeat: no-repeat; float: right; height: 0px;"></div></div><div class="fauxborder-left" style="background-position: left top; background-repeat: repeat-y; height: 4743.78px; position: relative;"><div class="fauxborder-right" style="background-position: right top; background-repeat: repeat-y; height: 4743.78px; position: absolute; right: 0px;"></div><div class="fauxcolumn-inner" style="border-left: 1px solid transparent; height: 4743.78px;"></div></div><div class="cap-bottom" style="background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; height: 0px; position: relative;"><div class="cap-left" style="background-position: left bottom; background-repeat: no-repeat; float: left; height: 0px;"></div><div class="cap-right" style="background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat; float: right; height: 0px;"></div></div></div><div class="columns-inner" style="min-height: 0px;"><div class="column-center-outer" style="float: left; position: relative; width: 570px;"><div class="column-center-inner" style="padding: 0px;"><div class="main section" id="main" name="Principal" style="margin: 0px 1em;"><div class="widget Blog" data-version="1" id="Blog1" style="line-height: 1.4; margin: 0px; min-height: 0px; position: relative;"><div class="blog-posts hfeed"><div class="date-outer"><h2 class="date-header" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 0px; position: relative;"><span style="background-color: #bbbbbb; color: white; letter-spacing: 3px; margin: inherit; padding: 0.4em;">lunes, 27 de febrero de 2023</span></h2><div class="date-posts"><div class="post-outer"><div class="post hentry uncustomized-post-template" itemprop="blogPost" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting" style="margin: 0px 0px 45px; min-height: 0px; position: relative;"><a name="1108109034190084586"></a><h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;"><a href="https://poemasdelantropoceno.blogspot.com/2023/02/ruta-de-entrenamiento-por-elvalle-del.html" style="color: #2288bb; text-decoration-line: none;">RUTA DE ENTRENAMIENTO POR EL VALLE DEL MANDEO</a></h3><div class="post-header" style="font-size: 10.8px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;"><div class="post-header-line-1"></div></div><div class="post-body entry-content" id="post-body-1108109034190084586" itemprop="description articleBody" style="font-size: 13.2px; line-height: 1.4; position: relative; width: 546px;"><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6WeoPZAnCR86NtU-tPRrmBQukyKofcvhaUn__Ljr3_R3NfbyLArW2p6AC3HciynwMtKxN_xnhhbg7NDizGiekKWJbuJEDd9Oiw8l_Ep_pMRATvb3GwGPCOjIMBlL-ZOq51KL76kaQVf-b7nT_HYXwFk68ArvSY5UDV7Nzpt-MAdQeTJ44mMgufQp/s3329/20160508_110323(0).jpg" style="color: #2288bb; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="3329" data-original-width="2456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6WeoPZAnCR86NtU-tPRrmBQukyKofcvhaUn__Ljr3_R3NfbyLArW2p6AC3HciynwMtKxN_xnhhbg7NDizGiekKWJbuJEDd9Oiw8l_Ep_pMRATvb3GwGPCOjIMBlL-ZOq51KL76kaQVf-b7nT_HYXwFk68ArvSY5UDV7Nzpt-MAdQeTJ44mMgufQp/s320/20160508_110323(0).jpg" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="236" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both;">Una actividad destinada a mejorar nuestra preparación para las venideras rutas de montaña (o para lo que sea). Los grandes desniveles que afrontaremos, por caminos abruptos, en medio del bosque. El gran roquedal del Forno de Allares, en el que podremos trepar un poco. Y la belleza de un gran paisaje que miraremos desde distintos ángulos, serán un escenario idílico para una actividad pensada para que mejoremos. Será una mañana para fortalecer el cuerpo, la mente y nuestra capacidad para la solidaridad y el apoyo mutuo.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0cLG3IkclBxV_IgRax0bAdrKJ_Yiub-0ZG-5FGaLrH6pRcbs7KGFy0XBBBqoyxMXZNn6rCsN5YRJ6flzCMmjsrORwqijwNyC3lY2T9B6YMtZwKP53HR8Fb1CMJHaxg8roDQYD0dpDvdUWYrWYqqvCAkEDm1vCxRlh_gbjtTwzFzwRj2CHKnIBiVcj/s5312/20160508_113005.jpg" style="color: #2288bb; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="2988" data-original-width="5312" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0cLG3IkclBxV_IgRax0bAdrKJ_Yiub-0ZG-5FGaLrH6pRcbs7KGFy0XBBBqoyxMXZNn6rCsN5YRJ6flzCMmjsrORwqijwNyC3lY2T9B6YMtZwKP53HR8Fb1CMJHaxg8roDQYD0dpDvdUWYrWYqqvCAkEDm1vCxRlh_gbjtTwzFzwRj2CHKnIBiVcj/s320/20160508_113005.jpg" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a></div><br /> <p></p><div>Tal vez estas premisas te lleven a pensar<i> "esto no es para mi". </i>Como siempre, encontraremos la forma y el ritmo más adecuados para que cada persona pueda salvar cada dificultad. El entrenamiento que proponemos no es machacarse, es buscar dentro de cada quien los recursos necesarios para afrontar el camino; y abrirse al valor del grupo, al regalo de ayudar y al de recibir ayuda.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB_pGJ_Y7R02XkTbq58DFjXCknVCX0-RP2IndgeDHNQH1Xi0lZiF492RYWYO5FB0Fmgz9WS5Nc1RX0gdBsbiNLH82ogpZsftt_ja69VjmA_pLwOFQRB5YrFoF9bks0hQxNvtgBYO0cFJTTfiQ5DLp-7qtvjAY-tpH9Es15CosNWCdv625U8W8caCxD/s4240/DSC03999.JPG" style="color: #2288bb; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB_pGJ_Y7R02XkTbq58DFjXCknVCX0-RP2IndgeDHNQH1Xi0lZiF492RYWYO5FB0Fmgz9WS5Nc1RX0gdBsbiNLH82ogpZsftt_ja69VjmA_pLwOFQRB5YrFoF9bks0hQxNvtgBYO0cFJTTfiQ5DLp-7qtvjAY-tpH9Es15CosNWCdv625U8W8caCxD/s320/DSC03999.JPG" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirOcmK5v1t94hWfDMkjd1iC1s8QhaTOeIWzlwPC8bsGeo2r4NSiQDYXkUiDP7M1tuDUUbmrQXHuPEn_MG9apySQLIL4ydQueDKgyrkniZ73IqgMx9oKiD8NJ7fRO3RPKbdgBP7sL6RBK9cepeDUwtGCF9cvUmpbb8_Fy6y5eavArr3-Z8g-xnAPicJ/s4240/DSC04017.JPG" style="color: #2288bb; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirOcmK5v1t94hWfDMkjd1iC1s8QhaTOeIWzlwPC8bsGeo2r4NSiQDYXkUiDP7M1tuDUUbmrQXHuPEn_MG9apySQLIL4ydQueDKgyrkniZ73IqgMx9oKiD8NJ7fRO3RPKbdgBP7sL6RBK9cepeDUwtGCF9cvUmpbb8_Fy6y5eavArr3-Z8g-xnAPicJ/s320/DSC04017.JPG" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both;">Y como siempre, disfrutaremos también de la belleza.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>DÍA: SÁBADO DÍA 4 DE MARZO </b>DE 2023. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>SALIDA: BETANZOS,</b> Avd. Carregal s/n(zona del polideportivo municipal)</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>HORARIO:</b> encuentro en Betanzos a las 9.45 y regreso a Betanzos a las 14.00</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>QUÉ LLEVAR:</b> calzado de montaña o senderismo, ropa cómoda y de abrigo, pero que podamos poner y quitar con facilidad (en las subidas se suele pasar calor). Una mochila con agua y algo de comida. Y puede ser buena idea llevar de ropa y calzado para dejar en el coche y poder cambiarse al terminar.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>APORTCIÓN ECONÓMICA</b>: 15€</div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>PARA INSCRIBIRSE:</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"><li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">por whatsApp o Telegram 657526085</li><li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Por correo electrónico: rutasconscientes@gmail.com</li></ul></div><br /><div><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif;" /></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-75402637804176831032023-02-19T09:36:00.001+01:002023-02-19T09:36:12.875+01:00SÁBADO 25 DE FEBRERO. RUTA CONSCIENTE.<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqffdsDycJrjt0KtTyqA0xacKN7cCMfso86sTHMiQs9gpleFPsSHwk--7mrM5B8rG6Xp9p7eUmd_9qU8JDmWXkPbmGTv8zQZp15OBcC-32ix7fA_fP8Peys5dlGhcAfyX8yTl2nCqFPi392qhgtRkjtZhrgslkgbb2U5PFCh1bJs44JUBa-q_IS44oxQ/s1600/74.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqffdsDycJrjt0KtTyqA0xacKN7cCMfso86sTHMiQs9gpleFPsSHwk--7mrM5B8rG6Xp9p7eUmd_9qU8JDmWXkPbmGTv8zQZp15OBcC-32ix7fA_fP8Peys5dlGhcAfyX8yTl2nCqFPi392qhgtRkjtZhrgslkgbb2U5PFCh1bJs44JUBa-q_IS44oxQ/s320/74.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p>Vamos a realizar una ruta corta, con poco desnivel, en la que podamos centrarnos y trabajar con la contemplación del paisaje, por un lado, y en como dicha contemplación nos ayuda a calmar nuestra mente y a reconectar el mundo que llevamos dentro con el que percibimos de fuera. </p><p><br /></p><p>Para ello elegimos un lugar que suele ser muy tranquilo, con grandes vistas, con lugares en los que poder hacer momentos de silencio y prácticas conscientes.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikvjcA3liCtGYNJNX1S77kQ6fIO6FgtEbGRg8UDQaz7GqFJ2sQFR6GZuW8yFwgJB6_wVPnzFDrNdy5nvYQmXFxNT1zSgF7Kvuv1juzEUD49ByJFsqNVG8Wt-95Z0yVmiIrLTCW2PuAw2DtmWrW4m-2o4VzZLycb44I5_d35boCMMh1LrHNdU6E9MP6VA/s1600/DSC09808.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikvjcA3liCtGYNJNX1S77kQ6fIO6FgtEbGRg8UDQaz7GqFJ2sQFR6GZuW8yFwgJB6_wVPnzFDrNdy5nvYQmXFxNT1zSgF7Kvuv1juzEUD49ByJFsqNVG8Wt-95Z0yVmiIrLTCW2PuAw2DtmWrW4m-2o4VzZLycb44I5_d35boCMMh1LrHNdU6E9MP6VA/s320/DSC09808.JPG" width="320" /></a></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEY2eVBZptUrblkAAWZZoDmWxlNgeKxbGs8j86gIs0c5ZLu_A8QcPUvx-Y3HsrZKViAmh5fTRx6vbZK7K1LtVdjeOTGQTddWUGqtf_R_qQOeWhWrIdbnagEvQf8fStIYDJgMrYJvRrjHfMacWJXmdjoeerj-2DOaU9NBcMoSUIYwvdL1Vt4L9hJhT1Sg/s2048/IMG_8514.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEY2eVBZptUrblkAAWZZoDmWxlNgeKxbGs8j86gIs0c5ZLu_A8QcPUvx-Y3HsrZKViAmh5fTRx6vbZK7K1LtVdjeOTGQTddWUGqtf_R_qQOeWhWrIdbnagEvQf8fStIYDJgMrYJvRrjHfMacWJXmdjoeerj-2DOaU9NBcMoSUIYwvdL1Vt4L9hJhT1Sg/s320/IMG_8514.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiJcXHpVDg7jxUFk87AzUy2HcGD7Hy1DfACm6Ehj-VOWq_G-TlxMNJbfEN8l2hPzk0FxzamuPfgq5gSICmZalYblqaB9TJmgFq1buO1sX6MmJEE5mQcskOS37MwDS9rJMMPXfpMJb9QRxZG_9YYpWkruBCfhAE2MkFbUvXo_bO3DoQ_xop9fxLCFMQvg/s4240/DSC01238.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiJcXHpVDg7jxUFk87AzUy2HcGD7Hy1DfACm6Ehj-VOWq_G-TlxMNJbfEN8l2hPzk0FxzamuPfgq5gSICmZalYblqaB9TJmgFq1buO1sX6MmJEE5mQcskOS37MwDS9rJMMPXfpMJb9QRxZG_9YYpWkruBCfhAE2MkFbUvXo_bO3DoQ_xop9fxLCFMQvg/s320/DSC01238.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjzoAkFBO22zNacuckqaHjz4IbnCKnwKjqQo27b0mL0mAQpdxNW5nXb9MuxBpTsMveU55t9n3eib5TLNQ1rZ92C-2v7XIhYPr2v-eFPmPtHIBSdNrIXUDnTQTuX_7oNhbKbZbjEDEwXVorBUYvVGKTAFn4liPc0X9TqtCP7ODFnMxvT1RcKnsrZABVA/s2048/P2160032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="2048" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjzoAkFBO22zNacuckqaHjz4IbnCKnwKjqQo27b0mL0mAQpdxNW5nXb9MuxBpTsMveU55t9n3eib5TLNQ1rZ92C-2v7XIhYPr2v-eFPmPtHIBSdNrIXUDnTQTuX_7oNhbKbZbjEDEwXVorBUYvVGKTAFn4liPc0X9TqtCP7ODFnMxvT1RcKnsrZABVA/s320/P2160032.JPG" width="320" /></a></div><br /><p>La ruta que une A Pena do Teixo e A Pena Empardada. En las Fragas do Eume. Caminos sencillos de andar, lugares donde disfrutar de enormes vistas. </p><p>Las prácticas que propondremos serán caminar en silencio durante algunos tramos, parada contemplativa en silencio y técnicas básicas de progresión en el medio natural. Serán prácticas optativas, solo pediremos respeto para con las personas que sí quieran realizarlas.</p><p><br /></p><p><b>Sábado 25 de febrero.</b></p><p><b>Puntos de encuentro: </b></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Betanzos. Avd. Carregal s/n (zona de la piscina y el polideportivo municipal). 9.30h</li><li><a href="https://goo.gl/maps/eWd25L7HKrsjUVL39">Monasterio de Monfero</a>. A las 10.00</li></ol><div>Tanto en un sitio como en otro, intentaremos reducir nuestra huella de carbono compartiendo coche. A tal efecto, las personas que compartan vehículo, serán bonificadas.</div><div><br /></div><div><b>Hora (estimada) de regreso:</b> entre 13.30 14.00. Ruta de mañana.</div><div><br /></div><div><b>Qué llevar: </b>se prevé una jornada fresca y despejada (ya veremos lo que pasa luego), por tanto, ropa de abrigo que podamos quitar y poner con facilidad, calzado de senderismo, ya sean botas o zapatos, algo de comida y de agua, una mochila en la que poder guardar nuestras cosas. Se recomienda calzado alternativo (y tal vez algo de ropa) para cambiarse al terminar.</div><div><br /></div><div><b>Aportación económica:</b> 20€, que serán 10 € si compartes coche con más de una persona.</div><div><br /></div><div><b>Para anotarse:</b></div><div> whatsApp o Telegram: 657526085</div><div> Correo electrónico: rutasconscientes@gmail.com</div><p></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-46152553579567392272023-02-15T10:02:00.009+01:002023-02-15T10:23:06.379+01:00GRACIAS<p> </p><p><br /></p><p><span> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwC_fQlBZlGP_PChzpy19a5PpVM6H2sROGVNBxqb2T-gL6ZbBQxbp3HW0o7uHscbjwZjv1Y48VMCCz-G-uVJ7s6oCf-lVUTHq_c-YhUEyie7-s0Q2H7iO0rpnyxYKn2BeZS941O9GQRRnQiSAgjdhC-EwDWKIp-RgpMhN87Une9stB_Y0H1Ku9WYPCFw/s6000/DSC02977.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwC_fQlBZlGP_PChzpy19a5PpVM6H2sROGVNBxqb2T-gL6ZbBQxbp3HW0o7uHscbjwZjv1Y48VMCCz-G-uVJ7s6oCf-lVUTHq_c-YhUEyie7-s0Q2H7iO0rpnyxYKn2BeZS941O9GQRRnQiSAgjdhC-EwDWKIp-RgpMhN87Une9stB_Y0H1Ku9WYPCFw/w400-h266/DSC02977.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br />Semana del 13 al 19 de febrero. El martes y el miércoles he sido invitado a hablar de "rutas conscientes" en el Forum Metropolitano de A Coruña y en el centro Ágora. La invitación viene de mi amigo Eduardo, profesor de mindfulness y de movimiento consciente en ambas instituciones. Todos los años suelo ir por allí, hasta este 2023 siempre para guiar una práctica, pero esta vez la propuesta fue diferente: hablar de lo que hago, de las rutas. Y acepté encantado.<p></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM1VNaWYewFVoS50jtWM3VcKPugqw8FkAkTr3fKhVILJ-qdTcYyP9VHWSIzzFpiFambQksPExZcaEqSEkjTne_Y9JBxS3fMu1nDl2E0MpwVViG-KHMFsaaZoWbZjYmjzCuX1CcXbhxxsh-AyQ-kzFdcdaow8SpRbztP0SUwWHB8XOEQHI6vh_8gUc1ug/s1599/WhatsApp%20Image%202020-12-26%20at%2020.35.34.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM1VNaWYewFVoS50jtWM3VcKPugqw8FkAkTr3fKhVILJ-qdTcYyP9VHWSIzzFpiFambQksPExZcaEqSEkjTne_Y9JBxS3fMu1nDl2E0MpwVViG-KHMFsaaZoWbZjYmjzCuX1CcXbhxxsh-AyQ-kzFdcdaow8SpRbztP0SUwWHB8XOEQHI6vh_8gUc1ug/s320/WhatsApp%20Image%202020-12-26%20at%2020.35.34.jpeg" width="320" /></a></div><p></p><p><span> Para preparar los contenidos, me puse a repasar este blog, con todos sus contenidos: las rutas hechas, la gente que ha participado, los lugares visitados...En fin, esta pequeña historia. Y esa mirada atrás me dejó impactado. Vi en las fotos de las primeras rutas a personas que estuvieron el sábado 11 en el monte Oribio. En las fotos vi como hemos ido evolucionando juntos. Como hemos disfrutado de la montaña, de la naturaleza y de la compañía que nos hemos dado todos estos años. De la amistad en muchos casos. Reconozco que me emocionó verlo. No suelo mirar hacia atrás mucho, esta vez me motivo a hacerlo mi colega Eduardo. Y se lo agradezco. </span><br /></p><p><span><span> Cuando tengo dudas sobre lo que hago, sobre cómo organizar las actividades, sobre si me merece la pena o no. Si la gestión económica es justa para mí ( y mi familia) y para la gente que participa. En fin, las dudas normales fruto de la gestión de cada actividad. Ante esas dudas, esta mirada al pasado es clarificadora ¡Claro que merece la pena! </span><br /></span></p><p><span><span><span> Esto no es un negocio, es mi aportación a un mundo más simple, más en contacto con la naturaleza. Forma parte de mi propósito de participación en la transformación del paradigma dominante. Sencillez, alegría, naturaleza, solidaridad...Todo ramas del mismo gran árbol: el amor. Esa palabra tan vilipendiada en la cultura consumista dominante y cuyo significado más profundo deberíamos recuperar. Pero de eso tal vez escriba en un próximo artículo. </span><br /></span></span></p><p><span> Hoy mi único objetivo es agradecer a Eduardo que me haya "obligado" a mirar hacia atrás. Y a tantas personas que habéis participado en las rutas, la confianza, el cariño y la alegría que siempre me habéis dado. Así que ¡¡Gracias!!</span><br /></p><p><span><i> <a href="http://rutasconscientes.blogspot.com/2020/04/amistad-en-las-cimas.html">Dejo un video de los del confinamiento como recuerdo</a></i></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiTffnAnyLV_F1sdtriEcfY7qmFMVG28qBWWL3Y7y9PV7pw6hSta8xtQmGfpCDgyOvq7sMcztGTzYLPhGmkrb4yMlX4j6FaBdomdUv0IIti9-2Djf05kQQ_CAKT_cMzJaKy0lXLLa1iiiyGr9dzlMXi_zmJ156g_SfYtT4Y8sk6K5ZfPrFZmRXSO-x1A/s6000/DSC03660.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiTffnAnyLV_F1sdtriEcfY7qmFMVG28qBWWL3Y7y9PV7pw6hSta8xtQmGfpCDgyOvq7sMcztGTzYLPhGmkrb4yMlX4j6FaBdomdUv0IIti9-2Djf05kQQ_CAKT_cMzJaKy0lXLLa1iiiyGr9dzlMXi_zmJ156g_SfYtT4Y8sk6K5ZfPrFZmRXSO-x1A/w400-h266/DSC03660.JPG" width="400" /></a></div><br /><span><br /></span><p></p><p><i>También muy agradecido a los años compartidos con Irene y Stef en Transitum Natura, que entre otras muchas cosas me aportaron rutas nuevas, como la última que hemos hecho al Monte Oribio ¡También muchas gracias!</i></p><p><span><br /></span></p><p><span>P.D. Aproveché para modernizar un poco, dentro de mis posibilidades técnicas, este blog. Creo que ahora está mejor, sobre todo para móviles, que según las estadísticas son usados para ver el blog por el 98% de las personas que lo miráis. Espero que la modesta mejoría sirva para algo.</span></p><p><span><br /></span></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-44120181861644357612023-01-31T19:45:00.007+01:002023-02-13T09:21:41.570+01:00EL MONTE ORIBIO...¿AHORA SÍ?<p> </p><p><br /></p><div style="text-align: center;"><br /></div><b><div style="text-align: center;"><b>MONTE ORIBIO ¿AHORA SÍ?</b></div></b><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZNnIMwsgTEQjo3k-NjdGwa7ihJjDEN8vE7T3iApnCxCx__m9yU6_Oj6yjHFZmUjGK71yFtlMqCu6-bfQgwOUkeYDAvnnM7cDDHXng10f4Eb8Op0QwXM6tPiuAYDlz1lEtbP3e-whvDOG6kCpJ1C8kw0YY50EK3MlI6eVuRRUQbX9dFweubbIUmkDJgA/s4240/DSC05291.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZNnIMwsgTEQjo3k-NjdGwa7ihJjDEN8vE7T3iApnCxCx__m9yU6_Oj6yjHFZmUjGK71yFtlMqCu6-bfQgwOUkeYDAvnnM7cDDHXng10f4Eb8Op0QwXM6tPiuAYDlz1lEtbP3e-whvDOG6kCpJ1C8kw0YY50EK3MlI6eVuRRUQbX9dFweubbIUmkDJgA/s320/DSC05291.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><i>Los Ancares desde la cima del Oribio.</i></span></div><p><br /></p><p>A finales del otoño lo intentamos, pero la meteo no nos fue favorable. Aunque los pronósticos decían otra cosa, el día de la ruta llovió mucho. El cambio de fechas con el que intentamos escapar de la lluvia no fue favorable para la mayoría de las personas que se apuntaron, y además, la niebla impidió que quienes sí pudieron cambiar de día, disfrutaran de las amplias vistas de esta montaña. Así que...</p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: center;"><b>¡¡TOCA REPETIR!!</b></p></blockquote><p><br /></p><p> Esta vez, <a href="https://www.meteoblue.com/es/tiempo/14-dias/42.722N-7.232E1353_Europe%2FMadrid" target="_blank">los pronósticos pintan bien:</a> días de sol y de frío, que prometen grandes vistas hacia todas las grandes sierras de Galicia y algunas de León. La nieve que hay en todas esas montañas, hará más hermoso el panorama. Incluso no hay que descartar que podamos pisar nieve.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdkAcRsGKXKzCU63g-1enfhneWyehcTttLd-2e0CG9akn6IK20anCoSx32koEv37f1zfmfDbKl-ScPCleFof2IUFlfGXegqp91s5D176qJX1Fayxq6JwE21o3YtprYp_-4dm0hfZ22lqr2XsA29y08ZZ9L2SQ17Lma85Oxwxv-HqRY2Ks4I_OzBZi5Vg/s4240/DSC05290.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdkAcRsGKXKzCU63g-1enfhneWyehcTttLd-2e0CG9akn6IK20anCoSx32koEv37f1zfmfDbKl-ScPCleFof2IUFlfGXegqp91s5D176qJX1Fayxq6JwE21o3YtprYp_-4dm0hfZ22lqr2XsA29y08ZZ9L2SQ17Lma85Oxwxv-HqRY2Ks4I_OzBZi5Vg/s320/DSC05290.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZjQHM_B5OjnBEmnpKA4JCSsRC_LJmlvBXgR3CkVcn3yUUwGoi2y0d6To5yO0UZoXaKK1qbeJH_y1mfTZFoJMJ1SZR4FKg6KyjTDCIaEW-9XrbpCvmqOkB2HhcWMqtTCukfxjA8LwQVFjNWkQJSfnj3st19Euc1YV_8J_w_1YXVt1Sup6JMdRyljhC9A/s4240/DSC05300.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZjQHM_B5OjnBEmnpKA4JCSsRC_LJmlvBXgR3CkVcn3yUUwGoi2y0d6To5yO0UZoXaKK1qbeJH_y1mfTZFoJMJ1SZR4FKg6KyjTDCIaEW-9XrbpCvmqOkB2HhcWMqtTCukfxjA8LwQVFjNWkQJSfnj3st19Euc1YV_8J_w_1YXVt1Sup6JMdRyljhC9A/s320/DSC05300.JPG" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b>Día de la ruta: sábado 11 de febrero.</b></p><p><b>HORA: 8.15. </b>En Betanzos, zona de la piscina y polideportivo municipal. Otras opciones, consultar.</p><p><span style="background-color: white;"><b>QUÉ LLEVAR: </b>ropa y calzado de montaña, incluida ropa de abrigo. Guantes y gorro no deberían faltar. Gafas de sol. Ropa y calzado para dejar en el coche y cambiarse al terminar la ruta. Buen día para llevar bastones. Comida y agua para la jornada.</span></p><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white;"><b>NIVEL DE DIFICULTAD</b>. 13km y unos 550m de desnivel de ascenso. La mayoría por pistas y caminos buenos, aunque también hay un tramo de travesía de bosque con un nivel de dificultad media.</span></p><p><br /></p><p><span style="background-color: white;"><b>DESPLAZAMIENTO: </b> compartiendo coche. Las cuatro primeras personas en apuntarse podrían compartir con el guía. La persona que comparta coche, tendrá una rebaja de 20€ en la aportación económica.</span></p><p><br /></p><p><b>PARA ANOTARSE: </b></p><p>rutasconscientes@gmail.com</p><p>whatsaap o telegram: 657526085</p><p><br /></p><p><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;" /></p></div>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-59327424189637070282023-01-07T10:31:00.004+01:002023-01-07T13:21:52.460+01:00Las cuestas de enero<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsE0TVciu80mdDNHuUShwrods599nd_lOgBSFKTQRV8JJV1ZJP2doStd9F-OFudw8juq48aoW_cPTheF1tSXP7G-2zJfGDQJMKgEusvIyjJZbKkllLmf4ip4b8VUv1aOHO58NodizCQYhcNCvqE7DkL6uafl99Av043dMBqN9WDGHiVZ4pZioFYswUeg/s2048/DSC04871.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="2048" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsE0TVciu80mdDNHuUShwrods599nd_lOgBSFKTQRV8JJV1ZJP2doStd9F-OFudw8juq48aoW_cPTheF1tSXP7G-2zJfGDQJMKgEusvIyjJZbKkllLmf4ip4b8VUv1aOHO58NodizCQYhcNCvqE7DkL6uafl99Av043dMBqN9WDGHiVZ4pZioFYswUeg/s320/DSC04871.JPG" width="320" /></a></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Tal vez la cuesta de enero de este 2023 sea un poco más empinada que de costumbre, tal vez. Y quizás necesitemos de una cuerda para subirla...tal vez también tengamos más necesidad que de costumbre de disfrutar del cuerpo y de la naturaleza, de respirar fuerte, de sentir que podemos subir las cuestas que nos deparen tanto el camino y como la vida. Así que vamos a proponer una actividad de este tipo: sencilla, intensa, económica y bonita.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">El Monte del Gato está muy cerca.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">En este momento, con las lluvias que han caído y las que se esperan durante la semana, las cascadas y ríos que hay en la zona </span>rebosan y rebosarán plenitud y belleza.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Y hay vistas generales de la comarca de As Mariñas, rincones y caminos hermosos, pequeñas aldeas llenas de encanto y terreno para desahogar todas nuestras energías.</div><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmXr3tOP6Dui_BJLWJdJ7jOyB5GnDv8WGw9Gi_l1L_vW6bYUaqx4vpwTdFeuLm98dvcki_zBz4Y8av46daO8mEdpKI3WCQQayfFnMpv0dUzAbMrlyiv7IeaiJ08H0-6wpfvSfHud4hHaYdPkaJbWlDBYi4pAEC1rjeZDV60gj3AuNkyXeeSaHA57HW-Q/s2042/OIP00001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2042" data-original-width="1361" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmXr3tOP6Dui_BJLWJdJ7jOyB5GnDv8WGw9Gi_l1L_vW6bYUaqx4vpwTdFeuLm98dvcki_zBz4Y8av46daO8mEdpKI3WCQQayfFnMpv0dUzAbMrlyiv7IeaiJ08H0-6wpfvSfHud4hHaYdPkaJbWlDBYi4pAEC1rjeZDV60gj3AuNkyXeeSaHA57HW-Q/s320/OIP00001.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ1IXh0Y6gtM_QPg_0pWe_LiaF5oUlyBZ_fJVwT36iEzVaHke_vbyso7A7uSGfHe1tgWqxOJGhJuWQeUk585eMoEeYoZpP1V1WeclhZJPbYfXgv9z8rTDqupbFYjct_G6Vrb1wM-ssOWbzWCsF2YHsUvQx2eyCQUQsDQMpUb0xTAwbBaTrfxvHUnOmkw/s2048/24F7EACE-2DC5-42DB-8F2B-E6E29A92C98B.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ1IXh0Y6gtM_QPg_0pWe_LiaF5oUlyBZ_fJVwT36iEzVaHke_vbyso7A7uSGfHe1tgWqxOJGhJuWQeUk585eMoEeYoZpP1V1WeclhZJPbYfXgv9z8rTDqupbFYjct_G6Vrb1wM-ssOWbzWCsF2YHsUvQx2eyCQUQsDQMpUb0xTAwbBaTrfxvHUnOmkw/s320/24F7EACE-2DC5-42DB-8F2B-E6E29A92C98B.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBGL28dLT9u1ZGV0SXKO82McN3DutQnT2aWpp6d7qwjvRfDJf5U8HX-HG7IIhGwiKhJ4g1cn3u284967UCZCtK1fx80Q7PNYGdBhjSuUW9y4S4p1lFDS070gFJIW9wNA9H7lq1-yKkEUBTEbKMiHInpBRvTEI4llurS2vZoQyPZOWq9SXxe9xe_QooFA/s4000/60E98EFC-AB20-427B-ABCC-9DB3B84FD5C0.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBGL28dLT9u1ZGV0SXKO82McN3DutQnT2aWpp6d7qwjvRfDJf5U8HX-HG7IIhGwiKhJ4g1cn3u284967UCZCtK1fx80Q7PNYGdBhjSuUW9y4S4p1lFDS070gFJIW9wNA9H7lq1-yKkEUBTEbKMiHInpBRvTEI4llurS2vZoQyPZOWq9SXxe9xe_QooFA/s320/60E98EFC-AB20-427B-ABCC-9DB3B84FD5C0.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdADL9jbm0T3O6cSrXo09IaTwLG8Uv-RvCyyJx_9A6FVhJUGEUwsHWcEwBwBzdjySZNmdCBkeSLuEljcNbChaYBN9rE3ajHMw_SzbNSZD14hmPJZ6TY-9Dc9XS97jZbYYFV98c8P8p6z9MUBoQ1gjfiN9wGVbkNQIWABTKGZUDIYfWEIP1EGDa3paug/s2048/P1190039.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="2048" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdADL9jbm0T3O6cSrXo09IaTwLG8Uv-RvCyyJx_9A6FVhJUGEUwsHWcEwBwBzdjySZNmdCBkeSLuEljcNbChaYBN9rE3ajHMw_SzbNSZD14hmPJZ6TY-9Dc9XS97jZbYYFV98c8P8p6z9MUBoQ1gjfiN9wGVbkNQIWABTKGZUDIYfWEIP1EGDa3paug/s320/P1190039.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqkEX4XtVGxQB4YWL_0PZhnbrMZ3663x3ARpKn_v9ei362h7pZKjWStmKfHrP6Loh8ts6czsYoaN1XpQ5NHY2ngko-fMFk2x9YrTpvqfxCA8Oh6A2tNc2STb5y6QZGAgBFP3NN5phiR90rp07urvYmH3ZR63r1ioFIMuKM-dd--0iqM0Gu4c3wxqv-kA/s2048/P1190054.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="2048" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqkEX4XtVGxQB4YWL_0PZhnbrMZ3663x3ARpKn_v9ei362h7pZKjWStmKfHrP6Loh8ts6czsYoaN1XpQ5NHY2ngko-fMFk2x9YrTpvqfxCA8Oh6A2tNc2STb5y6QZGAgBFP3NN5phiR90rp07urvYmH3ZR63r1ioFIMuKM-dd--0iqM0Gu4c3wxqv-kA/s320/P1190054.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYF0oYRWSd-DGXqS_UMv2CzkhwKF-KRgBAH_G1I_11VNJYHSgd8RoxilMhukuRCJWTJzfk1EDdN5078EzCt_y2DLACiwdfpo_MNUfat3GMXTx6O7SNIuVFFeNOcrWrQ3IBErO9uzq-1hg9O82slSsXZv1BM6NyOqYBAyjZMVr2bSfeJ0rrddEs1JjQiQ/s2048/P1190006.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="2048" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYF0oYRWSd-DGXqS_UMv2CzkhwKF-KRgBAH_G1I_11VNJYHSgd8RoxilMhukuRCJWTJzfk1EDdN5078EzCt_y2DLACiwdfpo_MNUfat3GMXTx6O7SNIuVFFeNOcrWrQ3IBErO9uzq-1hg9O82slSsXZv1BM6NyOqYBAyjZMVr2bSfeJ0rrddEs1JjQiQ/s320/P1190006.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p><b>¿CUÁNDO?</b> el sábado día 14 de enero.</p><p><b>PUNTO DE ENCUENTRO.</b> Betanzos, avd/ Carregal s/n, zona de la piscina y el campo de fútbol. </p><p><b>HORA: </b>10.00. <u>Regreso estimado </u>a las 16.30/17.00</p><p><b>NIVEL DE DIFICULTAD. </b>El terreno húmedo y resbaladizo añaden un punto de dificultad. Elegiremos caminos fáciles y daremos la opción (solo para quien quiera entrenar más) de algún extra en materia de dificultad</p><p><b>QUÉ LLEVAR.</b> <u>Ropa y calzado adecuados: </u>incluye chubasquero, botas robustas de montaña, ropa de abrigo y muy importante, ropa seca que dejaremos en el coche para cambiarnos al terminar la actividad.También serían muy útiles los bastones. <u>Llevar de comida y agua.</u></p><p><b>APORTACIÓN ECONÓMICA. </b>En plena cuesta de enero, la aportación será voluntaria, nunca más de 20€.</p><p><b>PARA APUNTARSE: </b></p><p> rutasconscientes@gmail.com</p><p> mensaje de Whatsapp o Telegram al 657526085</p><p><br /></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-2906193798854492462022-12-21T20:01:00.004+01:002022-12-21T20:02:14.242+01:00FELICITACIÓN<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ33q4mrdLeoBO8QJSb6VyEsMf73Yp5JPDbUp3XIYQzYu_M_MFeoX6ygoBT0GZKQuOY_lQ8FenJ-p1ByeVoPVxtImwq5ibsPVD4ifDoEvEKYRYr9RKE-apPSLhjlDx8KJLaNeDdnhHCfAuMw2rCWJqe2SWLs8w3vzGA4ZkzAsrI4fKk6A_R9GI-9TXvw/s2048/57344AC7-9E54-45B2-BAC4-89CB5EBD07C5_1_201_a.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ33q4mrdLeoBO8QJSb6VyEsMf73Yp5JPDbUp3XIYQzYu_M_MFeoX6ygoBT0GZKQuOY_lQ8FenJ-p1ByeVoPVxtImwq5ibsPVD4ifDoEvEKYRYr9RKE-apPSLhjlDx8KJLaNeDdnhHCfAuMw2rCWJqe2SWLs8w3vzGA4ZkzAsrI4fKk6A_R9GI-9TXvw/w400-h300/57344AC7-9E54-45B2-BAC4-89CB5EBD07C5_1_201_a.jpeg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-37455539191178895742022-12-04T19:25:00.004+01:002022-12-04T19:41:24.353+01:00¡¡¡CAMBIO DE FECHAS DE LA RUTA DEL ORIBIO!!!<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDxuX_T7-A8bgZafS6H9fCIoi88LeEXkDgFaXtmBZJyRM_21GheC-vsEFPeZTMGxoaAPnAEt0ZPVLSVxSwLOsAm4AsHk5fQSgPUx-cSKoY9Rj34I65Dt5aymBp5Jjw_rCKJhTdDb7x8SGxL9J11iUkcPm2dPYny_0XXvk2mKO8JfoF0CvHSurz3hthhg/s6000/DSC08417.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDxuX_T7-A8bgZafS6H9fCIoi88LeEXkDgFaXtmBZJyRM_21GheC-vsEFPeZTMGxoaAPnAEt0ZPVLSVxSwLOsAm4AsHk5fQSgPUx-cSKoY9Rj34I65Dt5aymBp5Jjw_rCKJhTdDb7x8SGxL9J11iUkcPm2dPYny_0XXvk2mKO8JfoF0CvHSurz3hthhg/s320/DSC08417.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">Esta ves, todos los modelos de predicción meteorológica coinciden: el jueves hará muy mal tiempo en la zona del Oribio. No son los pronósticos que había cuando lancé la propuesta. Pero es lo que hay y esa lluvia sigue siendo muy necesaria.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><a href="https://rutasconscientes.blogspot.com/2022/11/jueves-812-monte-oribio.html" target="_blank">la propuesta original...</a></span></p><p><span style="font-size: medium;">Había dos opciones, cambiar de fecha o anular la ruta. </span></p><p><span style="font-size: medium;">He optado por la primera (que veremos si no es lo mismo). Si a las personas apuntadas os cuadra, bien. Si no, siento tener que hacer el cambio, pero en esa zona con lluvia y frío, hay muchas más posibilidades de sufrir que de disfrutar.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-size: x-large;">Dicho esto, la ruta pasa al martes 6 de diciembre.<br /></span></p><p><span style="font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: x-large;">¡¡¡Apuntaros cuanto antes!!!</span></p><p><span style="font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: x-large;">Todo lo demás se mantiene igual.</span></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-8524014312438277482022-11-25T11:48:00.005+01:002022-12-08T09:36:33.394+01:00JUEVES 8/12. MONTE ORIBIO.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp9i-jJBt4TEj6vXnDOy00iTkWdg5NKVLyOHipvwyDpMrzi2dyih9aL8dGfZsCANd8cPGRw7NxWPww_-FxI1Yl6lmaaXqMTKuSHxKXYndpMErZaui-zxKQBMZ5VmsAxfg-iYrINQVvn6RFGX8vGgQZkiddjo5TAESmpcS_OEvjKtrCKJE-hyf3TCm4dQ/s6000/DSC08417.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp9i-jJBt4TEj6vXnDOy00iTkWdg5NKVLyOHipvwyDpMrzi2dyih9aL8dGfZsCANd8cPGRw7NxWPww_-FxI1Yl6lmaaXqMTKuSHxKXYndpMErZaui-zxKQBMZ5VmsAxfg-iYrINQVvn6RFGX8vGgQZkiddjo5TAESmpcS_OEvjKtrCKJE-hyf3TCm4dQ/s320/DSC08417.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p><p><b>EL MONTE ORIBIO.</b></p><p>Si bien su altitud es modesta, apenas 1500msnm, sus vistas son maravillosas. Enclavado entre Os Ancares y O Caurel, con amplias vistas al Bierzo y a las montañas de su entorno.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs-7tF25vUMPdw7Lk1xNyMDcDnvc_GTpn7PhKp987E-JOCVr6poTRxFxax6IQbgT6Be96IpmwJ8w3rxsGjwMM5ffWfmeAkEzZ59A6lFH6cP6911lztnGN7PQpqolOinS0klmD0_O9FYsO0VOOmzKApHc64BfjS5UW2ZoembALBeuf1bMOSQTcCFI401w/s5187/DSC08408.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3241" data-original-width="5187" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs-7tF25vUMPdw7Lk1xNyMDcDnvc_GTpn7PhKp987E-JOCVr6poTRxFxax6IQbgT6Be96IpmwJ8w3rxsGjwMM5ffWfmeAkEzZ59A6lFH6cP6911lztnGN7PQpqolOinS0klmD0_O9FYsO0VOOmzKApHc64BfjS5UW2ZoembALBeuf1bMOSQTcCFI401w/s320/DSC08408.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p>Además cuenta con frondosos bosques en sus laderas y su silueta tiene cierto toque de elegancia. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJQ-Qy-i3WyNilq6vF_b_Pj63qmvr_v_sqIohk0VbLxEipYMt09WfKt0zOFYjfVAiLlvwzyeyI-wlaB-Vd_PVNwHuWrb3ArF6ve6S9dHDStVWKcrbAQRvwTX8TdMdVZc3aX-8aQFd64ZnEj9urka9548MOUtODT29cuuVEhbSMZYtJNesoOel6Tu6V7A/s6000/DSC08344.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJQ-Qy-i3WyNilq6vF_b_Pj63qmvr_v_sqIohk0VbLxEipYMt09WfKt0zOFYjfVAiLlvwzyeyI-wlaB-Vd_PVNwHuWrb3ArF6ve6S9dHDStVWKcrbAQRvwTX8TdMdVZc3aX-8aQFd64ZnEj9urka9548MOUtODT29cuuVEhbSMZYtJNesoOel6Tu6V7A/w320-h213/DSC08344.jpg" width="320" /></a></div></div><div><br /></div><div><br /></div><br /><p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLITTIf1GEAGD6yXMUsGaxNz1mTS6YomlZPHEDpTBUZ_fGtRZXURUazqt0g5xgL7PXZY2c9Gd36r-RgcYEUQjZEIZELexTVxN6GEd_IMuPAgXX_2AIai4lkomE_b7Mh2lk6Xu--dTwJRVFVuZMEeqhdF2oY5rbfbc1BAYzfVWV9rM6-IUs3SaHlYyxHQ/s2048/DSC08375.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLITTIf1GEAGD6yXMUsGaxNz1mTS6YomlZPHEDpTBUZ_fGtRZXURUazqt0g5xgL7PXZY2c9Gd36r-RgcYEUQjZEIZELexTVxN6GEd_IMuPAgXX_2AIai4lkomE_b7Mh2lk6Xu--dTwJRVFVuZMEeqhdF2oY5rbfbc1BAYzfVWV9rM6-IUs3SaHlYyxHQ/s320/DSC08375.jpg" width="320" /></a><br /></p><p>Para colmo, no está muy lejos y se puede ir y venir en el día, sin mayores sacrificios. Por todo esto, es MONTE ORIBIO ES NUESTRA OPCIÓN PARA EL JUEVES 8 DE DICIENMBRE.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><b> LUGAR DE ENCUENTRO: </b><span style="font-size: medium;">Betanzos, avd/ do Carregal s/n (zona piscina y polideportivo)</span></p><p><b>DÍA Y HORA: <span style="background-color: #fcff01;">jueves 8 de diciembre, a las 8.30</span></b></p><p><span style="background-color: white;"><b>QUÉ LLEVAR: </b>ropa y calzado de montaña, incluida ropa de abrigo. Ropa y calzado para dejar en el coche y cambiarse al terminar la ruta. Buen día para llevar bastones. Comida y agua para la jornada.</span></p><p><br /></p><p><span style="background-color: white;"><b>DESPLAZAMIENTO: </b> compartiendo coche. Las cuatro primeras personas en apuntarse podrían compartir con el guía. La persona que comparta coche, tendrá una rebaja de 20€ en la aportación económica.</span></p><p><b>PARA ANOTARSE: </b></p><p>rutasconscientes@gmail.com</p><p>whatsaap o telegram: 657526085</p><p><br /></p><p><br /></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-9343292074353182722022-11-01T16:35:00.006+01:002022-11-15T08:37:26.434+01:00SABADO 12 Y DOMINGO 13 DE NOVIEMBRE. EL OTOÑO EN OS ANCARES.<p> </p><p style="text-align: center;"><b>SABADO 12 Y DOMINGO 13 DE NOVIEMBRE. EL OTOÑO EN OS ANCARES.</b></p><p><b><br /></b></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh9x7fcY0m2VxK94IvcgG0t0hscEbKcsKH620iIYz1Xg9cAlpjXvMdOS5WYt5dLZj4Z_1cxqwvsmAVRUZ5nWaJDzrrae4u4nXyCzZXeo-L17iP2UcUZ_DrUYmLib2ShQz3dS-q4YE-wSxWrkhjVw6Z-EPu6evBtJqJh5V92YR3hXxCL7b0ycKTh3MZyQ/s2048/DSC01647.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh9x7fcY0m2VxK94IvcgG0t0hscEbKcsKH620iIYz1Xg9cAlpjXvMdOS5WYt5dLZj4Z_1cxqwvsmAVRUZ5nWaJDzrrae4u4nXyCzZXeo-L17iP2UcUZ_DrUYmLib2ShQz3dS-q4YE-wSxWrkhjVw6Z-EPu6evBtJqJh5V92YR3hXxCL7b0ycKTh3MZyQ/s320/DSC01647.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p>Aunque la ruta con agencia que habíamos programado no ha funcionado, con las personas que se anotaron, con las que solicitaron plaza y algunas personas más, que podrán apuntarse desde hoy, vamos a hacer un viaje muy parecido. Además de los compromisos con la gente ya anotada, las buenas previsiones meteorológicas para ese fin de semana, el momento de color que viven los bosques caducifolios y las ganas de ir a Ancares, animan ¡Y mucho! a hacer la propuesta.</p><p><br /></p><p>PROGRAMA: </p><p><b>Sábado 12. S</b>alida de Betanzos a las 8.45. Viaje hasta Degrada. Ruta por le valle del río de Ortigal. será una ruta de dificultad baja en. la que podremos perdernos en un bosque de acebos, lleno de belleza y de sorpresas.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixTPsohrHI5nErd_Ir2V46F5ez7Q8briWDYaVKV3_ky3kwiOGhmBD4Xjo9EBM78YGEezsfGgrqh2SWllnbRJF56B3yxPYNM-T3aNJV1rMtCinO2FtUfmuwHJrhBA8hERUmPu-_kTmHrJP5vhA55PBwHppAte0UnEu8PeEgXtX4rVa2Bhg7-x1Vosp2gA/s4240/DSC04466.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixTPsohrHI5nErd_Ir2V46F5ez7Q8briWDYaVKV3_ky3kwiOGhmBD4Xjo9EBM78YGEezsfGgrqh2SWllnbRJF56B3yxPYNM-T3aNJV1rMtCinO2FtUfmuwHJrhBA8hERUmPu-_kTmHrJP5vhA55PBwHppAte0UnEu8PeEgXtX4rVa2Bhg7-x1Vosp2gA/s320/DSC04466.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Por la tarde, tras habernos instalado en el hotel, podremos visitar las pallozas de Piornedo y pasear por esta bonita aldea.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhunaGAj3TIctLQ1FPnCLccgMgE_eX4KkY_7KKr4xFwI9z7WNGGjIeitxjo-BH8R5kQ4MZh1zEgLtCIXq17BTjfFYlNvjKc9HXkWluaaKwVcBo32hvBiJJ_6dNimWEWlyPYr2t0Odm5uC89-sW5q-F-U2qG6wLhIZjN9J1NY3J2gBYA9wKpaIW0uOY9GA/s2048/P1030231.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhunaGAj3TIctLQ1FPnCLccgMgE_eX4KkY_7KKr4xFwI9z7WNGGjIeitxjo-BH8R5kQ4MZh1zEgLtCIXq17BTjfFYlNvjKc9HXkWluaaKwVcBo32hvBiJJ_6dNimWEWlyPYr2t0Odm5uC89-sW5q-F-U2qG6wLhIZjN9J1NY3J2gBYA9wKpaIW0uOY9GA/s320/P1030231.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhszF7kXOsib4KeqnLygfeH3YI037Y8DCeyZAX4LPajuE_K4GJ_wBRF0pAJrbjSfoQgKXe5IkBwvZXEFsMxlnA0EggDGlPgkrC0Y3j9Ad_iF9Y3FE7PvU6AnC__w2mEmteirAkJj8Du7Sw2Jal54lCXC4UotMPRWMaW_SqHVFRw33JSzgqWIjSryydFVA/s2048/DSC06142.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhszF7kXOsib4KeqnLygfeH3YI037Y8DCeyZAX4LPajuE_K4GJ_wBRF0pAJrbjSfoQgKXe5IkBwvZXEFsMxlnA0EggDGlPgkrC0Y3j9Ad_iF9Y3FE7PvU6AnC__w2mEmteirAkJj8Du7Sw2Jal54lCXC4UotMPRWMaW_SqHVFRw33JSzgqWIjSryydFVA/s320/DSC06142.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><br /><p><b>Domingo 13. </b>Saliendo desde Piornedo, atravesaremos un espectacular bosque que nos llevará hasta el cordal de la sierra de Villous, con sus maravillosas vistas en todas direcciones. Llegaremos hasta el pico Lanzas y bajaremos por el valle del río Piornedo. Una ruta circular con todos los ingredientes de la máxima belleza. Ruta de dificultad media.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzwyGkRzTmtuDjcgcJXvAqaoKxSVyN5J38wgtkH-rfhzWFyDCHbtNYDxNsjHaaSuAgOw94CspDCsbtuazchMEmRzIkyYEGL36qCcb6iU9-4bmhbqZQUzdtEMnV2Ncjn58LtjqQKI9LVAAq/s4240/DSC01373.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzwyGkRzTmtuDjcgcJXvAqaoKxSVyN5J38wgtkH-rfhzWFyDCHbtNYDxNsjHaaSuAgOw94CspDCsbtuazchMEmRzIkyYEGL36qCcb6iU9-4bmhbqZQUzdtEMnV2Ncjn58LtjqQKI9LVAAq/s320/DSC01373.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En el viaje de regreso haremos un parada en Navia de Suarna para visitar su puente y el hórreo más alto del mundo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-L23Z8Zvw5ZcUK36C6DDvzOZgNO9zO0glg4mCRoVehdvpMyLjgeQiVEmc9Wq6cAMjohyJ-8ME8dkW7SU-HW32SGKvnJ6QpQUZJ10-WYHBkcHB384ZAcGWp2AwjT3ttE89tcI8p49a1fUxAFC6HHs5jJeOLSvrkCGT9qrhk2S3vyZaTE-E4OvW_MkiYA/s2560/P1030223.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="2560" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-L23Z8Zvw5ZcUK36C6DDvzOZgNO9zO0glg4mCRoVehdvpMyLjgeQiVEmc9Wq6cAMjohyJ-8ME8dkW7SU-HW32SGKvnJ6QpQUZJ10-WYHBkcHB384ZAcGWp2AwjT3ttE89tcI8p49a1fUxAFC6HHs5jJeOLSvrkCGT9qrhk2S3vyZaTE-E4OvW_MkiYA/s320/P1030223.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>HAY QUE LLEVAR...</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ropa de abrigo, incluyendo guantes y gorro. Botas de senderismo o montañismo, o zapatillas de montaña. Mochila para llevar ropa de abrigo cuando no se necesite. Comida y bebida para las dos jornadas de naturaleza (cena y desayuno incluidos en el precio), aunque se puede pedir picnic en el hotel (no incluido en la aportación económica). Ropa para cambiarse.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">El alojamiento lo realizaremos en hotel de montaña, en habitación doble. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>PARA ANOTARSE...</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">rutasconscientes@gmail.com. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Mensaje de whatsaap o telegram 657 5260 85.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b style="background-color: #fcff01;">¡¡¡Solo disponibles 4 plazas!!!</b></div><p></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-57521084699914092042022-10-03T09:57:00.005+02:002022-11-22T22:47:56.782+01:00LOS BOSQUES ENCANTADOS. SÁBADO 15 DE OCTUBRE<p><br /></p><p>Están ahí, a veces escondidos en un pliegue de la tierra, refugiados de la presión humana y siendo a su vez refugio de árboles y plantas, de animales y rocas. Refugio de paz y de belleza, a los que conviene acercarse con veneración y respeto. </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91EMibxP3RsoYrH-NfgwQm9hMYPgv-eq7Aht2fuMr9EkmzNSfYhhfA1w1zCueej0eYHiB_e7ge92pcOE4DZ_daAOi6D-VrpAB4TivXlFd7D5jCAqDJno5lSaQ9EkMaUWr6E-kCwnerhAp6DmIFQIPofK3qhSmPcZT3xLJqh2dnGbugfCzoaFuMeI15g/s6000/DSC07613.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91EMibxP3RsoYrH-NfgwQm9hMYPgv-eq7Aht2fuMr9EkmzNSfYhhfA1w1zCueej0eYHiB_e7ge92pcOE4DZ_daAOi6D-VrpAB4TivXlFd7D5jCAqDJno5lSaQ9EkMaUWr6E-kCwnerhAp6DmIFQIPofK3qhSmPcZT3xLJqh2dnGbugfCzoaFuMeI15g/s320/DSC07613.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEe-vznpo_pXAh30QlpO_i6DlW1_HLZQb8bbNVGdORWzGjBhONh0QerRy0ghdtYKiee-KXa0maAQm_QJhwa03soWlzHFr-_DNBPpPUqXCURvo-Ow76zMp-aKtU8QLOnKGAbKIQ8sXMB3cqIQXoFj7YLu3Hs6mekDPQFypKHmebPXWxsKEDoivJ2c32zg/s6000/DSC07547.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEe-vznpo_pXAh30QlpO_i6DlW1_HLZQb8bbNVGdORWzGjBhONh0QerRy0ghdtYKiee-KXa0maAQm_QJhwa03soWlzHFr-_DNBPpPUqXCURvo-Ow76zMp-aKtU8QLOnKGAbKIQ8sXMB3cqIQXoFj7YLu3Hs6mekDPQFypKHmebPXWxsKEDoivJ2c32zg/s320/DSC07547.JPG" width="213" /></a></div><br /><p></p><p>Os Grobos, el Souto de Agüeira y el Aciñeiral de Cruzul son una buena muestra de bosques encantados. Han pasado casi tres años desde nuestra última visita. Toca volver, en la frontera del otoño.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFiVmjbdlL5GC9tV0uxQLswgNa4F3_P-1XjVJlEHcZ5ziz9CcNk22go24N0PweaSok2LFhs49ujJ3WGzRqTSc2bOUrwWwc7w3jPBgTVralt58eM4SPyyq5cVztZKwL-HdS1TJQbrJ8_FOziMsvUZHieUkQnlxB0kTg5phJGHbxV9UzpvwSDour1-4u5Q/s3376/PC290061.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2326" data-original-width="3376" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFiVmjbdlL5GC9tV0uxQLswgNa4F3_P-1XjVJlEHcZ5ziz9CcNk22go24N0PweaSok2LFhs49ujJ3WGzRqTSc2bOUrwWwc7w3jPBgTVralt58eM4SPyyq5cVztZKwL-HdS1TJQbrJ8_FOziMsvUZHieUkQnlxB0kTg5phJGHbxV9UzpvwSDour1-4u5Q/s320/PC290061.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><br /></p><p><b>¿Cuándo? </b>Sábado 15 de octubre</p><p><b>¿Dónde quedamos? </b>En Betanzos, avd/ Carregal s/n (piscina y polideportivo municipal)</p><p><b>¿A qué hora? </b>a las 8.45</p><p><b>¿La ruta es muy dura? </b>es de dificultad media y de nivel de esfuerzo también medio. No llega a los 15km por poco y unos 600m de desnivel de subida. </p><p><b>¿Que hay que llevar? </b>Comida y bebida para la jornada. Calzado adecuado, botas o zapatillas de senderismo o de montaña. Ropa y calzado de repuesto, que dejaremos en el coche, para poder cambiarnos al regreso.</p><p><b>¿Cuántas plazas hay disponibles?</b> Como ya dijimos, a estos bosques hay que aproximarse de forma tranquila, en pequeños grupos, así que <b>máximo ocho personas.</b></p><p><br /></p><p><b>¿Y cómo me apunto? </b></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Por correo, rutasconscientes@gmail.com</li><li>Mensaje o llamada de whats app o Telegram: 657526085</li></ul><p></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-80145346691998787382022-08-31T11:28:00.003+02:002022-09-01T09:05:53.188+02:00SOBRE LA DIFICULTAD DE UNA RUTA.<p><br /></p><p><br /></p><p> Salvo en el mundo de la escalada, donde la clasificación de la dificultad de una vía se establece por un sistema conocido y reconocido por la comunidad escaladora, en el que se dan subjetividades compartidas e integradas la conciencia colectiva, en el resto de actividades de naturaleza las clasificaciones de las dificultades no son tan claras y no se ha conseguido consolidar un sistema informativo que supere las subjetividades de las personas,<b> </b>de quienes clasifican...y de quienes reciben la información.</p><p>El <a href="https://montanasegura.com/conocer-el-mide/">sistema MIDE</a> es el intento estandarizado más serio y riguroso que tenemos para medir la dificultad de una ruta, pero su complejidad de uso y la utilización de parámetros que aún tienen una fuerte carga subjetiva en nuestras conciencias, están dificultando su generalización. En todo caso, su máximo desarrollo se da en el mundo del montañismo, estando mucho menos generalizado en el senderismo clásico. El la página web<a href="https://montanasegura.com/el-mide/"> "MONTAÑAS SEGURAS"</a> se explica muy bien el funcionamiento del sistema, y se deja ver que en el mismo perviven elementos subjetivos que hacen necesaria experiencia y conocimiento del mundo de la montaña para evitar problemas.</p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; margin: 0px 0px 15px; max-width: 100%; text-shadow: none;"><span style="color: red;"><span style="box-sizing: border-box; font-style: italic; font-weight: 700; text-shadow: none;">Su uso es libre y gratuito para el informador</span><i> y sólo complementa, de una forma unificada, las descripciones, valoraciones y recomendaciones </i><i><b>que cada autor considere oportunas</b> </i>(subjetividad de la persona que clasifica)</span></p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; margin: 0px 0px 15px; max-width: 100%; text-shadow: none;"><span style="color: red;"><i><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700; text-shadow: none;">El uso es libre y gratuito también para el informado</span>, que debe saber que la naturaleza es más compleja que lo que un sistema de información puede valorar </i>(reconociemiento de los límites del sistema)</span></p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; margin: 0px 0px 15px; max-width: 100%; text-shadow: none;"><br /></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 15px; max-width: 100%; text-shadow: none;">En nuestro caso, no vamos a utilizar ni ese sistema estandarizado ni ninguno otro. <b>Nuestras propuestas tienen características propias </b>que hacen muy difícil que las podamos clasificar con estos métodos. Sin embargo, sí podemos definir una escala de grados de dificultad útil para la gente que nos acompaña en nuestras actividades.</p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 15px; max-width: 100%; text-shadow: none;"></p><ol style="text-align: left;"><li> Nos basamos en la idea de la<b> "dificultad pedagógica".</b> La ruta debe contener retos que nos ayuden a superar los límites que nos hemos impuesto como insuperables. Es la base del crecimiento y el aprendizaje en cada actividad.</li><li><b>Dificultad frente a peligro. </b>Cuidamos de las personas que participan en nuestras actividades. Por eso minimizamos los peligros. Pero peligro no es lo mismo que dificultad. Hay actividades difíciles en las que el peligro se puede minimizar y actividades sin dificultad, en la que el peligro es mucho. Estas últimas suelen tener muchos accidentes y no pocas veces mortales. Desde aquí optamos por una combinación de reducción de peligros, aunque cierto nivel de dificultad esté presente en la ruta.</li></ol><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMHpmFY1aLdDolecRm9Tx8T6laXCbEbwL9Ql_32cW4jklfBJbt7B2EslDpnkWMxvfOq-DAzHTKBSu60-N3bZeSiqRiM_gPx1Z0FAc4ZQBYTdHClN00VLRoQkiPsdRcSuon1rSx6OWtyUzqBUtP5hg-XlkXHHndbW6Z6vg9a6vSiHrucBo7E0RrmhxYxg/s2048/DSC01341.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMHpmFY1aLdDolecRm9Tx8T6laXCbEbwL9Ql_32cW4jklfBJbt7B2EslDpnkWMxvfOq-DAzHTKBSu60-N3bZeSiqRiM_gPx1Z0FAc4ZQBYTdHClN00VLRoQkiPsdRcSuon1rSx6OWtyUzqBUtP5hg-XlkXHHndbW6Z6vg9a6vSiHrucBo7E0RrmhxYxg/s320/DSC01341.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSMuKJCKYVRCZvdbiHe9KQ9k0Z2OtwjmE9CBAIVKUM8KPtL9Xu8hUDUK6FFW67cH4tyTS-7QUDHKe-LQQl-h2EqlPM49Ky0Kb2VQhJvRK64clUjqjjVp8ylCuW3JC_6t1GmDGcXt_8tZMwI02fa7yMAGhR-JCma9gEm-kMJpqoCyZKGRO4o0zEh69Ew/s6000/DSC06707.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSMuKJCKYVRCZvdbiHe9KQ9k0Z2OtwjmE9CBAIVKUM8KPtL9Xu8hUDUK6FFW67cH4tyTS-7QUDHKe-LQQl-h2EqlPM49Ky0Kb2VQhJvRK64clUjqjjVp8ylCuW3JC_6t1GmDGcXt_8tZMwI02fa7yMAGhR-JCma9gEm-kMJpqoCyZKGRO4o0zEh69Ew/s320/DSC06707.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><i>Arriba, algunos pasos de la acequia del Eume. </i></div><div style="text-align: center;"><i>Fácil, pero muy peligroso. Un fallo podría ser fatal</i></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Abajo, prácticas en el Forno de Allares, Coirós. Pasos de escalada</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>de cierta dificultad, en los que es muy fácil evitar los peligros.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgahE6Peb5J1M7fjog-EDXn19Fh-k_Xo58Hiv_w7YAUKBem3cj62xqal2vEdwaNII9U7n8fdhXGy4Wu-2nPGFkQaVmT1DSEJchiwzxGEYtYIgPCzanS2cp_xpxbeymH-W5GPEfyctI3aP4lP0_8l2QB5fNaxBvfo9YOpjdx1FAXwWbETGQR17i9gYRPIQ/s2048/DSC02365.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgahE6Peb5J1M7fjog-EDXn19Fh-k_Xo58Hiv_w7YAUKBem3cj62xqal2vEdwaNII9U7n8fdhXGy4Wu-2nPGFkQaVmT1DSEJchiwzxGEYtYIgPCzanS2cp_xpxbeymH-W5GPEfyctI3aP4lP0_8l2QB5fNaxBvfo9YOpjdx1FAXwWbETGQR17i9gYRPIQ/s320/DSC02365.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtc2bxStvQq8FP3hQ6AJJDfqj2PK2BUy_rjHdXNsSSQXlpb55EtCiSekOy0LUwQjvdyR1vlrZGZ1Lsz0Bfw7polreUSxDSJA7dypbcMo_sorJD5yzxP-1vZNHCn3hhB9jVAe6-IW5UaswOdGa0CsKAJGGsdnzbh0g5An2MWQNBnp2pyW2TgTyosYQtfA/s2048/20160508_110323(0).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1511" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtc2bxStvQq8FP3hQ6AJJDfqj2PK2BUy_rjHdXNsSSQXlpb55EtCiSekOy0LUwQjvdyR1vlrZGZ1Lsz0Bfw7polreUSxDSJA7dypbcMo_sorJD5yzxP-1vZNHCn3hhB9jVAe6-IW5UaswOdGa0CsKAJGGsdnzbh0g5An2MWQNBnp2pyW2TgTyosYQtfA/s320/20160508_110323(0).jpg" width="236" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOkYeNWECQAKu-aBJgHnvEL3GfO6fVO3ur9N4C9_O46bdSeT9hzjP4_a8REiCQCohwl21RNcn2Zi9W2bBCqEZ03saTt51bK34p2Y78IEDdatJ1GtMVb5pbBf5PGE0Phzsn3J_40IMeE2G4wFjWofNXXTN0tojTPH3Nvf02k027Ky30kUdbwbmdTNbn7A/s5312/20160508_103829.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5312" data-original-width="2988" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOkYeNWECQAKu-aBJgHnvEL3GfO6fVO3ur9N4C9_O46bdSeT9hzjP4_a8REiCQCohwl21RNcn2Zi9W2bBCqEZ03saTt51bK34p2Y78IEDdatJ1GtMVb5pbBf5PGE0Phzsn3J_40IMeE2G4wFjWofNXXTN0tojTPH3Nvf02k027Ky30kUdbwbmdTNbn7A/s320/20160508_103829.jpg" width="180" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ASbiw6Bj6MHomSBWzlUV7dJeF1yXEFpQ0Aa117xpFt9gfar17WRMWt9XE-OcuiTgcrRfALxaPjtCdlF8g6QZSg2Fv4PtANAJi5Do2c6hjwOVJkqPESa09S6Kr4pLp5kDqTKMRd4-WnAZPIWncnG6CCXQF9d7sKtGha_l-JMaR_pfXTzV6bM6eE1f9Q/s2592/DSC02149.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2592" data-original-width="1372" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ASbiw6Bj6MHomSBWzlUV7dJeF1yXEFpQ0Aa117xpFt9gfar17WRMWt9XE-OcuiTgcrRfALxaPjtCdlF8g6QZSg2Fv4PtANAJi5Do2c6hjwOVJkqPESa09S6Kr4pLp5kDqTKMRd4-WnAZPIWncnG6CCXQF9d7sKtGha_l-JMaR_pfXTzV6bM6eE1f9Q/s320/DSC02149.JPG" width="169" /></a></div><br /><div><br /></div><p></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 15px; max-width: 100%; text-shadow: none;">Aclarado estos principios, hay que señalar que dificultades y riesgos no se suelen presentar en estado puro para que elijamos uno u otro paquete. Acertar con los ingredientes que hacen que una ruta sea divertida, segura y sirva a nuestro aprendizaje es mucho más un arte que una ciencia.</p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 15px; max-width: 100%; text-shadow: none;"><br /></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 15px; max-width: 100%; text-shadow: none;"><b>NUESTRA CLASIFICACIÓN.</b></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 15px; max-width: 100%; text-shadow: none;"></p><b>Rutas fáciles.</b> Aquellas que van por caminos o sendas bien definidos, sin obstáculos significativos y que no exigen un gran esfuerzo físico. Ejemplos: de Chelo a la mini central del Zarzo y vuelta. Por lo general, las propondremos como rutas contemplativas y para prácticas de mindfulness.<div><br /></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimwdVvxxjLoTD081QlNgLXCWzcAgdDoqkQWsiKf5fWXTWahFI6_AmiE0RMQKxmYbT1Ofe7UAmZ8PEfz1BKfTUI8pBGoYFIOVLDwp1KRJr2NC0oo3EvGTSqzYYGxofdGgd93kPamDdK1ugHXxGnTRKKdNmxk8wwa_esvO18IudH6_o05FXA7XLTEtCKIw/s2048/PB140028.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="2048" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimwdVvxxjLoTD081QlNgLXCWzcAgdDoqkQWsiKf5fWXTWahFI6_AmiE0RMQKxmYbT1Ofe7UAmZ8PEfz1BKfTUI8pBGoYFIOVLDwp1KRJr2NC0oo3EvGTSqzYYGxofdGgd93kPamDdK1ugHXxGnTRKKdNmxk8wwa_esvO18IudH6_o05FXA7XLTEtCKIw/s320/PB140028.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis6pOSZWd1nkSCHhvSJXlF__CZ1KLGEuxyaOVj-2ohrHhbppkWyOy7AGgo2LdvHyfFJ9UDlZJg4nNfbzzH7sCEMOOL4wM2-iSnVr2bMhWyzN_Yb82s89x0Nllk8C3BPaCiFHdviz7sWbaLt8N1rYoyZLUWBXat_Q0kZfuTYlqBD_mnhelDOYHqT3Do2w/s6000/DSC01714.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis6pOSZWd1nkSCHhvSJXlF__CZ1KLGEuxyaOVj-2ohrHhbppkWyOy7AGgo2LdvHyfFJ9UDlZJg4nNfbzzH7sCEMOOL4wM2-iSnVr2bMhWyzN_Yb82s89x0Nllk8C3BPaCiFHdviz7sWbaLt8N1rYoyZLUWBXat_Q0kZfuTYlqBD_mnhelDOYHqT3Do2w/s320/DSC01714.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYtdrP05bYZ7ypNpq35z47qE3ArL2_tdaemdBOTSuAELXws529GbPOdVFmTLZeNX64NMqQzfRNUGPfnNOTXl66d8mef9hPsfWlZWGc0DpoGZC-gDrWyhoRZoEr94fdxS59IWoxB1ol8orOqvopTnWPiS_dWNAJSVeL23C3_35wcNlt76ad-JOByJgoTA/s2048/DSC04383.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1368" data-original-width="2048" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYtdrP05bYZ7ypNpq35z47qE3ArL2_tdaemdBOTSuAELXws529GbPOdVFmTLZeNX64NMqQzfRNUGPfnNOTXl66d8mef9hPsfWlZWGc0DpoGZC-gDrWyhoRZoEr94fdxS59IWoxB1ol8orOqvopTnWPiS_dWNAJSVeL23C3_35wcNlt76ad-JOByJgoTA/s320/DSC04383.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>¡Ojo! En toda ruta fácil hay dos peligros. Uno, las circunstancias del terreno. Caminos cómodos y seguros con mucha humedad puedes ser peligrosos. Y dos, el exceso de confianza. Al resultar un terreno fácil nos centramos menos, y un resbalón o tropiezo se puede dar incluso en el salón de una casa, basta con no poner atención a lo que hay en el entorno.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Dificultad media. </b>En estas rutas, el terreno es más exigente. Tal vez haya que pasar zonas de rocas, hacer pequeños saltos o pasar por senderos abruptos y estrechos. Un buen ejemplo, el tramo del río de Enmedio en la zona de Vilarmaior, que recientemente hemos hecho. El nivel de exigencia física no tiene que ser muy elevado, pero no serán simples paseos.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDayEUFIgy-t5lbU7f2tvCp8qRpahf8y52PZeXJpXQjrbbmZ_oOtD5UywoML6ex4UliZ4dfg6bgkJCS3ZXmURES81iUVjFE0oBWw01MJjxFQzOv1BLeB7RJHzTeXZ3bWwqBqe3agXt5w1iet9gervaFZ4xFQtNmr-Tj_iKw7p1PC6HWAYk4lkQ6DaC5Q/s4000/D9BEA775-7A92-4471-9FCA-4CA1896958F4.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDayEUFIgy-t5lbU7f2tvCp8qRpahf8y52PZeXJpXQjrbbmZ_oOtD5UywoML6ex4UliZ4dfg6bgkJCS3ZXmURES81iUVjFE0oBWw01MJjxFQzOv1BLeB7RJHzTeXZ3bWwqBqe3agXt5w1iet9gervaFZ4xFQtNmr-Tj_iKw7p1PC6HWAYk4lkQ6DaC5Q/s320/D9BEA775-7A92-4471-9FCA-4CA1896958F4.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>Dificultad alta. </b>Aquí entran la mayoría de nuestras rutas de montaña y algunas de "senderismo extremo". O bien son muy exigentes a nivel físico, como la ascensión a una montaña del tipo del Mustallar (Arcares) o del Catoute desde Salentinos, que aún sin dificultades técnicas suponen un esfuerzo anatómico y cardiovascular importante (unos 1000m de desnivel de ascenso). También caben en este epígrafe rutas no tan largas y duras, pero más severas en lo que al terreno se refiere, como la que también hemos hecho este verano, en el río Cambas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm1XYLTl_Vdr30RLle6yS2Ei4AY48ayVZ1qy51YGUbzefqMZZ6lJ_vJoAjieAXV_eUVrsmJRQsmOxDDWPiJJPsdFoYqjwYs3Oh812PyeHjAspZpi_8jUVOduIXXFmLHEG9d-bTeqBDNiwu_-2E-6pp8gDcu0aE5aSfcGnA3ofLGhH0h29dAATTFKqrvg/s1600/blogg%20catoute.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm1XYLTl_Vdr30RLle6yS2Ei4AY48ayVZ1qy51YGUbzefqMZZ6lJ_vJoAjieAXV_eUVrsmJRQsmOxDDWPiJJPsdFoYqjwYs3Oh812PyeHjAspZpi_8jUVOduIXXFmLHEG9d-bTeqBDNiwu_-2E-6pp8gDcu0aE5aSfcGnA3ofLGhH0h29dAATTFKqrvg/s320/blogg%20catoute.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><i>Llegando a la cima del Catoute, ruta desde Salentinos.</i></div><div style="text-align: center;"><i><br /></i></div><div style="text-align: center;"><i><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAkR0bz0fEtkdc2jmY0PpUVZfg2CSo4EUZm_hmCb-_qoMjEWJ-VRtc4rCj8o83L3biJX0HzG_wTqwl2KjL-OWKHTpAGz0ZusnCSuRXHe2rHr5jWLf4Znd_4cJxpWoDeUqYWtTNL2vJ2aTJZpSw3YxWNDNrHWrMsH6XxrTqVHXFsQGA043Nz47IM6XggA/s4240/DSC01378.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAkR0bz0fEtkdc2jmY0PpUVZfg2CSo4EUZm_hmCb-_qoMjEWJ-VRtc4rCj8o83L3biJX0HzG_wTqwl2KjL-OWKHTpAGz0ZusnCSuRXHe2rHr5jWLf4Znd_4cJxpWoDeUqYWtTNL2vJ2aTJZpSw3YxWNDNrHWrMsH6XxrTqVHXFsQGA043Nz47IM6XggA/s320/DSC01378.JPG" width="320" /></a></div><i>Vista del Mustallar</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAQxI-zv9SjGfNRxf7rrgAVg97GiUXvDaWypRsMzbS25EsPxJXaLl-r-Sp78EG7eRWZ0akoaduYs76Fl9FFIfZOnzPw6DATfbmhZAhewNU9q_6HiOhQvp7xIANM88IL7DimKKto22yJaZ2i3IBchMayyP3nVqEEz7ckjs5TTLowX4c1IJk57ykqBXEEA/s3443/P8131235.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2583" data-original-width="3443" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAQxI-zv9SjGfNRxf7rrgAVg97GiUXvDaWypRsMzbS25EsPxJXaLl-r-Sp78EG7eRWZ0akoaduYs76Fl9FFIfZOnzPw6DATfbmhZAhewNU9q_6HiOhQvp7xIANM88IL7DimKKto22yJaZ2i3IBchMayyP3nVqEEz7ckjs5TTLowX4c1IJk57ykqBXEEA/s320/P8131235.JPG" width="320" /></a></div><i><div style="text-align: center;"><i>Uno de los tramos más difíciles de la ruta del río Cambás.</i></div><div style="text-align: center;"><i><br /></i></div><div style="text-align: center;"><i><br /></i></div></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>Rutas muy difíciles. A</b>scensiones en montañas por su exigencia física o por realizarse por terreno muy poco definido o abrupto. Un buen ejemplo es nuestra ascensión al pico <i><b>Arcos del Agua,</b></i> en la sierra de Gistredo: más de 20 km, más de 1000m de desnivel de ascenso y algunas pedreras y zonas sin caminos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXJqehB8o1wp3sWUrFvXTxntk5xTnEyNDWja8lQOqt-UANcPkXMU2WOAehxkbLjXfHUlI69qxRsU8cada8Um_YcGmbs8EopcRVsTKdHAvlkbPi6fUO-icUzYQAlsDnq-kwOW3TTX97rMbWvvdzA--5virKPD9GXPJLYH8NdJybW-3lBcgodBwyJE2M5g/s1024/IMG-20190707-WA0015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXJqehB8o1wp3sWUrFvXTxntk5xTnEyNDWja8lQOqt-UANcPkXMU2WOAehxkbLjXfHUlI69qxRsU8cada8Um_YcGmbs8EopcRVsTKdHAvlkbPi6fUO-icUzYQAlsDnq-kwOW3TTX97rMbWvvdzA--5virKPD9GXPJLYH8NdJybW-3lBcgodBwyJE2M5g/s320/IMG-20190707-WA0015.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaxbZDS3BWUuoMf9cqtsJrvIJixbVBmYVsdIH8clbTa6OyTgq7ZTdjRCPAcWRX2jI1bxWVUEG3mKTeu3rVKyj8IZD1-cuSnZbn5YGrAZH_QTm0BGQQCERt9bIXaECughPqxqvFgXIJ2z2ETmQ9-AXGnzc-v9JlCYDRZN6IVnu-68yigjdYE3Apj9F6bg/s1600/IMG-20190707-WA0021.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaxbZDS3BWUuoMf9cqtsJrvIJixbVBmYVsdIH8clbTa6OyTgq7ZTdjRCPAcWRX2jI1bxWVUEG3mKTeu3rVKyj8IZD1-cuSnZbn5YGrAZH_QTm0BGQQCERt9bIXaECughPqxqvFgXIJ2z2ETmQ9-AXGnzc-v9JlCYDRZN6IVnu-68yigjdYE3Apj9F6bg/s320/IMG-20190707-WA0021.jpg" width="320" /></a></div><i><div style="text-align: center;"><i>La gran ruta del Pico de Arcos del Agua, desde Colinas del campo de Martín Moro Toledano</i></div></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Las mismas rutas que en verano son de dificultad media, en invierno pueden pasar a muy difíciles. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En general, para rutas de montaña, la dificultad y el peligro se incrementan si no usamos el material adecuado: botas de montaña, ropa de abrigo (incluida protección contra la lluvia) y otros elementos que merecen un artículo nuevo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En muchas de estas rutas hay un elemento que puede complicar y mucho la ruta: la orientación. Pero aquí no lo tenemos en cuenta, por tratarse de rutas guiadas. Pero ojo con este tema. A veces es mucho más difícil de lo que parece cuando tenemos a alguien guiando nuestra actividad.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En cada ruta que hagamos daremos explicaciones del nivel de dificultad, incluso de la dificultad estacional, de acuerdo con las ideas aquí expuestas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En circunstancias extremas, como grandes nevadas o borrascas profundas, simplemente no saldremos.</div><p></p></div>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-852996764805158182022-08-03T20:39:00.015+02:002022-11-22T22:48:22.714+01:00RUTA CONTEMPLATIVA EN EL ENTORNO DEL RÍO LAMBRE<p style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 22px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 22px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><b><br /></b></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 12px;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"> </p><p style="background-color: white; color: #7f340c; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px; min-height: 15px;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;"> Ruta por el entorno de los ríos Lambre y de Enmedio. </span></b></p><p style="background-color: white; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px; text-align: center;"><b style="font-family: Arial;"><span style="font-size: medium;">Ruta contemplativa en la que contaremos con Carola </span></b><span style="font-family: Arial; font-size: medium;"><b>García .</b></span></p><p style="background-color: white; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px; text-align: center;"><span style="font-family: Arial; font-size: medium;"><b style="text-align: left;">Sábado 20 de agosto.</b></span></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"> La ruta avanza entre molinos y tramos selváticos, que darán paso a pistas suaves e incluso a paisajes rurales muy hermosos.</p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><b> Actividad de mañana. </b> </p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><b>Duración:</b> Aproximadamente 2 horas.</p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><b>Dificultad: fácil (cualquier persona que pueda caminar durante 2 horas) </b>con algunos tramos que nos exigirán un extra de atención.</p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><b>Qué traer:</b> pantalón largo, zapatillas cerradas o botas de senderismo (no sandalias)</p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><b>Qué haremos: </b>caminar, disfrutar, quizá bañarse en el río (optativo), prácticas contemplativas (mindfulness).</p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><b>Punto de encuentro:</b> Central de Güimil.<a href="https://goo.gl/maps/Puqior7g2gnUrUzE8"> https://goo.gl/maps/Puqior7g2gnUrUzE8</a>. Otros puntos de encuentro, consultar</p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><b>Para apuntarse:</b> Por correo electrónico. rutasconscientes@gmail.com</p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"> o por mensaje de Telegram o whtsaap. <b>657526085</b></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><b>En cualquier caso, </b>imprescindible para anotarse nombre y dos apellidos, DNI y fecha de nacimiento (para poder hacer el seguro).</p><p style="background-color: white; color: #7f340c; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><br /></p><p style="background-color: white; color: #7f340c; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5-Kh6QKErTqrhhnsZGOjibFLk0tQTg-I_VU0-v2mAnw3jaBhSiVPDiIU8wPbiBYWPzLphTe6dxvzYHBnJblFvQ2FEifwk6TqlkLRSf3fqAtVRXmJoO-Yk74fFujfHwcGoXRaRW2oeN8Z5WXMgCfP70YhQsgepI2m71C9iJcoTz5bNOHuyY2VYjhQqSA/s4000/PA240010.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5-Kh6QKErTqrhhnsZGOjibFLk0tQTg-I_VU0-v2mAnw3jaBhSiVPDiIU8wPbiBYWPzLphTe6dxvzYHBnJblFvQ2FEifwk6TqlkLRSf3fqAtVRXmJoO-Yk74fFujfHwcGoXRaRW2oeN8Z5WXMgCfP70YhQsgepI2m71C9iJcoTz5bNOHuyY2VYjhQqSA/s320/PA240010.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQmtc2L246gdbDbTR23dG1gCAFckAykUUvakQcebiX5nrOE55KaJQ4JVeStTkB8ujqcQtpDIRO-w5t36M6PdlZlj1W1sGnEClxljCFxjRZc4iROutF2CbsVUMEmdCuEhwOAAOjN8Ut3BS0O8zah-u1s5xfjCkyDO7kS-32YaOVs0EyZT1T_Onzem3I1A/s4000/PA240012.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQmtc2L246gdbDbTR23dG1gCAFckAykUUvakQcebiX5nrOE55KaJQ4JVeStTkB8ujqcQtpDIRO-w5t36M6PdlZlj1W1sGnEClxljCFxjRZc4iROutF2CbsVUMEmdCuEhwOAAOjN8Ut3BS0O8zah-u1s5xfjCkyDO7kS-32YaOVs0EyZT1T_Onzem3I1A/s320/PA240012.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzx7jJESXlK9Pvy383Vttn3WoHbsSAW7-4MfM-9y6i-fSbMBGzuxuzgP-u4ZmVOAv4yV1jf0Dss7IO76to1ih0sntk9_k_1Zfe8wmukVXTUwYcn_myfFUZPkgbl16PIIGlvWjqZjUgWZmTiGYULjydJsm3e_UyliCOxEbLVfjr1tGMQW6-9XNBufU4aw/s4000/PA240028.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2672" data-original-width="4000" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzx7jJESXlK9Pvy383Vttn3WoHbsSAW7-4MfM-9y6i-fSbMBGzuxuzgP-u4ZmVOAv4yV1jf0Dss7IO76to1ih0sntk9_k_1Zfe8wmukVXTUwYcn_myfFUZPkgbl16PIIGlvWjqZjUgWZmTiGYULjydJsm3e_UyliCOxEbLVfjr1tGMQW6-9XNBufU4aw/s320/PA240028.JPG" width="320" /></a></div><br /><p style="background-color: white; color: #7f340c; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p style="background-color: white; color: #7f340c; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><br /></p><p style="background-color: white; color: #7f340c; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px; min-height: 15px;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 13.2px;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 13.2px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px;"><br /></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-63667279974751080162022-07-01T18:01:00.002+02:002022-11-22T22:48:53.926+01:00LA RUTA DE LA BELLEZA.<p> </p><p><span style="background-color: #fcff01;">Para el domingo 10 de julio de 2022</span></p><p style="text-align: center;"><b>¡¡RETOMAMOS LAS RUTAS CONSCIENTES!!</b></p><p>Esta vez, serás una ruta íntima y breve, apta para la mayoría de la gente, e incluirá en su desarrollo prácticas contemplativas. En el centro de la ruta, habrá la opción de un baño en una poza maravillosa en el río Mandeo.</p><p><span style="background-color: #fcff01;">La ruta la llevaremos Carola García y yo, Pepe Valverde</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4iI-34FX_X3SUzlpSf9ysg59mZJdDUuWySHfBAfCpkPbO4naLzjfFly63lIHM6o_1xk7r9Ak9w5ZHCp5isj_hxq0xgBmKHiNGgN5gFvuHLCf_gZLh2G_E5nGEnPgDoUW78Vbu3iy6iKzbRe9H7F1XsVOuiBWkd96sfDAdhv8R-N-Wa0QftPpe9yi9DA/s4240/DSC04009.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4240" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4iI-34FX_X3SUzlpSf9ysg59mZJdDUuWySHfBAfCpkPbO4naLzjfFly63lIHM6o_1xk7r9Ak9w5ZHCp5isj_hxq0xgBmKHiNGgN5gFvuHLCf_gZLh2G_E5nGEnPgDoUW78Vbu3iy6iKzbRe9H7F1XsVOuiBWkd96sfDAdhv8R-N-Wa0QftPpe9yi9DA/s320/DSC04009.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOK6VZmJK8HGf1ufMt_9I0tS0F0hemChuff_gBvrkHlifcmnAB2qLU1YBK0CFZhCq8r1caleuieZTudSwyylx8_89Jo5vnYIFX8UHkRiLuV3XGRxW-WqG4ey4stSLGs7vcgbuGvql_Mp-3kCeZ4nHzU1wohC15w5oO8h-si0hBa_yUDf8mRx7vm3I7Ig/s5312/20160723_142908_016.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2988" data-original-width="5312" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOK6VZmJK8HGf1ufMt_9I0tS0F0hemChuff_gBvrkHlifcmnAB2qLU1YBK0CFZhCq8r1caleuieZTudSwyylx8_89Jo5vnYIFX8UHkRiLuV3XGRxW-WqG4ey4stSLGs7vcgbuGvql_Mp-3kCeZ4nHzU1wohC15w5oO8h-si0hBa_yUDf8mRx7vm3I7Ig/s320/20160723_142908_016.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>El breve pero hermoso recorrido, un km desde el punto de inicio de la ruta hasta la poza y otro km de regreso, siempre junto al río y cobijados del sol por la sombra poderosa del bosque atlántico, nos va permitir centrarnos en todo lo que hay junto al camino, cada ventana a una perspectiva diferente del paisaje. El placer de mirar con calma, de respirar con calma y de sentir con calma la belleza del recorrido.<div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjxMpyXUS4VceEWoCxFdUjmzWQl0FKvUWaaRycRhDm9YnR5F-JwuzuWAd87rwbEZDCMjLoLSlUCmLPuRbnZCaDfcZGpvZtElmf-VbdPss5pHHqgHKNktbVXrDUiZKqiyFLoMicotFUL4sDn09m7xAEExUHQawByhl3SRbzoHddeGxHFLSQmxegomB_Vg/s2592/DSC02408.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjxMpyXUS4VceEWoCxFdUjmzWQl0FKvUWaaRycRhDm9YnR5F-JwuzuWAd87rwbEZDCMjLoLSlUCmLPuRbnZCaDfcZGpvZtElmf-VbdPss5pHHqgHKNktbVXrDUiZKqiyFLoMicotFUL4sDn09m7xAEExUHQawByhl3SRbzoHddeGxHFLSQmxegomB_Vg/s320/DSC02408.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPr6mSko_DjX-ue-L-y3JYQ2tuF3nAGhHhjLMkPm2QysryE5NrfF9yqteCDnzuBe43zQqStYN4ak5zWgKUregXxCZCeAW2R7Ofm_CcIU4GhCDQCBCXsmPGd7oSXZwUaJDkHgv0fDAbxWVN29aQtsh-8siHTDY6Nc-JM9u_mb2eQNFmHmlybXeWP5O0Hg/s2592/DSC02403.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPr6mSko_DjX-ue-L-y3JYQ2tuF3nAGhHhjLMkPm2QysryE5NrfF9yqteCDnzuBe43zQqStYN4ak5zWgKUregXxCZCeAW2R7Ofm_CcIU4GhCDQCBCXsmPGd7oSXZwUaJDkHgv0fDAbxWVN29aQtsh-8siHTDY6Nc-JM9u_mb2eQNFmHmlybXeWP5O0Hg/s320/DSC02403.JPG" width="320" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Tanto a lo largo del camino como en la zona de la poza, realizaremos prácticas contemplativas.</div><div><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjNWRrsmTs61GZqOH3N0Q2GAFIriHHJqr7VeEHSf7dn9i4vfnnZNNKAoGXIvJXfP0O_Q3lCMK__hZiUWVKOR1rNY9WMNZi-UyVnEVRsJXWJToJ6azbuaU97s14Sa_3juH9lIaWifijIJ37cGuwxVusfacWhn5trioLMxCh-l6t_gNB-wVEMNfCxQ8XAg/s5312/20160723_123255.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2988" data-original-width="5312" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjNWRrsmTs61GZqOH3N0Q2GAFIriHHJqr7VeEHSf7dn9i4vfnnZNNKAoGXIvJXfP0O_Q3lCMK__hZiUWVKOR1rNY9WMNZi-UyVnEVRsJXWJToJ6azbuaU97s14Sa_3juH9lIaWifijIJ37cGuwxVusfacWhn5trioLMxCh-l6t_gNB-wVEMNfCxQ8XAg/s320/20160723_123255.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>DÍA Y HORA: </b>Domingo <span style="background-color: #fcff01;">10 de julio de 2022, a las 10.15. La actividad terminará a las 14.00.</span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>PUNTO DE ENCUENTRO: </b>Betanzos, avd Carregal s/n (zona de la piscina) </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://g.co/kgs/A11pFW">https://g.co/kgs/A11pFW</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Desde aquí viajaremos unos 12km más, compartiendo coche. Las personas que compartan su vehículo, recibirán una ayuda para gastos de combustible, por parte de la organización (¡el futuro inmediato pasa por compartir vehículos...y mucho más!)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>NIVEL DE DIFICULTAD: </b>bajo. 2 km por camino con suaves pendientes.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>SEGURO: </b>Vamos a contratar un seguro de accidentes y rescate para todas las personas participantes. Para poder dar de alta en el seguro a todas las personas, necesitamos,<span style="background-color: #fcff01;"> antes del viernes,</span> los siguientes datos:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>Nombre y dos apellidos</li><li>DNI</li><li>Fecha de nacimiento.</li></ul><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: left;"><b>PARA INSCRIBIRSE: </b></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>Correo electrónico a rutasconscientes@gmail.com</li><li>mensaje de whatsapp o Telegram al 657 52 60 85</li></ul><div><br /></div></div><div style="text-align: center;"><b style="background-color: #fcff01;"><span style="font-size: medium;">MAXIMO 13 PLAZAS </span></b></div><div><br /></div></div>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-69396590048362023922021-12-31T11:07:00.006+01:002022-08-11T14:20:47.877+02:00Subir a la montaña<p><br /></p><p style="text-align: center;">Del libro</p><p style="text-align: center;">"Mujeres que corren con los lobos"</p><p><br /> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhIUz4WK9f1wD4_JJeBuwfg81Jk-jMM4jUwaLIN-M64E0V3_jlmwVyfEol9TKYUfw9Fg8nMQ2JZzK7tebWlApPWnQkSeEObd2H_uREdMW53elgTZ_OvuWjkYVDrJgXTLc5a13Fai3fcb4RGNVpzZSUS8Z4iXptAT6suFjNAeR7Grp3F36FlvKAkrspO4Q=s2779" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1876" data-original-width="2779" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhIUz4WK9f1wD4_JJeBuwfg81Jk-jMM4jUwaLIN-M64E0V3_jlmwVyfEol9TKYUfw9Fg8nMQ2JZzK7tebWlApPWnQkSeEObd2H_uREdMW53elgTZ_OvuWjkYVDrJgXTLc5a13Fai3fcb4RGNVpzZSUS8Z4iXptAT6suFjNAeR7Grp3F36FlvKAkrspO4Q=w557-h376" width="557" /></a></div><p></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4278269574567573120.post-89957359236474209642021-06-28T13:51:00.002+02:002023-02-13T10:19:07.192+01:00Una ruta de los nuevos tiempos.<p> Desde que se han ido levantando las restricciones de la COVID-19, he estado experimentando en todos los sentidos de la palabra, sobre como seguir con éstas actividades, incluso si seguir o no.</p><p>Experimentar con grupos mucho más reducidos.</p><p>Con rutas de proximidad.</p><p>Experimentar mis sensaciones al actuar de una u otra manera.</p><p>Y me he dado cuenta de que ha habido un cambio de percepción profundo en mi como organizador y guía.</p><p>Sí a los grupos muy reducidos. No a la movilización de muchos coches. No a un incremento notable de la aportación económica para compensar la reducción de los grupos.</p><p>Con estas premisas, hemos hecho una salida espectacular de dos días a...</p><p style="text-align: center;"><b>LA SIERRA DE GISTREDO.</b></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRWfPQZVOcyhxQH-d8B5uJge6izsFXb2awNeDUKNoFPA8Kz16Oe7AHdnt9zYOsWnCX7lKw-JXQbwqYsnf4iv-HequElRjABxthaWb1uN7xs9UPeoJi803eH5-paez4Y9RmQur6poem0R94/s2048/15B716C9-A703-4948-ABE8-6F96F1DDEE51_1_201_a.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRWfPQZVOcyhxQH-d8B5uJge6izsFXb2awNeDUKNoFPA8Kz16Oe7AHdnt9zYOsWnCX7lKw-JXQbwqYsnf4iv-HequElRjABxthaWb1uN7xs9UPeoJi803eH5-paez4Y9RmQur6poem0R94/w320-h240/15B716C9-A703-4948-ABE8-6F96F1DDEE51_1_201_a.jpeg" width="320" /></a></div><br /><b><br /></b><p></p><p style="text-align: left;">Dos días, dos rutas. Esta actividad no llegó a ser publicada en el blog, pues se cubrieron las plazas con las personas suscriptoras del grupo de "rutas conscientes". Ahora podemos hacer una reseña.</p><p style="text-align: left;"><b>Sábado día 26:</b> ruta tranquila hasta El campo De Santiago, un gran circo glaciar, actualmente cuna del rio Boeza</p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvupWn2lB_9WZ6QtJ0_FoJlzXRJa3p_8S3ALdstC4z5W1qxDB4jsDuZdpESflkD2kAWRsh7BR1lyJ5X96pMQBgn2GsyO363sFJs3dL-H1k9fkP16OGyfm7NiyF2p73SaYm_aDa24_9XzZ/s2048/568AE054-478F-404C-B50B-14B3994EA17E.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvupWn2lB_9WZ6QtJ0_FoJlzXRJa3p_8S3ALdstC4z5W1qxDB4jsDuZdpESflkD2kAWRsh7BR1lyJ5X96pMQBgn2GsyO363sFJs3dL-H1k9fkP16OGyfm7NiyF2p73SaYm_aDa24_9XzZ/s320/568AE054-478F-404C-B50B-14B3994EA17E.jpeg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><i>Campo de Santiago</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj46EaaHZDHE83l7hTQtqewcH7_Gisua4H3ZxxbXJBKSqejvwUBLeWNlagZ-ReU0VRmtEsPQ5Och8vzPWcXwBgF90jLzolbK9JvBt9tfNg7_Uvq63uVx1ByQvrX4uy4_4TKU81KBSj6PJ_D/s2048/0B886EBB-091F-4217-96A6-517B716F0836.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj46EaaHZDHE83l7hTQtqewcH7_Gisua4H3ZxxbXJBKSqejvwUBLeWNlagZ-ReU0VRmtEsPQ5Och8vzPWcXwBgF90jLzolbK9JvBt9tfNg7_Uvq63uVx1ByQvrX4uy4_4TKU81KBSj6PJ_D/s320/0B886EBB-091F-4217-96A6-517B716F0836.jpeg" width="320" /></a></div> <i> Desde la ventana de la ermita de Santiago</i><p></p><p style="text-align: left;"><i><br /></i></p><p style="text-align: left;"><i><br /></i>Domingo 27. Gran ruta de montaña, pasando por las lagunas de La Robeza, el pico del mismo nombre y </p><p style="text-align: left;">el cordal conocido como <i>Sierra de Vizbueno, </i>de vistas incomparables.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLzJhqQjHHr_aX9_5nT0qdZfGn55ZVajrVzcvem5DLvA3SmVFYbbAVMtXObCIVu0WTZ10QteayotDCRXp6tU_u_TpvE3pSMfCXUCONNj0Vz7_zI9wkOEmXX_80yoF2M0iYmCnZw7N_k-9l/s2048/0C522438-FC83-4E89-B804-2CE3AC05E5A9.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLzJhqQjHHr_aX9_5nT0qdZfGn55ZVajrVzcvem5DLvA3SmVFYbbAVMtXObCIVu0WTZ10QteayotDCRXp6tU_u_TpvE3pSMfCXUCONNj0Vz7_zI9wkOEmXX_80yoF2M0iYmCnZw7N_k-9l/s320/0C522438-FC83-4E89-B804-2CE3AC05E5A9.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-feB2YCqNBHKNfFAD9xbVzmbSP7I7yhjTrrJVR6x08IRtk6g2mJ2Vgm0UlFKZ_0CruqTz1wIKWD2ksvhQhqBAEsCadAoIGuafBiKDX1OFPeB-YJgDmqtRWFhagb0XV7FuZkniYAZ5-i1/s2048/08FBEFA3-D6BA-4238-A112-7A53D74F25D5.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-feB2YCqNBHKNfFAD9xbVzmbSP7I7yhjTrrJVR6x08IRtk6g2mJ2Vgm0UlFKZ_0CruqTz1wIKWD2ksvhQhqBAEsCadAoIGuafBiKDX1OFPeB-YJgDmqtRWFhagb0XV7FuZkniYAZ5-i1/s320/08FBEFA3-D6BA-4238-A112-7A53D74F25D5.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjagojd6Dcd3NPvs2RjDMyw9Uc01tpsSu4pz63UA-Aok8xsgIwAStD1mxowW0Hxx6tmCWCUzhGDnWsPM1co7NjOLQAAaQ2ZTL3yUP9rZyqx9GvdnjboNKKW861yCQxiS8cFt1ZPTjpr5cDb/s2048/8A89E8DD-6048-4930-8EFF-2842E4413080.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjagojd6Dcd3NPvs2RjDMyw9Uc01tpsSu4pz63UA-Aok8xsgIwAStD1mxowW0Hxx6tmCWCUzhGDnWsPM1co7NjOLQAAaQ2ZTL3yUP9rZyqx9GvdnjboNKKW861yCQxiS8cFt1ZPTjpr5cDb/s320/8A89E8DD-6048-4930-8EFF-2842E4413080.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Am55ukUyvGocQO2gZjqccOkJrODaFHkU4h1Z7FT6RB3xhcNEib24H3cakY34tS4koUahAFScNAaQ9V1tL0mAITOasZ3QOhBKdhcZMNHpRN7lKNuOrHwGS5BjIYeBx5lXOJx5H7i-zGny/s2048/53ED3A01-AE19-4AA3-892D-92FF7D314F9B.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Am55ukUyvGocQO2gZjqccOkJrODaFHkU4h1Z7FT6RB3xhcNEib24H3cakY34tS4koUahAFScNAaQ9V1tL0mAITOasZ3QOhBKdhcZMNHpRN7lKNuOrHwGS5BjIYeBx5lXOJx5H7i-zGny/s320/53ED3A01-AE19-4AA3-892D-92FF7D314F9B.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBUlgVNkvO-mI9r9plbw-lrxDZlvqz-CIO5dPShK2Qnq2SVHlvhu5FHAZwLSliJneJk7pm2kPWCT9l5QAuxkZnkKq7Sry2azEqHcPKkA8eiDOS5n3xTaaUkL3Usl7Fdc4D3-uoaVB-j0Dp/s2048/184B7ADF-C099-4455-878B-F17074D1BD17.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBUlgVNkvO-mI9r9plbw-lrxDZlvqz-CIO5dPShK2Qnq2SVHlvhu5FHAZwLSliJneJk7pm2kPWCT9l5QAuxkZnkKq7Sry2azEqHcPKkA8eiDOS5n3xTaaUkL3Usl7Fdc4D3-uoaVB-j0Dp/s320/184B7ADF-C099-4455-878B-F17074D1BD17.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy45lMO1ucOvNGTAxXCyt2EljLfbvJppFTtfCLI7zyN5u_qTE-HGaaCGRmXPOQJxXT3qXJ1EGO4a6OnRV_SUtS-6QK6MlpXncGGhXM5LWtSVd0OdlOlAUZ2uNaB7p15ZI9fxcXAo3y8NzW/s2048/819CCCFA-41A2-4497-B352-9D34F1569C6B.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy45lMO1ucOvNGTAxXCyt2EljLfbvJppFTtfCLI7zyN5u_qTE-HGaaCGRmXPOQJxXT3qXJ1EGO4a6OnRV_SUtS-6QK6MlpXncGGhXM5LWtSVd0OdlOlAUZ2uNaB7p15ZI9fxcXAo3y8NzW/s320/819CCCFA-41A2-4497-B352-9D34F1569C6B.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLTN_Z50hOe1Dh8Z8QYvmmEyv-Ku6OZJcMOgboy86FdKMDcvaIpE8G-KFZuTdqQkMXBw6tdW2h8PMz4J38P9OLwbNETAlAoK0_u9g8WBxT1V24p2mFthdMFyVRS4DBLDJS6hJ_1I6jyR_x/s2048/989B1F24-806F-4416-8036-BAF8AE335D96.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLTN_Z50hOe1Dh8Z8QYvmmEyv-Ku6OZJcMOgboy86FdKMDcvaIpE8G-KFZuTdqQkMXBw6tdW2h8PMz4J38P9OLwbNETAlAoK0_u9g8WBxT1V24p2mFthdMFyVRS4DBLDJS6hJ_1I6jyR_x/s320/989B1F24-806F-4416-8036-BAF8AE335D96.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk02x2hWANzlH2-VDfqfi0mYdIZXCha9rLoQlDAgnb2kjHx4CWWpGclDF3IkGnzhv8fsf5r3izKt8xn58ExNhdtvIzxVvyWrTo5f3GSH4aG_27RM8iXW1zmXG94a5FOXMm1ow8uxF7cuFF/s2048/4091E18D-9B8D-4763-8C36-6F62AA0ECA3B.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk02x2hWANzlH2-VDfqfi0mYdIZXCha9rLoQlDAgnb2kjHx4CWWpGclDF3IkGnzhv8fsf5r3izKt8xn58ExNhdtvIzxVvyWrTo5f3GSH4aG_27RM8iXW1zmXG94a5FOXMm1ow8uxF7cuFF/s320/4091E18D-9B8D-4763-8C36-6F62AA0ECA3B.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT2nCQopIHIidK7IwwLLtUC_0pLDBy89QyRHTEimrpAvZu_ZhcX_CC0TT8eqbh-Tl8-ayvtrp0fsBo9AZHsZmJw-aRlZ9MDmUe9GcR-_KO6jqiI44M_tHhsLoj0ktm5nRxQQC8T2nzVNfy/s2048/5530A46F-A075-45EE-AE5C-3C6E075C26D5.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT2nCQopIHIidK7IwwLLtUC_0pLDBy89QyRHTEimrpAvZu_ZhcX_CC0TT8eqbh-Tl8-ayvtrp0fsBo9AZHsZmJw-aRlZ9MDmUe9GcR-_KO6jqiI44M_tHhsLoj0ktm5nRxQQC8T2nzVNfy/s320/5530A46F-A075-45EE-AE5C-3C6E075C26D5.jpeg" width="320" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Para acabar dando un paseo más profundo de los habitual por <i>Colinas del Campo de Martín Moro Toledano,</i> el pueblo desde el que parten nuestras rutas.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMNZLVDBkDhfDLPYKGVb-ToKmxmho0bSqW0EWSv1nnvWjRv270nL08znoBp2oxargS69xase_Tswn2s37kthxEZ0YkPlURxVu-feU8ynt_y6D22kQeKvNpHf6KX37dRW1RVOgk9h9zhpsZ/s2048/9C390C9D-1AB6-49A3-911A-3B2F810037A1.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMNZLVDBkDhfDLPYKGVb-ToKmxmho0bSqW0EWSv1nnvWjRv270nL08znoBp2oxargS69xase_Tswn2s37kthxEZ0YkPlURxVu-feU8ynt_y6D22kQeKvNpHf6KX37dRW1RVOgk9h9zhpsZ/s320/9C390C9D-1AB6-49A3-911A-3B2F810037A1.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyQLjrcANmxV069r8yCvT_NYSynxb2_56uyBvT1FeiVYrfodAXHH0S1U8w8-ZcaQmon3Y8DyYQj1Ull4iESIi7NFoPLmBEFgaAXnq6G5CSUSl9fqYnQsM9pvc4GOCF0vKXKI7wUXv6v8h/s2048/979015BB-A9E9-4119-98B2-B83AA7562DB2.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyQLjrcANmxV069r8yCvT_NYSynxb2_56uyBvT1FeiVYrfodAXHH0S1U8w8-ZcaQmon3Y8DyYQj1Ull4iESIi7NFoPLmBEFgaAXnq6G5CSUSl9fqYnQsM9pvc4GOCF0vKXKI7wUXv6v8h/s320/979015BB-A9E9-4119-98B2-B83AA7562DB2.jpeg" width="320" /></a></div><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjutttyavj2eNS9aiYizQWZxCAm-d7oK37YfYkLHoNQwvcP7gE2ap-dOVI5QLkDnzQkmdvkagWt43Jc-xyuoMaE7pKI-BzqKpsEm1iJeqWw1MOAo0KxeDDURV2Ml19NjIhbGrys0xcnMrkr/s4000/P6080006.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2672" data-original-width="4000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjutttyavj2eNS9aiYizQWZxCAm-d7oK37YfYkLHoNQwvcP7gE2ap-dOVI5QLkDnzQkmdvkagWt43Jc-xyuoMaE7pKI-BzqKpsEm1iJeqWw1MOAo0KxeDDURV2Ml19NjIhbGrys0xcnMrkr/s320/P6080006.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y si quieres ver o descargas más fotos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://photos.app.goo.gl/8gwpDEhCx1BUYHKU9" target="_blank"><span style="font-size: medium;">PINCHA AQUÍ</span></a><br /></div><br /><p style="text-align: left;"><br /></p>Pepe Valverdehttp://www.blogger.com/profile/03373024782594386465noreply@blogger.com0