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Mostrando entradas de enero, 2016

TERCERA RUTA, PRIMERAS REFLEXIONES.

        En realidad, no son las primeras reflexiones. En las pestañas de este blog podéis leer las reflexiones desde las cuales me lancé a este proyecto. Son, para ser exactos, las primeras que voy a publicar, desde que empezé con las rutas conscientes. Y eso a pesar de que soy plenamente consciente de que tres rutas son pocas para aventurar hipótesis muy elaboradas, experimentadas y juiciosas. ¿Que me mueve a compartir ahora estás ideas? Dos cosas: la primera, el caracter abierto y participativo que intento que tenga éste proyecto. Con la presentación de mis primeras impresiones, os estoy invitando a participar en el desarrollo de la idea. Y la segunda, la experiencia de ayer en Los Ancares, llena de novedades y de matices, que a mi me han dejado perplejo.      Las dos primeras rutas fueron por el alto Eume, una zona que tengo muy trabajada en otro tipo de rutas. Tan trabajada, que desde mi casa puedo programar con bastante precisión cualquier actividad. Así, cuando prepa

CUANDO LLEGA LA LLUVIA

     Desde este blog, no podemos más que dar la bienvenida a la lluvia ¡Ya era hora! y prepararnos para seguir con nuestras actividades, a pesar de ella.      Caminar por la naturaleza bajo la lluvia es una gran experiencia y más si se hace en un contexto de aceptación del momento y de atención plena.      La lluvia crea un silencio diferente. Acalla sonidos de animales, esconde el sonido de los movimientos de las plantas; a cambio impregna el momento de un mantra suave, el sonido del agua al chocar con la Tierra, que se expande de forma natural por todo el paisaje.      Con la lluvia, las sensaciones del cuerpo se intensifican: desde el incremento de la atención a un suelo más resbaladizo de lo habitual, hasta la exploración de la respiración y el ritmo de marcha, para mantener una intensidad que nos ayude a no enfriarnos y a no sudar. Esa búsqueda del equilibrio térmico bajo la lluvia, se expande y expende nuestra conciencia, nos da la posibilidad de integrarnos h