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10 DE ABRIL. DÍA DE MINDFULNESS Y NATURALEZA.

DÍA DE MINDFULNESS Y NATURALEZA

Domingo 10 de abril de 2016 (de 9,30 a 1​8​hrs.)

Coto de Chelo. Coirós, A Coruña.

           Explorando el entorno, exploramos nuestra conciencia.
Observaremos lo que sucede cuando dirigimos el foco de la atención hacia fuera –el entorno- o hacia dentro.
Exploraremos nuestra conciencia “hacia el interior” y nuestra conciencia “hacia el exterior” y los lugares donde ambas se unifican.

Para eso contamos con las instalaciones del centro de interpretación del coto de Chelo, junto al río Mandeo, un portal de entrada a un paraje natural muy hermoso y lleno de recuerdos del mundo salvaje. Allí haremos prácticas de meditación, conciencia corporal y movimiento consciente dentro de la sala.

También haremos una ruta de senderismo consciente, en silencio y con apertura a todo lo que nos ofrezcan el río y el bosque ese día.

                Práctica dirigida a personas que hayan hecho prácticas de mindfulness, meditación, rutas conscientes o yoga.

Profesores: 
 Carola García (www.reducciondelestres.net) y


Domingo día 10 de abril. 9.30h punto de encuentro en Betanzos, zona piscina y campo de fútbol, avd/ Carregal s/n.
Desde ahí iremos hasta Chelo (unos 3 km), compartiendo coches.

Aportación:

​Podréis contribuir con la aportación que estiméis oportuna allí mismo. 

Reservar plaza contestando a este mail antes del 1 de abril (plazas limitadas)

QUÉ llEVAR: aislante, manta, calcetines gruesos y todo lo que necesites para las sesiones de mindfulness en sala. Además, botas o zapatillas de senderismo y por si fuese necesario, algo de ropa para cambiarse al terminar de caminar. También comida y bebida para tomar en la ruta. Y si ese día llueve, chubasquero y... ¿paraguas?

Para inscribirse: rutasconscientes@gmail.com





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