RUTA DE ENTRENAMIENTO DEL CUERPO Y DE LA MENTE.

lunes, 27 de febrero de 2023

RUTA DE ENTRENAMIENTO POR EL VALLE DEL MANDEO

Una actividad destinada a mejorar nuestra preparación para las venideras rutas de montaña (o para lo que sea). Los grandes desniveles que afrontaremos, por caminos abruptos, en medio del bosque. El gran roquedal del Forno de Allares, en el que podremos trepar un poco. Y la belleza de un gran paisaje que miraremos desde distintos ángulos, serán un escenario idílico para una actividad pensada para que mejoremos. Será una mañana para fortalecer el cuerpo, la mente y nuestra capacidad para la solidaridad y el apoyo mutuo.

Tal vez estas premisas te lleven a pensar "esto no es para mi". Como siempre, encontraremos la forma y el ritmo más adecuados para que cada persona pueda salvar cada dificultad. El entrenamiento que proponemos no es machacarse, es buscar dentro de cada quien los recursos necesarios para afrontar el camino; y abrirse al valor del grupo, al regalo de ayudar y al de recibir ayuda.

Y como siempre, disfrutaremos también de la belleza.

DÍA: SÁBADO DÍA 4 DE MARZO DE 2023.

SALIDA: BETANZOS, Avd. Carregal s/n(zona del polideportivo municipal)

HORARIO: encuentro en Betanzos a las 9.45 y regreso a Betanzos a las 14.00

QUÉ LLEVAR: calzado de montaña o senderismo, ropa cómoda y de abrigo, pero que podamos poner y quitar con facilidad (en las subidas se suele pasar calor). Una mochila con agua y algo de comida. Y puede ser buena idea llevar de ropa y calzado para dejar en el coche y poder cambiarse al terminar.

APORTCIÓN ECONÓMICA: 15€

PARA INSCRIBIRSE:

por whatsApp o Telegram 657526085
Por correo electrónico: rutasconscientes@gmail.com

Comentarios

Entradas populares de este blog

EL ACIDENTE EN EL PINDO. LAS LECCIONES MÁS IMPORTANTES.

INTRODUCCIÓN. En la ruta del pasado 30 de abril al Monte Pindo sufrí un accidente moderadamente grave. Una caída por resbalón hasta el río, desde una altura de 1,7 metros y de espaldas. Un accidente absolutamente desligado de la imprudencia de asumir más riesgos de los debidos. Simplemente mala suerte. La lección más importante al respecto, es la de que en los momentos de relajación (me caí donde paramos a comer), cuando el peligro es mucho menor y bajamos el nivel de concentración, es ahí donde con más facilidad se producen los accidentes. La segunda lección es que hay sitios, como por ejemplo en Pindo, pero también zonas de las Fragas do Eume, o el río Cambás, donde podemos minimizar los riesgos, pero si pasa algo, si al final hay un accidente, mejor que el grupo sea lo más autosuficiente posible, pues no es tan fácil recibir ayuda eficaz del exterior. Esto es algo que sobre lo que tendré que reflexionar a fondo a la hora de seguir o no proponiendo actividades de naturaleza. En mi

SEGUIR LEYENDO.

INMERSIÓN EN EL CORAZÓN DE LA NATURALEZA.

INMERSIÓN EN EL CORAZÓN DE LA NATURALEZA, DEL 11 AL 15 DE OCTUBRE DE 2023 En el mes de julio vivimos en Piornedo la primera edición de la "Inmersión en el corazón de la naturaleza". Fue una experiencia maravillosa, de conexión a nivel interior (conexión con nuestra interioridad), a nivel humano (conexión con el grupo) y a nivel ecológico (conexión con el mundo natural). Esta interconexión siempre se presentó como experiencia de unificación, sin fronteras, regalándonos un modelo de crecimiento personal integrador, de constante interacción y retroalimentación de lo más íntimo con lo más global, que nos proyecta hacia la plenitud. Tanto nos gustó, que repetimos. Y para quienes podáis tener interés, os dejo enlace a nuestra web "Consciencia Natura" desde la que organizamos esto y otras muchas cosas. La "inmersión en el corazón de la naturaleza" de Octubre (desde aquí podéis acceder a toda la información y a los procedimientos de inscripción) La web de co

SEGUIR LEYENDO.

UN FIN DE SEMANA, DOS RUTAS.

Tras el disfrute de la última ruta, por la Fraga do Sol, nos quedamos con las ganas de volver, pero tal vez con otro formato que reduzca un poco la intensidad de la actividad, sin restarle un ápice de belleza. Y la idea es repartir una ruta de 11km y 520m de desnivel de subida (1040m desnivel acumulado) en dos mitades, una para hacer el sábado y otra para el domingo. El teoría ni la distancia ni el desnivel son terribles, pero el terreno es muy abrupto y nos obliga a esfuerzos extra cada poco tiempo. Así que vamos a probar a repartir en dos jornadas. SÁBADO 15 DE ABRIL. Realizaremos la primera ruta, en jornada de mañana. Se trata del tramo que corresponde al río Frai Bermuy. Espectacular. DOMINGO 16 DE ABRIL. Segunda ruta, por O Rego da Cortella y O Rego do Boi Criado. También espectacular. Aquí podéis ver un reportaje de la zona. (las fotos son de esta primavera) HORARIOS Y PUNTOS DE ENCUENTRO. Serán iguales los dos días. Betanzos, Avd /do Carregal s/n (zona de la piscina y el pol

SEGUIR LEYENDO.

MINDFULNESS Y NATURALEZA: RUTAS CONSCIENTES

Buscar este blog