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Mostrando entradas de marzo, 2016

¿PORQUÉ SIGUES?. Enseñanzas de un día en la norte de Peñalara.

El día 24 de marzo subí desde La Granja de San Ildefonso hasta Peñalara. Había mucha nieve, sobre todo a partir de los 1500m. Las temperaturas eran relativamente altas y el manto blanco se encontraba pastoso y blando. Lo normal era que me hundiese hasta las rodillas. Lo excepcional, que me hundiese unos 20 cm y de vez en cuando, me veía metido en la nieve hasta la mismísima cintura. Así, progresar en solitario, sin huella previa, era agotador. Hasta el Chozo de Arangüez (a unos 1850m de altitud) sufrí, pero la esperanza de encontrar nieve dura en la cara norte de la montaña y la belleza espectacular del día, eran suficiente motivación para seguir adelante. Cuando dejé atrás el chozo y empecé a ascender las inmensas palas de la cara norte ( 600m de desnivel, rampas de unos 35º), seguía hundiéndome lo mismo, a veces más, con el agravante de la fuerte pendiente. Poco a poco, las esperanzas de que el terreno mejorase fueron desapareciendo. Veía zonas en las que parecía que la niev

10 DE ABRIL. DÍA DE MINDFULNESS Y NATURALEZA.

​ DÍA DE MINDFULNESS Y NATURALEZA Domingo 10 de abril de 2016 (de 9,30 a 1 ​8​ hrs.) Coto de Chelo. Coirós, A Coruña.            Explorando el entorno, exploramos nuestra conciencia. Observaremos lo que sucede cuando dirigimos el foco de la atención hacia fuera –el entorno- o hacia dentro. Exploraremos nuestra conciencia “hacia el interior” y nuestra conciencia “hacia el exterior” y los lugares donde ambas se unifican. Para eso contamos con las instalaciones del centro de interpretación del coto de Chelo, junto al río Mandeo, un portal de entrada a un paraje natural muy hermoso y lleno de recuerdos del mundo salvaje. Allí haremos prácticas de meditación, conciencia corporal y movimiento consciente dentro de la sala. También haremos una ruta de senderismo consciente, en silencio y con apertura a todo lo que nos ofrezcan el río y el bosque ese día.                 Práctica dirigida a personas que hayan hecho prácticas de mindfulness, meditación, r