MINDFULNESS Y NATURALEZA: RUTAS CONSCIENTES

DOMINGO 30 DE ABRIL. Antes de seguir, os invitamos a echar un vistazo a las fotos de la ruta de preparación de este precioso itinerario... VER LAS FOTOS DE O PINDO 2023 Hecho esto, los datos de la dureza de la ruta. Nivel de dificultad:    con todas las variantes (Peñafiel y Cova da Xoana), Muy Difícil. Pirámide cumbrera del Peñafiel Cova da Xoana Itinerario circular de 10km y 800 m de desnivel de ascenso (1600 desnivel acumulado). Añade un extra de dureza el que en los caminos haya mucha roca, lo que nos obliga a zancadas potentes. El ritmo adecuado para cada tramo, la mejor selección de las técnicas de progresión, la renuncia a subir hasta el Peñafiel (no es lo más atractivo de la excursión) y la enorme belleza de esta ruta, facilitan ¡Y mucho! el esfuerzo. Si tienes dudas al respecto de si es una ruta adecuada para ti, no dudes en consultar. QUÉ LLEVAR Si siempre insistimos en el tema de un calzado adecuado, esta vez más. Ruta en la que unas botas o zapatillas de montaña nos van a h

 Tras el disfrute de la última ruta, por la Fraga do Sol, nos quedamos con las ganas de volver, pero tal vez con otro formato que reduzca un poco la intensidad de la actividad, sin restarle un ápice de belleza. Y la idea es repartir una ruta de 11km y 520m de desnivel de subida (1040m desnivel acumulado) en dos mitades, una para hacer el sábado y otra para el domingo. El teoría ni la distancia ni el desnivel son terribles, pero el terreno es muy abrupto y nos obliga a esfuerzos extra cada poco tiempo. Así que vamos a probar a repartir en dos jornadas. SÁBADO 15 DE ABRIL.   Realizaremos la primera ruta, en jornada de mañana. Se trata del tramo que corresponde al río Frai Bermuy. Espectacular. DOMINGO 16 DE ABRIL. Segunda ruta, por O Rego da Cortella y O Rego do Boi Criado. También espectacular. Aquí podéis ver un reportaje de la zona. (las fotos son de esta primavera) HORARIOS Y PUNTOS DE ENCUENTRO. Serán iguales los dos días.  Betanzos, Avd /do Carregal s/n (zona de la piscina y el pol

  Transmitir de manera eficaz ideas como la de la dificultad de una ruta, o para qué sirve la dificultad, es un ejercicio muy difícil de hacer bien, además condenado a depender de lo que las personas que lo leen van a interpretar. Es normal que esa interpretación se haga o bien desde la experiencia personal de cada quién, o bien desde la experiencia de haber participado varias veces en mis rutas. En las últimas actividades ha participado mi amiga Sara y he realizado auténticos documentales sobre esas actividades, proporcionando material que nos va servir para ilustrar la idea de dificultad con la que trabajamos y muy importante, para qué sirve. Primera idea. Dificultad no es necesariamente peligro. Saltar árboles caídos, o pasar por debajo de ellos, subir pendientes estrechas por caminos abruptos, saltar un arroyo...Todo eso es difícil, o puede serlo, pero no necesariamente peligroso. Y son ejercicios que ponen a trabajar toda nuestra musculatura. Segunda idea. La superación de la difi