MINDFULNESS Y NATURALEZA: RUTAS CONSCIENTES

Gran día, gran grupo, gran actividad.  Tiempo para prácticas de movimiento consciente,  tiempo para caminar en silencio, para meditar.  Tiempo para someter a prueba nuestra capacidad de orientación  y las emociones y pensamientos que genera el sentirnos desorientadas. Además, un paisaje maravilloso. Ojalá podamos repetir muy pronto. Os dejo un enlace a las fotos que ha cedido Quili, al cual doy las gracias por el reportaje. https://1drv.ms/f/s!As0u73i1DIlt5A2e87v98YgCGMqM

                            Cumbre del Mulhacen, con el Veleta y el Pico de los Machos al fondo.      Ya estamos de vuelta. Y esta vez, con una exploración más amplia y profunda de Sierra Nevada. El bajar y subir en el bus del "Servicio de Interpretación de las Altas Cumbres", de Capileira, nos dió una jornada extra, que aprovechamos para recorrer el valle del Río Seco, ascender hasta los Crestones de Río Seco, bodear el impresionante Puntal de La Caldera, para bajar hasta la laguna del mismo nombre...Y como no, en una segunda y dura jornada, ascender (todo el grupo unido) hasta el Mulhacen y recorrer luego el valle de Siete Lagunas.      No era un viaje mindfulness, pero una vez que la práctica de la atención plena entra en tu vida, está presente en todo lo que haces. Durante el tramo final de ascensión al Mulhacen, e...

     Hace unos días, tras realizar una exigente ruta por el lecho del río Eume, en la zona del cañón que hay entre la central de la Ventureira y la presa, experimenté con fuerza la atención plena a lo que estaba pasando y a lo que estaba haciendo. Cada escalada, cada salto, la búsqueda de pasos posibles entre las inmensas rocas y las pozas y cascadas que forma el río, exigían y generaban atención plena. Mi mente estaba sólo y exclusivamente en el momento. Por eso ese tipo de actividades enganchan y sientan bien. Generan presencia. Ese día me propuse observar lo que ese tipo de presencia comparte o no con la que emana de la meditación y de la contemplación.        Unos días después me encontraba en la Sierra de Gredos, superando neveros y trepando largas canales que nunca antes había explorado; entregado a la actividad, centrado, presente, para terminar un poco más tarde (y tras una trepidante bajada) junto a una hermosa laguna (la...

Siguiendo el enlace podéis acceder y descagar las fotos que os gusten. Una dura y hermosa jornada. La próxima vez que volvamos a Salentinos, será haciendo noche allí, en el muy bonito albergue "la cabaña del trasgu"  Aquí las fotos:   ¡Espero que os gusten!

     En este mes de junio, tras la maravillosa segunda ruta al Cuerno Maldito, toca parar...Por ahora. Todos los fines de semana que quedan los tengo  comprometidos con actividades con asociaciones y grupos de mindfulness. No habrá, pues, más rutas (organizadas desde este blogg).      En julio y en agosto, solemos organizar actividades especiales, a lugares más lejanos y con formatos más viajeros. Podemos, por tanto, dar por finalizada esta temporada, que abarca desde el otoño de 2015 hasta la primavera de 2016, con  rutas de mindfulness y de montañismo y senderismo consciente.  El resumen queda así: Fragas do Eume; dos rutas mindfulness. Os Ancares: seis rutas, entre mindfulness y montañismo consciente. Especio protegido Cruzul-Agüeira, una ruta. Monte Pindo, una ruta. Monte Oribio , una ruta. Valle del Mandeo , dos rutas.  todo esto sin contar las colaboraciones con la ONG Implicadas y otras actividades no organiz...

 Os dejo enlace al albún que comparte Sonso, de la última ruta a Ancares. hay tantas buenas, que no me atrevo a seleccionar. Echad un vistazo ¡Ya disfrutar! https://drive.google.com/folderview?id=0B5VCJ_bowlPval80c2k5b01mRlE&usp=sharing_eid&ts=5755e1a4

Por fin pudimos repetir, tras dos intentos en los que la lluvia nos aconsejó quedarnos en casa, hasta que terminara (de momento) su trabajo de regar las montañas. El día fue muy especial: una niebla brillante y persistente, que solo se abrió en algunos momentos en la cumbre del Cuerno Maldito, y definitivamente muy al final de la ruta. Mal día para las fotos, a cambio muy bueno para investigar caminos alternativos, cosa que hicimos tanto en la subida hasta la Gola de Boca de Campo (collado entre Pico Lagos y Cuerno Maldito), en la que experimentamos sensaciones de trepa en las pedreras, como en el bosque de acebos de Campo Formoso, donde  experimentamos el "bosque a través" en toda su salvaje esencia. Os dejo un enlace para ver algunas fotos.... https://goo.gl/photos/mN5wvj9i3ogyiVhQA Y en breve una reflexión sobre las rutas de esta primera parte del año, con algunas ideas sobre como continuar con este proyecto. ¡¡Hasta pronto, pues!!