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Monte oribio 2017

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Otra gran jornada de nieve, de niebla, de sol, de bosque...De todo un poco y de ambiente de amistad ¡¡un mucho!! En el  enlace de abajo podéis ver las fotos y descargaros las que os gusten. ¡Nos vemos en la siguiente! https://goo.gl/photos/2KwQS64gVEz16Y69A

Domingo, 29 de enero de 2017 Mindfulness y naturaleza, en el valle del Mandeo

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Durante la mañana del domingo 29 de enero de 2017 hemos realizado una ruta mindfulness que ha dejado un montón de enseñanzas. Más allá de las prácticas realizadas -caminar en silencio, meditación, comida consciente, diálogo sobre la experiencia- el bosque y el río y las personas con las que he compartido el camino y el silencio, me han regalado una lluvia de confianza en el valor de éstas actividades que propongo y organizo ¡¡Muchas gracias!! Seguiremos compartiendo y aprendiendo. La siguiente ya resuena en mi cabeza... Dejo algunas fotos, a la espera de que lleguen otras mejores...Que ya han llegado, con un video sorpresa ¡Gracias, Quili! https://goo.gl/photos/RtWdfLLU8Y3MTHxV9

Ruta del domingo 15

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Pues sí, hemos empezado el año con una ruta por las proximidades, bonita y novedosa. Y que resultó ser muy deportiva. La lluvia imprevista hizo acto de presencia, invitando al grupo a detenerse poco. Tenemos pocas fotos, y de movil...Dejo alguna...                                                Primera parte, unos 3km junto al río Mendo  Y al final, bosques de pinos, montes de eucalipto y ¡Cumbre! Aunque modesta, nos ayuda a entender el relieve de la comarca de As Mariñas 

Feliz 2017

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MINDFULNESS Y ACTIVIDAD FÍSICA: UN ENCUENTRO TRANSFORMADOR

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En el próximo enero de 2017 vamos a explorar un nuevo tipo de trabajo: mindfulness y actividades físico-deportivas.   A día de hoy hay muchos clubs y deportistas individuales que utilizan técnicas de mindfulness para mejorar su rendimiento. Pero NO ES ESE EL OBJETIVO CON  QUE NOS PROPONEMOS ALCANZAR. Pensamos más bien en actividades físicas que nos ayuden a profundizar en el momento presente, que nos ayuden a potenciar la atención plena y a conocernos y aceptarnos mejor. Para eso, nuestra práctica será en un circuito natural, en el que todas las personas podrán profundizar en su experiencia CON TOTAL INDEPENDENCIA DE SU NIVEL de forma física. Habrá quien corra más o quien corra menos. O quien en vez de correr, camine más o menos rápido. La experiencia que proponemos depende de la forma en que afrontamos la actividad, no de nuestro rendimiento en la realización de la actividad. Será una práctica de mañana, el sábado día 14. En breve publicaremos más detal...

Bendición irlandesa

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Me han regalado esta bendición irlandesa, que a mi vez regalo a todas las personas con las que comparto rutas, meditaciones, amistad...  ¡Un gran abrazo! Cumbre del Mustallar, hace ya algunos años. Fotografía cedida por mi amigo Manuel. Que el camino nos lleve a encontrarnos, que el viento sople siempre a tu favor, que el sol brille cálidamente sobre tu rostro, que la lluvia moje suavemente tus tierras Que seas pobre en infortunios   y rico en bendiciones. Que a partir de este día  sólo conozcas la felicidad. Que el camino nos lleve a encontrarnos,   que el viento sople siempre a tu favor, que los cálidos rayos del sol  caigan sobre tu casa, y que siempre tengas cerca  una mano amiga. Que siempre esté verde la hierba que pisas y azul el cielo sobre ti, que sean completas las alegrías que te rodean y sinceros los corazones que te aman.

La ruta más hermosa del mundo

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 Senda Nova 2016. No hay palabras para describir la belleza de este recorrido. No hay fotos que hagan justicia a la belleza de este día. Si volvemos por allí, no lo dudeis ¡Apuntaros! Entre tanto, podéis ir echando un vistazo a éstas fotos, que insisto, no hacen justicia a la jornada. https://photos.google.com/share/AF1QipNlOooIyyjYLHuuiyckMkP56mJC3CshcBqjuzY-w8u6L9Rlol3qOo4rvr7cPmcbVQ?key=eUtHdjU2d1pYQ3JTYnFsbTJtQ2pPLW1aZEUyajFR