MINDFULNESS Y NATURALEZA: RUTAS CONSCIENTES

¿Que pasaría si uniésemos soledad, silencio, belleza, alta montaña, bosque y río? Que tendríamos una ruta especial, fácil aunque dura desde el punto de vista físico. Bella y diferente. ¿Y dónde? En la sierra de Gistredo. Esta sierra es relativamente conocida por su pico más emblemático, el Catoute, y por la presencia del oso pardo. Pero fuera de las rutas de acceso a su cumbre emblemática, permanece solitaria y salvaje, olvidada por los circuítos turísticos e incluso por la gente de la montaña. Nuestra propuesta es hacer una ruta larga,  de unos 16km y con un desnivel entorno a los 1000m de subida (y otros tantos de bajada). Hacerla con calma, lentamente, ofreciedo la posibilidad de hacer tramos de soledad y silencio  (cada persona que así lo desee camina entre el guía de delante y el de cierre, en soledad y silencio). Para que esto sea posible, hay que salir temprano, para lo que nos vamos a ir a dormir al albergue que hay en la zona, en...

Este mes, con la incorporación de Irene y Stef al trabajo de investigación y organización de actividades, hemos hecho más rutas que de costumbre. Irene y Stef en Ubiña El río da Cortella, el día 2 de julio. Una zona novedosa, hermosa, que ya nos ha inspirado nuevas ideas para investigar. Peña Ubiña, los días 14, 15 y 16. Hicimos Peña Ubiña, Peña Ubiña Pequeña y los Lagos de Saliencia. Y al siguiente fin de semana, 22 y 23 de julio, exploramos las dos vertientes del cañón del Eume, el sábado la impresionante ruta de la acequia y el domingo, A Pena do Teixo y A Pena Empardada. Y entre medias, un viaje a Pirineos, preparando una posible actividad.  Julio pletórico ¡Menos mal que estamos en vacaciones escolares! En todas las actividades unas constantes, que son signos de identidad de este proyecto: compartir, descubrir, aprender y disfrutar. Y en agosto, habrá más propuestas, que esperamos que os gusten. ¡Gracias!

FIN DE SEMANA 22 Y 23 DE JULIO. SENDERISMO CONSCIENTE. El sábado, el trazado de la ruta mantendrá nuestra actitud y nuestra presencia, con su nivel de exigencia, con su hermosura y con su misterio. Haremos la ruta de la acequia del Eume y el río de Morixoxo. Para este fin de semana, vamos a probar a poner un punto de encuentro en A Coruña, a ver que pasa... Salida  Coruña : Estación de autobuses, aparcamiento superior. 9.45 Betanzos , avd/ Carregal s/n (zona piscina municipal).10.15 Grupo mínimo: 5 personas Hay que llevar: ropa y calzado adecuado para la montaña (no llevar pantalón corto), bañador, comida y bebida. Recomendable llevar ropa de respuesto para cambiarse al terminar la actividad. Aportación económica: 20€ (las dos rutas, 30€) Para apuntarse: rutasconscientes@gmail.com wspp o telegram al 657 52 60 85 Y el domingo , recorreremos la otra vertiente: la Pena do Teixo, a Pena Empardada...El mismo nivel de belleza, pero con un n...

El viernes por la tarde-noche llegamos a Torrebarrio, cenamos, dimos un paseo, en el que pudimos hacer curiosas fotos... El sábado, ascensión a Peña Ubiña... La solidaridad y apoyo mutuo fueron esenciales para que todas las personas del grupo hiciésemos cumbre, con confianza y alegría... Y una parte del grupo se animó además con Ubiña Pequeña, esbelta, hermosa y más complicada de ascender que su hermana mayor. Pero mereció la pena. Y el domingo,  ruta de recuperación y disfrute, por los lagos de Saliencia, con algún añadido de nuestra cosecha. Como siempre, lo mejor el grupo. Espero que volvamos pronto.

 Ruta espectacular, atravesando zonas salvajes, de gran belleza, difíciles de caminar. Tras tres visitas a la zona, para preparar la ruta, en las que cada vez fuimos por distintos caminos, hoy tocaba seleccionar lo mejor para el grupo ¡Y lo mejor fue hacerlo todo!     Una jornada maravillosa, en la que una vez más la colaboración, la ayuda mutua y el compartir, más que prácticas aisladas, fueron la norma.  A resaltar que ante las dificultades de orientación en una zona sin caminos, en la que las laderas del río a veces se estrechan tanto y presentan relieves tan abruptos que se cierra el paso,  la calma con la que todas las personas gestionamos los problemas que se iban presentando. Una práctica de solidaridad, calma y aprendizaje, en un marco de una belleza difícil de igualar. ¡¡Gracias!! Nos vemos en la siguiente Para descargar o ver más fotos... https://www.dropbox.com/sh/gqy5n08up8csd73/AACc_flnv8ltyR-7_PGbsS28a?dl=0 ...

El sábado 17 de junio hicimos una ruta mindfulness con el grupo de mindfulness del centro Ágora, de A Coruña. Una actividad muy especial, en la que por mi parte puse en práctica una nueva forma de enfocar este tipo de rutas, en la que la práctica de interiorización y conexión se realiza desde actos sencillos, tales como caminar, compartir, mirar, mirarse y dialogar.  Diálogo con el mundo que nos envuelve, con el grupo del que somos parte y cada quien con sus entrañas. Para llenar de contenido y trascendencia este diálogo, lo que hacemos es descubrir la grandeza de la sencillez, el valor de la palabra que se enraiza en la experiencia y el placer de compartir con las demás personas el momento, desprendidos de juicios, con plena apertura a esa Vida de la que formamos parte. Pero...¿Que hicimos? caminar observando nuestro cuerpo, al principio nuestras vísceras agitadas por la subida, luego nuestro sistema musculoesquelético adaptándose a las bajadas irregulares. Descubrir la...

Intenso fin de semana, con dos viajes a las cascadas del río Cambás, en Aranga (A Coruña). Ruta muy intensa, difícil y con el suficiente riesgo como para que toda la actividad exija atención plena, ayuda mutua y compañerismo. El domingo, además, entró una neblina que humedeció las rocas, haciendo aún más dificultoso el camino. Dos jornadas cargadas de ese aprendizaje que emerje de la experiencia, en este caso la de trepar, caminar por terreno comprometido, compartir esfuerzos, ayudarnos, disfrutar de la belleza del paisaje...Gracias a todas las personas que participaron. Y enhorabuena por la capacidad para gestionar con alegría y confianza las complicaciones, aprendiendo cosas nuevas de ellas. Respecto de las fotos, sabía que para mi sería imposible estar al camino y a la cámara, así que la dejé en casa. Las que presento, son fruto de la generosidad de Sonsoles, Emma, María, Juan...De todas las personas que enviaron alguna. Gracias una vez más. Y hasta la próxima, que será...