MINDFULNESS Y NATURALEZA: RUTAS CONSCIENTES

  lunes, 27 de febrero de 2023 RUTA DE ENTRENAMIENTO POR EL VALLE DEL MANDEO Una actividad destinada a mejorar nuestra preparación para las venideras rutas de montaña (o para lo que sea). Los grandes desniveles que afrontaremos, por caminos abruptos, en medio del bosque. El gran roquedal del Forno de Allares, en el que podremos  trepar un poco. Y la belleza de un gran paisaje que miraremos desde distintos ángulos, serán un escenario idílico para una actividad pensada para que mejoremos. Será una mañana para fortalecer el cuerpo, la mente y nuestra capacidad para la solidaridad y el apoyo mutuo.   Tal vez estas premisas te lleven a pensar  "esto no es para mi".  Como siempre, encontraremos la forma y el ritmo más adecuados para que cada persona pueda salvar cada dificultad. El entrenamiento que proponemos no es machacarse, es buscar dentro de cada quien los recursos necesarios para afrontar el camino; y abrirse al valor del grupo, al regalo de ayudar y al de reci...

Vamos a realizar una ruta corta, con poco desnivel, en la que podamos centrarnos y trabajar con la contemplación del paisaje, por un lado, y en como dicha contemplación nos ayuda a calmar nuestra mente y a reconectar el mundo que llevamos dentro con el que percibimos de fuera.  Para ello elegimos un lugar que suele ser muy tranquilo, con grandes vistas, con lugares en los que poder hacer momentos de silencio y prácticas conscientes. La ruta que une A Pena do Teixo e A Pena Empardada. En las Fragas do Eume. Caminos sencillos de andar, lugares donde disfrutar de enormes vistas.  Las prácticas que propondremos  serán caminar en silencio durante algunos tramos, parada contemplativa en silencio y técnicas básicas de progresión en el medio natural. Serán prácticas optativas, solo pediremos respeto para con las personas que sí quieran realizarlas. Sábado 25 de febrero. Puntos de encuentro:  Betanzos. Avd. Carregal s/n (zona de la piscina y el polideportivo municipal). 9.30h...

     Semana del 13 al 19 de febrero. El martes y el miércoles he sido invitado a hablar de "rutas conscientes" en el Forum Metropolitano de A Coruña y en el centro Ágora. La invitación viene de mi amigo Eduardo, profesor de mindfulness y de movimiento consciente en ambas instituciones. Todos los años suelo ir por allí, hasta este 2023 siempre para guiar una práctica, pero esta vez la propuesta fue diferente: hablar de lo que hago, de las rutas. Y acepté encantado.     Para preparar los contenidos, me puse a repasar este blog, con todos sus contenidos: las rutas hechas, la gente que ha participado, los lugares visitados...En fin, esta pequeña historia. Y esa mirada atrás me dejó impactado. Vi en las fotos de las primeras rutas a personas que estuvieron el sábado 11 en el monte Oribio. En las fotos vi como hemos ido evolucionando juntos. Como hemos disfrutado de la montaña, de la naturaleza y de la compañía que nos hemos dado todos estos años. De la amistad en muc...

  MONTE ORIBIO ¿AHORA SÍ? Los Ancares desde la cima del Oribio. A finales del otoño lo intentamos, pero la meteo no nos fue favorable. Aunque los pronósticos decían otra cosa, el día de la ruta llovió mucho. El cambio de fechas con el que intentamos escapar de la lluvia no fue favorable para la mayoría de las personas que se apuntaron, y además, la niebla impidió que quienes  sí pudieron cambiar de día, disfrutaran de las amplias vistas de esta montaña. Así que... ¡¡TOCA REPETIR!!  Esta vez, los pronósticos pintan bien:  días de sol y de frío, que prometen grandes vistas hacia todas las grandes sierras de Galicia y algunas de León. La nieve que hay en todas esas montañas, hará más hermoso el panorama. Incluso no hay que descartar que podamos pisar nieve. Día de la ruta: sábado 11 de febrero. HORA: 8.15.  En Betanzos, zona de la piscina y polideportivo municipal. Otras opciones, consultar. QUÉ LLEVAR:  ropa y calzado de montaña, incluida ropa de abrigo. Guan...

  Tal vez la cuesta de enero de este 2023 sea un poco más empinada que de costumbre, tal vez. Y quizás necesitemos de una cuerda para subirla...tal vez también tengamos más necesidad que de costumbre de disfrutar del cuerpo y de la naturaleza, de respirar fuerte, de sentir que podemos subir las cuestas que nos deparen tanto el camino y como la vida. Así que vamos a proponer una actividad de este tipo: sencilla, intensa, económica y bonita. El Monte del Gato está muy cerca. En este momento, con las lluvias que han caído y las que se esperan durante la semana, las cascadas y ríos que hay en la zona  rebosan y rebosarán plenitud y belleza. Y hay vistas generales de la comarca de As Mariñas, rincones y caminos hermosos, pequeñas aldeas llenas de encanto y terreno para desahogar todas nuestras energías. ¿CUÁNDO? el sábado día 14 de enero. PUNTO DE ENCUENTRO.  Betanzos, avd/ Carregal s/n, zona de la piscina y el campo de fútbol.   HORA: 10.00. Regreso estimado a las 16.3...

 

  Esta ves, todos los modelos de predicción meteorológica coinciden: el jueves hará muy mal tiempo en la zona del Oribio. No son los pronósticos que había cuando lancé la propuesta. Pero es lo que hay y esa lluvia sigue siendo muy necesaria. la propuesta original... Había dos opciones, cambiar de fecha o anular la ruta.  He optado por la primera (que veremos si no es lo mismo). Si a las personas apuntadas os cuadra, bien. Si no, siento tener que hacer el cambio, pero en esa zona con lluvia y frío, hay muchas más posibilidades de sufrir que de disfrutar. Dicho esto, la ruta pasa al martes 6 de diciembre. ¡¡¡Apuntaros cuanto antes!!! Todo lo demás se mantiene igual.