lunes, 30 de diciembre de 2019

CRUZUL-AGÜEIRA EN EL INVIERNO.






A la tercera, va la vencida.

Tras el periodo de borrascas que hemos vivido, y que dificultó la visita a ciertas zonas, como por ejemplo  al espacio protegido Cruzul-Agüeira, por fin, a finales de diciembre, lo hemos podido hacer.
Con un grupo más grande de lo habitual, pero como siempre comprometido con los valores de compañerismo, tranquilidad y disfrute compartido. Con un entorno endurecido por la sucesión de temporales, que nos obligó a rediseñar la actividad para evitar cruzar arroyos convertidos en ríos. Y con un día espléndido. Así fue como realizamos esta maravillosa ruta que además, nos ha servido para despedir el año.

Una vez más, gracias a todo las personas que habéis hecho posible, divertido, agradable y enriquecedor la organización de estas rutas.



Con la esperanza de seguir otro año, si las fuerzas acompañan.

Y agradecido por la ayuda de Stef y Mundo, que ha hecho más fácil la gestión de la actividad.

 Stef
Mundo

Os dejo ENLACE A ALGUNAS FOTOS.

sábado, 21 de diciembre de 2019

DOMINGO 29 DICIEMBRE: POR FIN CRUZUL-AGÜEIRA



DOMINGO 29: CRUZUL-AGÜEIRA

(Y además nos servirá para juntarnos y despedir el año)



Una de las rutas más hermosas y sugerentes de Galicia.
Y en un día que se prevé soleado y fresco, ideal para caminar.
Seguiremos el itinerario que hemos renovado recientemente, incluyendo en la ruta espacios como Os Grobos, el encinar de Cruzul y los soutos de Corme y Agüeira.






Nivel de dificultad: medio. Algunas sendas muy poco elaboradas, o nada elaboradas,  pendientes moderadas y pistas. Unos 14 km y 650m de desnivel de ascenso.

Será el domingo 29 de diciembre

Quedaremos en Betanzos, avd/ Carregal s/n (zona polideportivo municipal), a las 8.30h.

Regresaremos a Betanzos en el entorno de las 20.00h

Habrá 8 plazas disponibles, que podrán compartir coche con la organización. 

El grupo mínimo para hacer la ruta será de 4 personas.

Y la aportación económica,
  -4 personas: 30€
  -5 o más: 25€

Para participar:
        envía un correo a rutasconscientes@gmail.com
        mensaje de whatsaap o telegram al 657 52 60 85

martes, 3 de diciembre de 2019

SÁBADO 14 / DOMINGO 15 DE DICIEMBRE.


Con la incertidumbre hemos topado. 

Esta temporada, la incertidumbre la hemos gestionado de diferentes maneras: en la Fraga do Sol, arriesgamos y mantuvimos la ruta ¡Y acertamos! Y en Cruzul-Agüeira, suspendimos la salida. Tal vez también acertamos, aunque eso es más difícil de saber.

¿Y si no?

El fin de semana 14-15 los pronósticos son más halagüeños para la zona costera que para el interior. Pero ¿Y si no? Así que vamos a dejar una propuesta abierta, que se irá concretando según veamos la predicciones meteorológicas.

La opción más deseada, y que cuenta ahora con peores pronósticos, sería la de Cruzul-Agüeira. Sería el sábado 14 en las mismas condiciones ya anunciadas, pero con dos cambios:
-Número máximo de participantes, sube a 12 personas. y por tanto...
-La aportación económica se reduce a 25€




Y si se van confirmando los pronósticos meteorológicos, la segunda opción sería la espectacular ruta do Aguillón, en las Fragas do Eume, como siempre con variantes salvajes, hermosas y apenas conocidas (regó de Texeiro, casas do Aguillón...).

-Domingo 15 de diciembre (ya ampliaremos información según se acerque la fecha)
-Número máximo de participantes, 8 personas
-Aportación económica: 25€



¿Hacer las dos rutas? ¡Podría ser! Si hay grupo...
Puedes expresar tus preferencias o hacer una reserva condicionada, como siempre, en:
rutasconscientes@gmail.com
657 52 60 85 WhatsApp o telegram.

domingo, 24 de noviembre de 2019

LA ESCALADA Y LA ESCUELA.



     Durante el mes de noviembre hemos ido con nuestro alumnado de 3ºESO y 1º de bachillerato a escalar al nuevo rocódromo de Lugo. Es una actividad difícil de realizar en el instituto o alrededores, en las condiciones de seguridad y eficacia pedagógica que el proceso educativo requiere. Pero están surgido una nueva generación de rocódromos que nos permiten trabajar con un buen número de chicas y chicos al mismo tiempo, en condiciones de absoluta seguridad y con altos contenidos educativos.



     Al escalar, las personas conectan con sus temores y con sus límites, superándolos. Al escalar, las personas conectan con su cuerpo de una manera nueva y sorprendente: el tacto gana protagonismo en la orientación, al tener que tantear las presas en busca de agarres idóneos. El trabajo que hay que hacer con el centro de gravedad, bailando con la pared en busca de apoyos y agarres, nos revela una nueva dimensión de nuestro cuerpo, que amplía la que ya tenemos consolidada. Hay que sondear la pared, en busca de las mejores opciones y hay que sondear el cuerpo, buscando recursos que ni siquiera sabíamos que existían, lo que centra nuestra mente y la sitúa en el momento presente. Podemos decir que escalar nos hace más conscientes. Podemos decir que la escala nos aporta un mayor autoconocimiento y autocontrol. Pero para que todo esto sea así, para poder llevar esta experiencia a las escuelas, hacen falta unos recursos con los que hasta ahora no habíamos contado.



     Las salidas escolares tienen que tener un alto contenido educativo, pero si no se ajustan a unos criterios organizativos, pueden ser ineficaces. Para que el precio de la actividad no se dispare, tienen que participar aproximadamente el número de personas que caben en un bus. Además, para la organización del centro, es especialmente importante que los grupos de alumnado participante tengan una cierta coherencia, por ejemplo, todo 3º A y 3º B. Así se optimiza un bus y se reorganiza mejor el trabajo ordinario de las clases. Hasta ahora, estos criterios y la experiencia de escalar, raramente coincidían.  Con los rocódromos de nueva generación, como el de Lugo ¡Problema resuelto!




muro de bulder.


     Hay varias zonas de escala y bulder (escalada a poca altura, sin necesidad de cuerda. Una colchoneta acoge las bajadas y las caídas con la suficiente seguridad) capaces de acoger a todo el grupo, sin tener que realizar largas esperas hasta que nos toca el turno. Sin embargo, la instalación no es suficiente, hace falta además un equipo técnico de calidad, que además de velar por la seguridad de las personas, SEPAN DE ESCALADA. Que hayan vivido en su propia carne la experiencia de caer y los miedos que puede generar. Que además de tener conocimientos sobre las técnicas de progresión en la escalada, sepan transmitirlos con humildad y sin apabullar con sus habilidades a quienes están empezando. Y ese tipo de guías, los hemos disfrutado en el rocódromo de Lugo. Sin ese tipo de personal, la mejor instalación sería inútil. Gracias a Javier, Pablo y Fiz.
     La experiencia ha sido enriquecedora. Seguro que repetiremos.
     Y para la gente que sigue este blog y que tal vez les esté resonando una idea...¿sería posible una actividad de escalada y mindfulness? Pues que sepan  que ya estamos trabajando en esa idea.

domingo, 17 de noviembre de 2019

ESPACIO PROTEGIDO CRUZUL-AGÜEIRA.

SÁBADO 23 DE NOVIEMBRE

Desde este blog, siempre hemos defendido la idea de adaptarnos a las circunstancias, de aprovechar las condiciones meteorológicas y ambientales, en la medida de lo posible. Esto nos ha llevado históricamente a no hacer grandes planificaciones, incluso a programar actividades con poco margen para apuntarse, lo cual, somos conscientes, dificulta a algunas personas poderse organizar para participar. Y esta vez, no va a ser una excepción...¡Lo sentimos!
Tras varios días pendientes de la meteorología y de la evolución del otoño, esperando las condiciones óptimas para visitar el espacio protegido de Cruzul-Agüeira, y antes de que el invierno desdibuje todo rastro de color, nos hemos dedicado por aprovechar la oportunidad de tiempo sin lluvia que se anuncia para el próximo sábado 23


Nuestra ruta comenzará con una visita al laberinto de roca y vegetación conocido como Os Grobos. Desde ahí subiremos a Morcelle, visitaremos el curioso y espectacular encina de Cruzul y nos sumergiremos luego en los frondosos soutos de Corme y Agüeira.






Nivel de dificultad: medio. Algunas sendas muy poco elaboradas, o nada elaboradas,  pendientes moderadas y pistas. Unos 14 km y 650m de desnivel de ascenso.

Será el sábado 23 de noviembre.

Quedaremos en Betanzos, avd/ Carregal s/n (zona polideportivo municipal), a las 8.15h.

Regresaremos a Betanzos en el entorno de las 20.30h

Habrá 8 plazas disponibles, que podrán compartir coche con la organización. 

El grupo mínimo para hacer la ruta será de 4 personas.

Y la aportación económica, 30

Para participar:
        envía un correo a rutasconscientes@gmail.com
        mensaje de whatsaap o telegram al 657 52 60 85

sábado, 9 de noviembre de 2019

EL PREMIO DE ARRIESGAR

Los pronósticos meteorológicos no eran nada favorables (para la ruta del sábado 9 de noviembre), a pesar de lo cual, la mitad de las personas que habían reservado plaza  decidieron seguir adelante con la actividad, así que nos preparamos a fondo para una jornada pasada por agua: chubasqueros, botas, polainas... y esto es lo que nos encontramos:


Un bosque lavado por el agua recién caída, con los colores y los aromas inundando todo el espacio. La luz iluminando la neblina que se elevaba desde el suelo. Los sonidos exacerbados por la humedad del aire. Una belleza elevada por los cambiantes matices de cada momento. Una gran jornada en la que los ríos bajaban disparados.


Y las cascadas y los rápidos se llenaban de espuma y sonido.



La decisión de aceptar las condiciones del día, de adaptarnos a ellas, tuvo una recompensa inesperada en forma de belleza, tranquilidad y la alegría de estar allí, disfrutando de la jornada.

Por cierto, las primeras gotas de lluvia que recibimos fueron al bajar del coche, al llegar a Betanzos.

¡Aquí queda el testimonio en forma de fotos! PINCHAD AQUÍ.

Y...Nos vemos en la siguiente.

martes, 5 de noviembre de 2019

Otoño en la Montaña Palentina: una ruta de encargo.





Una de las fórmulas de funcionamiento de las que muchas veces hemos hablado y que muy pocas veces se ha producido, es la de las rutas personalizadas: un grupo de personas que deciden realizar una actividad en una zona determinada, adaptada a sus tiempos e intereses. Este puente del 1 de noviembre así ha sido: un grupo de amigas de Ferrol, con ganas de ir a la Montaña Palentina, nos encargaron la actividad y ¡Allá que fuimos! La amenaza de mal tiempo no nos desanimó y tuvimos nuestras compensaciones. Tres días, tres rutas, incluyendo un "rutón" has ta la cumbre del pico Peña Prieta, el más elevado de la zona.






Este tipo de actividad resulta más económica que una ruta organizada por nosotros, pues nos ahorramos todo el trabajo de difusión de la noticia y gestión de reservas. La cohesión del grupo en todos los sentidos es más fuerte y la posibilidad de decidir las fechas y la zona, el tipo de alojamiento deseado y otros detalles, es una evidente ventaja ¿Os animáis?



Esta vez, a pesar de los malos augurios meteorológicos, pudimos visitar la cascada del Mazobre y el refugio del mismo nombre, a los pies del Espigüete.





Ascender a Peña Prieta, pasando por las Agujas de Cardaño, bajando por los Altos del Tío Celestino, en medio de la niebla y la ventisca que nos sorprendió en la bajada




Y el domingo, recorrer la cabecera del río Valcabe, ascendiendo al Pico Murcia, hasta donde estuvimos protegidos del temporal de viento (cota 2.060m. aproximadamente)


Si queréis ver más fotos, PICAD AQUÍ

Y si os animais a formar un grupo y elegir un lugar y unas fechas (dentro de las limitaciones que tenemos, claro), ya sabéis como encontrarnos.

domingo, 27 de octubre de 2019

SÁBADO 9 DE NOVIEMBRE. REFLEXIÓN EN EL BOSQUE.





LAS FRAGAS DEL RÍO FRAI BERMUY

sábado 9 de noviembre.

Ruta de senderismo consciente.





Si aún no conoces la Fraga do Sol ni los leves senderos que discurren junto a los río Frai Bermui, o los que buscan las salvajes laderas de O Rego da Cortella, te estás perdiendo uno de los rincones más auténticos del P.N. Fragas do Eume. Y si los conoces, con el otoño incipiente y las hojas cambiando de color, tal vez te merezca la pena volver otra vez.
Será una ruta consciente, en la que nos centraremos en todos los contenidos de la actividad: el paisaje, el grupo y el cuerpo que interactúa con el mundo.

Nivel de dificultad: medio. Sendas muy poco elaboradas, o nada elaboradas y pendientes moderadas.

Será el sábado 9 de noviembre.

Quedaremos en Betanzos, avd/ Carregal s/n (zona polideportivo municipal), a las 9.30h.

Regresaremos a Betanzos en el entorno de las 17.30h

Habrá 11 plazas disponibles, de las cuales 7 podrán compartir coche con la organización. El resto, tendrán que compartir coche, con un descuento de 15€ para la persona que comparta vehículo.

El grupo mínimo para hacer la ruta será de 4 personas.

Y la aportación económica, 25€

Para participar:
        envía un correo a rutasconscientes@gmail.com
        mensaje de whatsaap o telegram al 657 52 60 85



Algunas fotos de otras rutas, en la misma zona






















martes, 22 de octubre de 2019

Respirando la lluvia

El viaje a Os Ancares lo aplazamos; la cara norte del Miravalles se hace muy dura con lluvia y viento, que es lo que estaba previsto...y lo que más o menos sucedió.

A cambio, el domingo salimos a caminar por las Fragas do Eume, por la ruta de la acequia del Parrote. Una caminata exigente, embellecida por la lluvia.

Dejo algunas fotos, por si a alguna persona le tienta el reto de hacer los 16km de distancia y los 800m de desnivel de subida (1600m desnivel acumulado), para abrir el apetito el sábado.











Una mañana intensa en las Fragas:
(ruta del Parrote)
para grupo de dos personas, 35€
para tres personas, 30€
para cuatro personas o más, 25€
(precios por persona)

Para contactar:
     rutasconscientes@gmail.com
     mensajes whatsaap o telegram: 657 52 60 85

lunes, 7 de octubre de 2019

COMIENZO DE TEMPORADA EN EL MANDEO

Nuestras rutas tienen unas señas de identidad muy marcadas:

-Senderismo consciente: rutas en la que la experiencia se centra en la interacción con la naturaleza y con las personas con las que compartimos la actividad. Para facilitar el logro de estos objetivos, nos organizamos en grupos reducidos, de unas ocho personas como máximo, y elegimos itinerarios que por su grandeza (belleza, cierta dificultad y ambiente de la ruta) favorezcan esa interacción con el medio (atención plena en tramos algo difíciles, contemplación de los grandes paisajes y de los detalles en cada rincón del paisaje) y con el resto de personas del grupo (ayuda mutua, compartir atenciones y cuidados).
Ayuda dentro del grupo, en la última ruta por el Mandeo.

Montañismo consciente: el mismo planteamiento, pero en ambiente de montaña, por lo general más exigente.
En los Fontanes, año 2017.

Rutas mindfulness: rutas en las que además habrá algunas propuestas prácticas: tramos de silencio, paradas contemplativas en lugares especiales y momentos para compartir aprendizajes.

La última ruta por el valle del Mandeo fue diferente. Un grupo "grande" (catorce personas, muchas para nuestro estilo, pocas en comparación con los rutas al uso) y una gran interacción social y personal. Era la primera de la temporada y entre los objetivos estaba reencontrarnos, conocer a gente nueva y pasear amigablemente por un entorno cercano y hermoso. Aún así, no faltaron tramos de senderismo consciente. Y así también fue un placer y una alegría. Como muestra, os dejamos enlace para ver o descargar fotos, que me temo que esta vez no son de las mejores.


viernes, 27 de septiembre de 2019

DOMINGO 6 DE OCTUBRE. LA BELLEZA DEL BOSQUE A NUESTRO ALREDEDOR.


PARA EMPEZAR LA TEMPORADA, LA BELLEZA DE LOS BOSQUES DE PROXIMIDAD. DOMINGO 6 DE OCTUBRE.





Las previsiones meteorológicas para el 5 y 6 de octubre son de alta probabilidad de lluvia. El domingo día 6 poca agua y algo menos probable.

Elegimos para empezar, el DOMINGO DÍA 6 DE OCTUBRE.

También podría ser que no se cumplieran los pronósticos. En todo caso, vamos a hacer una propuesta adaptada a ésas previsiones. Una ruta sin grandes complicaciones, muy bonita y que nos aportará conocimientos nuevos incluso en el desplazamiento en coche hasta el punto de inicio. Además, la ruta nos servirá para hablar de las novedades que proponemos para esta temporada.

Partiendo de la ladera norte del valle del Mandeo, recorreremos bosques de ribera, pasaremos por algunas de las aldeas de la zona y nos asomaremos a la belleza del río, siempre por caminos fáciles pero de gran belleza. El itinerario  exacto va a depender del estado del día, pero podemos adelantar que empezaremos en Villamourel, Medín o la mini central del Zarzo.

-Actividad fácil, pero intensa, con un desnivel de subida de unos 500m.


QUÁ LLEVAR.

  • Comida y bebida para la jornada.


  • Calzado y ropa adecuado a la ruta: botas o zapatos de montaña, chubasquero imprescindibles. Muy conveniente llevar calzado y ropa seca para dejar en el coche y cambiarse al terminar la actividadad.


  • Mochila en la que llevar nuestras cosas.


  • Bastones de senderismo. No son imprescindibles, pero sí ayudan y en una actividad así, podemos mejorar las técnicas de uso de los mismos.


GRUPO Y SISTEMA DE  DESPLAZAMIENTO.

  • Mínimo 4 personas
  • Máximo 10 personas.
  • Las 7 primeras personas en inscribirse podrán compartir coche con el guía (furgoneta de 8 plazas). Las tres restantes, en coche compartido. La persona que comparta coche, sólo tendrá que aportar 10€



PUNTO DE ENCUENTRO Y HORARIO DE LA ACTIVIDAD.

  • Domingo 6 de octubre, 


  • 9.45, en Betanzos, avd/ Carregal s/n, junto a la piscina y polideportivo municipal.


  • Regreso estimado a las 17.30h


APORTACIÓN ECONÓMICA:

  • 25€


PARA INSCRIBIRSE:

  • rutasconscientes@gmail.com
  • teléfono, whatsaap o Telegram: 657 52 60 85










LA ÚLTIMA ACTIVIDAD

CAMBIOS DE CALADO

  Esta vez, nos referimos a nuestra "nueva ubicación en el ciber espacio" Ahora nos encontrareis en: www.andaresnatura.com Cambio ...