MINDFULNESS Y NATURALEZA: RUTAS CONSCIENTES

A la tercera, va la vencida. Tras el periodo de borrascas que hemos vivido, y que dificultó la visita a ciertas zonas, como por ejemplo  al espacio protegido Cruzul-Agüeira, por fin, a finales de diciembre, lo hemos podido hacer. Con un grupo más grande de lo habitual, pero como siempre comprometido con los valores de compañerismo, tranquilidad y disfrute compartido. Con un entorno endurecido por la sucesión de temporales, que nos obligó a rediseñar la actividad para evitar cruzar arroyos convertidos en ríos. Y con un día espléndido. Así fue como realizamos esta maravillosa ruta que además, nos ha servido para despedir el año. Una vez más, gracias a todo las personas que habéis hecho posible, divertido, agradable y enriquecedor la organización de estas rutas. Con la esperanza de seguir otro año, si las fuerzas acompañan. Y agradecido por la ayuda de Stef y Mundo, que ha hecho más fácil la gestión de la actividad.  Stef Mundo Os dejo  ENLACE A ALGUNAS FOTO

DOMINGO 29: CRUZUL-AGÜEIRA (Y además nos servirá para juntarnos y despedir el año) Una de las rutas más hermosas y sugerentes de Galicia. Y en un día que se prevé soleado y fresco, ideal para caminar. Seguiremos el itinerario que hemos renovado recientemente, incluyendo en la ruta espacios como Os Grobos, el encinar de Cruzul y los soutos de Corme y Agüeira. Nivel de dificultad:  medio. Algunas sendas muy poco elaboradas, o nada elaboradas,  pendientes moderadas y pistas. Unos 14 km y 650m de desnivel de ascenso. Será el domingo 29 de diciembre Quedaremos en Betanzos,  avd/ Carregal s/n (zona polideportivo municipal),  a las 8.30h. Regresaremos a Betanzos  en el entorno de las 20.00h Habrá 8 plazas disponibles,  que podrán compartir coche con la organización.  El grupo mínimo  para hacer la ruta será de 4 personas. Y la aportación económica,    -4 personas: 30€   -5 o más: 25€ Para participar:         envía un correo a rutasconscientes@gmail.com      

Con la incertidumbre hemos topado.  Esta temporada, la incertidumbre la hemos gestionado de diferentes maneras: en la Fraga do Sol, arriesgamos y mantuvimos la ruta ¡Y acertamos! Y en Cruzul-Agüeira, suspendimos la salida. Tal vez también acertamos, aunque eso es más difícil de saber. ¿Y si no? El fin de semana 14-15 los pronósticos son más halagüeños para la zona costera que para el interior. Pero ¿Y si no? Así que vamos a dejar una propuesta abierta, que se irá concretando según veamos la predicciones meteorológicas. La opción más deseada , y que cuenta ahora con peores pronósticos, sería la de Cruzul-Agüeira. Sería el sábado 14 en las mismas condiciones ya anunciadas, pero con dos cambios: -Número máximo de participantes, sube a 12 personas. y por tanto... -La aportación económica se reduce a 25€ Y si se van confirmando los pronósticos meteorológicos, la segunda opción sería la espectacular ruta do Aguillón, en las Fragas do Eume, como siempre con variantes sa

     Durante el mes de noviembre hemos ido con nuestro alumnado de 3ºESO y 1º de bachillerato a escalar al nuevo rocódromo de Lugo. Es una actividad difícil de realizar en el instituto o alrededores, en las condiciones de seguridad y eficacia pedagógica que el proceso educativo requiere. Pero están surgido una nueva generación de rocódromos que nos permiten trabajar con un buen número de chicas y chicos al mismo tiempo, en condiciones de absoluta seguridad y con altos contenidos educativos.      Al escalar, las personas conectan con sus temores y con sus límites, superándolos. Al escalar, las personas conectan con su cuerpo de una manera nueva y sorprendente: el tacto gana protagonismo en la orientación, al tener que tantear las presas en busca de agarres idóneos. El trabajo que hay que hacer con el centro de gravedad, bailando con la pared en busca de apoyos y agarres, nos revela una nueva dimensión de nuestro cuerpo, que amplía la que ya tenemos consolidada. Hay que sondear l

SÁBADO 23 DE NOVIEMBRE Desde este blog, siempre hemos defendido la idea de adaptarnos a las circunstancias, de aprovechar las condiciones meteorológicas y ambientales, en la medida de lo posible. Esto nos ha llevado históricamente a no hacer grandes planificaciones, incluso a programar actividades con poco margen para apuntarse, lo cual, somos conscientes, dificulta a algunas personas poderse organizar para participar. Y esta vez, no va a ser una excepción...¡Lo sentimos! Tras varios días pendientes de la meteorología y de la evolución del otoño, esperando las condiciones óptimas para visitar el espacio protegido de Cruzul-Agüeira, y antes de que el invierno desdibuje todo rastro de color, nos hemos dedicado por aprovechar la oportunidad de tiempo sin lluvia que se anuncia para el próximo sábado 23 Nuestra ruta comenzará con una visita al laberinto de roca y vegetación conocido como Os Grobos. Desde ahí subiremos a Morcelle, visitaremos el curioso y espectacular  encina de Cr

Los pronósticos meteorológicos no eran nada favorables (para la ruta del sábado 9 de noviembre), a pesar de lo cual, la mitad de las personas que habían reservado plaza  decidieron seguir adelante con la actividad, así que nos preparamos a fondo para una jornada pasada por agua: chubasqueros, botas, polainas... y esto es lo que nos encontramos: Un bosque lavado por el agua recién caída, con los colores y los aromas inundando todo el espacio. La luz iluminando la neblina que se elevaba desde el suelo. Los sonidos exacerbados por la humedad del aire. Una belleza elevada por los cambiantes matices de cada momento. Una gran jornada en la que los ríos bajaban disparados. Y las cascadas y los rápidos se llenaban de espuma y sonido. La decisión de aceptar las condiciones del día, de adaptarnos a ellas, tuvo una recompensa inesperada en forma de belleza, tranquilidad y la alegría de estar allí, disfrutando de la jornada. Por cierto, las primeras gotas de lluvia que recibimo

Una de las fórmulas de funcionamiento de las que muchas veces hemos hablado y que muy pocas veces se ha producido, es la de las rutas personalizadas: un grupo de personas que deciden realizar una actividad en una zona determinada, adaptada a sus tiempos e intereses. Este puente del 1 de noviembre así ha sido: un grupo de amigas de Ferrol, con ganas de ir a la Montaña Palentina, nos encargaron la actividad y ¡Allá que fuimos! La amenaza de mal tiempo no nos desanimó y tuvimos nuestras compensaciones. Tres días, tres rutas, incluyendo un "rutón" has ta la cumbre del pico Peña Prieta, el más elevado de la zona. Este tipo de actividad resulta más económica que una ruta organizada por nosotros, pues nos ahorramos todo el trabajo de difusión de la noticia y gestión de reservas. La cohesión del grupo en todos los sentidos es más fuerte y la posibilidad de decidir las fechas y la zona, el tipo de alojamiento deseado y otros detalles, es una evidente ventaja ¿Os animáis

LAS FRAGAS DEL RÍO FRAI BERMUY sábado 9 de noviembre. Ruta de senderismo consciente. Si aún no conoces la Fraga do Sol ni los leves senderos que discurren junto a los río Frai Bermui, o los que buscan las salvajes laderas de O Rego da Cortella, te estás perdiendo uno de los rincones más auténticos del P.N. Fragas do Eume. Y si los conoces, con el otoño incipiente y las hojas cambiando de color, tal vez te merezca la pena volver otra vez. Será una ruta consciente, en la que nos centraremos en todos los contenidos de la actividad: el paisaje, el grupo y el cuerpo que interactúa con el mundo. Nivel de dificultad: medio. Sendas muy poco elaboradas, o nada elaboradas y pendientes moderadas. Será el sábado 9 de noviembre. Quedaremos en Betanzos, avd/ Carregal s/n (zona polideportivo municipal), a las 9.30h. Regresaremos a Betanzos en el entorno de las 17.30h Habrá 11 plazas disponibles, de las cuales 7 podrán compartir coche con la organización. El resto

El viaje a Os Ancares lo aplazamos; la cara norte del Miravalles se hace muy dura con lluvia y viento, que es lo que estaba previsto...y lo que más o menos sucedió. A cambio, el domingo salimos a caminar por las Fragas do Eume, por la ruta de la acequia del Parrote. Una caminata exigente, embellecida por la lluvia. Dejo algunas fotos, por si a alguna persona le tienta el reto de hacer los 16km de distancia y los 800m de desnivel de subida (1600m desnivel acumulado), para abrir el apetito el sábado. Una mañana intensa en las Fragas: (ruta del Parrote) para grupo de dos personas, 35€ para tres personas, 30€ para cuatro personas o más, 25€ (precios por persona) Para contactar:      rutasconscientes@gmail.com      mensajes whatsaap o telegram: 657 52 60 85

Nuestras rutas tienen unas señas de identidad muy marcadas: - Senderismo consciente: rutas en la que la experiencia se centra en la interacción con la naturaleza y con las personas con las que compartimos la actividad. Para facilitar el logro de estos objetivos, nos organizamos en grupos reducidos, de unas ocho personas como máximo, y elegimos itinerarios que por su grandeza (belleza, cierta dificultad y ambiente de la ruta) favorezcan esa interacción con el medio (atención plena en tramos algo difíciles, contemplación de los grandes paisajes y de los detalles en cada rincón del paisaje) y con el resto de personas del grupo (ayuda mutua, compartir atenciones y cuidados). Ayuda dentro del grupo, en la última ruta por el Mandeo. Montañismo consciente: el mismo planteamiento, pero en ambiente de montaña, por lo general más exigente. En los Fontanes, año 2017. Rutas mindfulness: rutas en las que además habrá algunas propuestas prácticas: tramos de silencio, paradas conte

PARA EMPEZAR LA TEMPORADA, LA BELLEZA DE LOS BOSQUES DE PROXIMIDAD. DOMINGO 6 DE OCTUBRE. Las previsiones meteorológicas para el 5 y 6 de octubre son de alta probabilidad de lluvia. El domingo día 6 poca agua y algo menos probable. Elegimos para empezar, el DOMINGO DÍA 6 DE OCTUBRE. También podría ser que no se cumplieran los pronósticos. En todo caso, vamos a hacer una propuesta adaptada a ésas previsiones. Una ruta sin grandes complicaciones, muy bonita y que nos aportará conocimientos nuevos incluso en el desplazamiento en coche hasta el punto de inicio. Además, la ruta nos servirá para hablar de las novedades que proponemos para esta temporada. Partiendo de la ladera norte del valle del Mandeo, recorreremos bosques de ribera, pasaremos por algunas de las aldeas de la zona y nos asomaremos a la belleza del río, siempre por caminos fáciles pero de gran belleza. El itinerario  exacto va a depender del estado del día, pero podemos adelantar que empezaremos en Villamo